Elena Piazza - Biologa Nutrizionista

Elena Piazza - Biologa Nutrizionista ✨️ A piccoli passi verso un'alimentazione più equilibrata, gentile e consapevole
🌍 Treviglio | Fara Gera d'Adda | Rivolta d'Adda

Piccoli passi verso un'alimentazione più consapevole, equilibrata e gentile

🌿 per ritrovare il proprio equilibrio o scoprirne uno nuovo
👣 per costruire nuove abitudini, giorno dopo giorno
💕 per smettere di considerare il cibo come un nemico
💫 per migliorare il proprio benessere, fisico e mentale

Dove eravamo rimasti? 🎃💚🌱✨No, non ti serve nessun detox. La tua alimentazione era già di base varia, nutriente e consape...
02/01/2026

Dove eravamo rimasti? 🎃💚🌱✨

No, non ti serve nessun detox. La tua alimentazione era già di base varia, nutriente e consapevole, ma per qualche giorno hai scelto di mettere davanti convivialità e gusti diversi dal solito? Perfetto, equilibrio è anche questo, torna semplicemente a fare quello che facevi prima.

Ti sei reso/a conto che la tua alimentazione non era poi così equilibrata? Nulla di irreparabile, ogni momento é buono per costruire abitudini più vantaggiose.

In foto…
🧡 un secondo: insalata di rucola, zucca al forno e feta sbriciolata + pane
🧡 un contorno: zucca al forno
🧡 un primo: risoni con zucca e feta

Buon 2026 🍾

I miei auguri per l’anno nuovo, buon 2026 🥂
31/12/2025

I miei auguri per l’anno nuovo, buon 2026 🥂

Che possano essere dei giorni sereni per tutti voi ❤️Buon Natale e Felice anno Nuovo,Elena ✨
24/12/2025

Che possano essere dei giorni sereni per tutti voi ❤️

Buon Natale e Felice anno Nuovo,

Elena ✨

Nel caso ti servisse qualche consiglio, scorri il post 🎁 | | |
16/12/2025

Nel caso ti servisse qualche consiglio, scorri il post 🎁

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Se ti piacciono le crucifere é decisamente il tuo momento ✨🥦 Broccolo romanesco in padella con aglio, olio e peperoncino...
10/12/2025

Se ti piacciono le crucifere é decisamente il tuo momento ✨

🥦 Broccolo romanesco in padella con aglio, olio e peperoncino
🥦 Mozzarella al forno con broccolo a fette
🥦 Spaghetti di riso con tofu affumicato e cavolo rosso in agrodolce
🥦 Riso, salmone in padella e cavoletti al forno
🥦 Orecchiette con crema di piselli e cime di rapa
🥦 Chips di cavolo nero
🥦 Fusilli con crema di broccoli e salmone affumicato

Buon appetito! 🎄

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Weekend lungo e goderselo tutto ✨ | |
08/12/2025

Weekend lungo e goderselo tutto ✨

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✨ Curry di merluzzo, zucca e spinaci ✨Per completare: pane a fette oppure riso, per fare la scarpetta ovviamente!Sì, tra...
04/12/2025

✨ Curry di merluzzo, zucca e spinaci ✨

Per completare: pane a fette oppure riso, per fare la scarpetta ovviamente!

Sì, tranquilli, prima di proporvi un abbinamento (qui su Instagram col menù mensile, ma anche durante i nostri percorsi in studio) di solito lo provo, giuro 🎃🐟🥬

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Siamo arrivati all’ultimo menù dell’anno ✨🎄Cosa dite, continuiamo anche l’anno prossimo? ❤️ | | |
01/12/2025

Siamo arrivati all’ultimo menù dell’anno ✨🎄

Cosa dite, continuiamo anche l’anno prossimo? ❤️

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L’unico “prima e dopo” che vedrai su questo profilo ⚠️Perché… • No, il tuo percorso non sarà mai identico a quello della...
27/11/2025

L’unico “prima e dopo” che vedrai su questo profilo ⚠️

Perché…

• No, il tuo percorso non sarà mai identico a quello della persona che vedi nel “prima e dopo”. Allora perché usarlo come metro di giudizio per te stesso/a?

• No, nessuno ti dice cosa é successo nel passato, come è stato vissuto il “mentre” e cosa succederà nel futuro. Allora quanto conta la fotografia di due attimi, se pensiamo che l’orizzonte temporale è una vita?

• No, non tutti i cambiamenti (positivi e negativi) si vedono da fuori. Allora perché basarti solo su un cambiamento fisico, per giudicare la “riuscita” un percorso?

Detto questo, lo sai che l’insalata la puoi mangiare anche cotta? Prova la scarola riccia in padella con l’uvetta 🔥

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Raccolto e mangiato ✨Chips di cavolo nero 💚🥦Super anche come snack! | | |
24/11/2025

Raccolto e mangiato ✨

Chips di cavolo nero 💚🥦

Super anche come snack!

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Treviglio

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Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
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Elena Piazza - Biologo Nutrizionista

Sono pigra, poco coraggiosa e vado avanti un passo alla volta.

Diploma in istituto tecnico agrario, laurea triennale in Scienze e Tecnologie Alimentari, laurea magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana. Poi esame di stato in Biologia ed eccomi qua, Biologo Nutrizionista.

Credo che, nella vita e nell’alimentazione, possano essere più efficaci piccole azioni, effettuate con consapevolezza, che cambiamenti rivoluzionari, ma impulsivi. Credo che ognuno di noi possa migliorare la propria alimentazione, giorno dopo giorno.

Un pasto dopo l’altro nasce da qui, dall’idea di cercare di migliorare le proprie abitudini alimentari partendo proprio dalle piccole cose.