Laura Vianello fisioterapista

Laura Vianello fisioterapista L'elasticità dei muscoli e la postura corretta donano libertà, forza e salute al corpo.

“L'esperienza è la migliore insegnante”

L’esperienza di anni di corsi di formazione è relativa, perché nei corsi impari delle pratiche, ma se poi non le utilizzi, servono solo ad aggiungere un foglio di carta incorniciato sulla parete dell’ambulatorio. Invece le esperienze che insegnano sono quelle vive, quelle che ti fanno imparare, ragionare, scoprire e studiare veramente le situazioni e, nel mio caso, i dolori delle persone. E per dolori parlo in modo molto allargato e ti faccio degli esempi:
 dolori fisici dei muscoli di schiena o collo o braccia
 infiammazioni che impediscono i movimenti più normali come sedersi ed alzarsi
 blocchi che tolgono la possibilità di lavorare e chi deve lavorare lo stesso fa una gran fatica

ma poi ci sono anche i dolori o meglio le preoccupazioni tipo:

 i figli con la scoliosi
 i piedi piatti
 dorso curvo
 praticità nelle posizioni ed azioni nelle professioni
 posizioni per studiare (i ragazzi che studiano riescono a tenere posizioni incredibilmente asimmetriche ed incurvate)

Se vuoi sapere dove ho imparato e sviluppato le mie competenze scrivo l’elenco delle sedi:

👉 5 anni al San Camillo del Lido di Venezia (bellissima isola dove sono nata)
👉 12 anni in Azienda Sanitaria, a contatto con i bimbi e le loro famiglie dove facevo psicomotricità
👉 3 anni in RSA in compagnia della saggezza di vita delle persone anziane
👉 17 anni nel trovare rimedi e soluzioni per dolori e blocchi di articolazioni e muscoli. Aiutare le persone a vivere liberi dal dolore, tornare a camminare in montagna, sciare, lavorare e stare con i nipotini…

Adesso c’è una gran bella nuova avventura: i piccoli gruppi di ginnastica posturale dove le persone imparano:
• i movimenti corretti al lavoro e nel tempo libero
• ad evitare i dolori
• a diventare più forti ed elastici

Ti invito a chiamarmi o scrivermi che ti racconto il resto delle informazioni che ti servono per decidere di ve**re anche tu

👉⏰NON TROVI IL TEMPO PER TE STESSA?👉⏰Prova a rispondere a questa domanda: quanto vale la tua salute? So che la vita è fr...
18/07/2023

👉⏰NON TROVI IL TEMPO PER TE STESSA?👉⏰

Prova a rispondere a questa domanda: quanto vale la tua salute?

So che la vita è frenetica e che sembra non esserci mai abbastanza tempo, ma ti sfido a fare un piccolo cambiamento.

👉Dedica almeno 20 minuti al giorno a te stessa, al tuo corpo e alla tua salute.

Potrebbe sembrare impossibile, ma quel tempo che 'non hai' può diventare reale se lo rendi una priorità.

⏰Svegliati un po' prima, sfrutta la pausa pranzo o trova un momento tranquillo dopo il lavoro.

💟Farai un gran regalo al tuo corpo e alla tua mente e potrai affrontare ogni sfida con maggiore energia.

💟Prenditi il tempo per te, perché sei importante💟

🧘‍♀E tu come fai a prendere il tempo che ti serve per la tua salute?

Ti aspetto nei commenti

🫶La meditazione è una pratica che coinvolge l'attenzione consapevole e la focalizzazione del pensiero. 🧘‍♀Mentre meditia...
17/07/2023

🫶La meditazione è una pratica che coinvolge l'attenzione consapevole e la focalizzazione del pensiero.

🧘‍♀Mentre meditiamo, il nostro corpo e la nostra mente entrano in uno stato di rilassamento profondo.

Questo stato di rilassamento ha un impatto significativo sulla tensione muscolare, la regolazione del respiro e il sistema nervoso, elementi cruciali per il ristabilimento della normalità nel pavimento pelvico.

1. Tensione muscolare: Durante la meditazione, si rilascia la tensione muscolare in tutto il corpo. Ciò include anche la zona del pavimento pelvico, che è costituita da un complesso sistema di muscoli. Tale rilassamento profondo aiuta perchè favorisce un migliore controllo e una maggior elasticità.

2. Regolazione del respiro: Durante la meditazione si presta attenzione al respiro e questo ha un effetto diretto sulla nostra risposta allo stress e sulla tensione muscolare. Una respirazione profonda e lenta favorisce il rilassamento e l'equilibrio del sistema nervoso e contribuisce a ripristinarne la normalità.

3. Sistema nervoso: La meditazione influenza la regolazione e bilanciamento. Attraverso la pratica regolare della meditazione, possiamo ridurre l'attivazione del sistema nervoso simpatico (che è responsabile della risposta al "combatti o fuggi") e stimolare il sistema nervoso parasimpatico (che è coinvolto nel rilassamento e nella rigenerazione del corpo). Questo equilibrio nervoso favorisce un ambiente ottimale per il recupero e l’attivazione corretta del pavimento pelvico.

E tu, hai esperienza di meditazione?
Scrivilo qui sotto nei commenti, sarò lieta di leggerti

🫶Il corpo attraversa delle trasformazioni della vita di una donna e a volte queste trasformazioni influiscono sulla salu...
16/07/2023

🫶Il corpo attraversa delle trasformazioni della vita di una donna e a volte queste trasformazioni influiscono sulla salute generale e sulla salute intima, influenzando alcune funzioni.

🤸‍♀ Per esempio l'elasticità dei muscoli, la voglia di muoversi, la sensazione di equilibrio, la velocità di risposta del corpo ai movimenti improvvisi, cambia nel tempo.

Gli esercizi e uno stile di vita sano, sono ottimi aiuti.

Anche per il muscoli del pavimento pelvico è possibile il ripristino delle attività (se sono state p***e), ma ... le cose sono un po' più difficili.

👉Infatti stiamo parlando di muscoli che non si vedono all'esterno, quindi ci vogliono esercizi che richiedono una buona dose di attenzione e di sensibilità intima.

💪Ad esempio prova a contrarre il pavimento pelvico.

❓Come si fa?

😱Trattieni come se dovessi andare urgentemente al bagno 🚽 💦💩 ma non puoi farla

💟Come vedi si tratta di un semplice test che ti dice se senti e se sai controllare i muscoli del pavimento pelvico.

🤸‍♀LIBERA LA TUA ENERGIA VITALE Basta seguire semplici regole:❤️ Desideria il tuo miglioramento: nutri costantemente la ...
14/07/2023

🤸‍♀LIBERA LA TUA ENERGIA VITALE

Basta seguire semplici regole:

❤️ Desideria il tuo miglioramento: nutri costantemente la tua sete di crescita personale. Credimi, sii sempre aperta a imparare qualcosa di nuovo, a sfidare i tuoi limiti e ad abbracciare il cambiamento.

🌿 Vita attiva: Il movimento è vita e salute. La vita sedentaria e i ritmi stressanti tendono a togliere le forze e rischi di trovarti esausta a fine giornata. Organizza spazi di tempo anche piccoli per toglierti da quel ritmo e ritrovare il tuo modo di vivere

🌬️ Prenditi un momento per respirare profondamente o anche semplicemente accorgerti che stai respirando. Quante volte presa dalla fretta non ti accorgi di essere in apnea o quasi?

🤗 Sorridi: non sottovalutare il potere di un sorriso gentile e di un'energia positiva. Sorridi al mondo, sorridi a te stessa di fronte allo specchio e noterai come questo semplice gesto può trasformare la tua giornata e quella degli altri.

🚶 Fatti il dono di una passeggiata anche in solitaria. La camminata è un momento speciale per ricentrarti, per connetterti con la tua interiorità e con il tuo corpo. Sentire i muscoli attivi e il contatto col suolo hanno il potere di ristabilire un equilibrio anche sul piano del sistema nervoso che così scarica le tensioni

💃 Un esercizio quotidiano: l'importante è muoverti e sentire la vitalità fluire attraverso ogni fibra del tuo essere. Così mantieni i tuoi muscoli e il tuo fisico e…anche se è solo un esercizio…è sempre meglio di nessun esercizio

Qual è il tuo modo per mantenere viva la tua energia? Ti aspetto nei commenti

❤️‍🩹Quando stiamo male è bene chiedere aiuto. Ma la cosa più importante è sentirsi protagoniste di ciò che ci accade, mo...
13/07/2023

❤️‍🩹Quando stiamo male è bene chiedere aiuto.

Ma la cosa più importante è sentirsi protagoniste di ciò che ci accade, modificare le situazioni per ritrovare la salute e il benessere.😍

Che siano esercizi o abitudini da cambiare, che sia facile o difficile poco importa se sei tu la protagonista🫶

L'energia e la forza per recuperare la salute parte da te💟



L'energia e la forza per recuperare la salute parte da te💟

Hai difficoltà nell'urinare? 💦👉Se  la p**ì sembra uscire in modo frammentato o doppio  o solo qualche goccia alla volta,...
12/07/2023

Hai difficoltà nell'urinare? 💦

👉Se la p**ì sembra uscire in modo frammentato o doppio o solo qualche goccia alla volta, potresti soffrire di ipertono dei muscoli del pavimento pelvico

👉 Se perdi piccole gocce di urina quando salti o corri, starnutisci o tossisci hai i muscoli "molli", è come fossero addormentati🥱

💪Devi imparare a utilizzarli correttamente, basta allenarli nel modo giusto.

Se sei interessata, metti un like e continuerò con alcuni semplici esercizi che possono aiutarti a migliorare la situazione.

Questo è solo l'inizio del percorso verso il benessere e il recupero della tua salute intima.

Indirizzo

Trento

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00

Telefono

+393402459011

Sito Web

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