Bressan - Marin Fisioterapia

27/03/2025

20/02/2025

✅ Ogni Lunedì alle 15.45 e ogni mercoledì alle 19.15, in Viale Miramare 15, ci sarà il corso di ‘Arrampi-YOGA’

🧘‍♀️Lo Yoga può essere un valido alleato per chi pratica l’arrampicata, aiutando a migliorare la mobilità articolare, la stabilità e la gestione del respiro. Questo corso è pensato per chi desidera integrare la pratica dello Yoga nella propria preparazione atletica, ottenendo benefici sia in termini di performance che di prevenzione degli infortuni.In questo corso andremo a lavorare sulla:
🤸‍♀️ Mobilità articolare – Per migliorare la flessibilità delle articolazioni fondamentali in ogni movimento dinamico. Faremo un lavoro mirato su anche, spalle e colonna vertebrale per aumentare la fluidità nei movimenti
💪 Forza e stabilità – Costruisci una base solida per affrontare prese impegnative e mantenere il controllo nei movimenti. Esercizi per rinforzare la muscolatura profonda e migliorare il controllo posturale
🤹 Equilibrio e coordinazione
– Affina la precisione e la connessione tra corpo e mente.
🫁 Consapevolezza del respiro
– Tecniche di respirazione utili per gestire lo sforzo e mantenere la concentrazione con tecniche di pranayama.
🦋 Recupero e prevenzione degli infortuni
– Sequenze di stretching e rilassamento per favorire il recupero muscolare e ridurre le tensioni
❓Per chi è questo corso?
Per chi ama l’arrampicata e ricerca un percorso in cui sviluppare la propria mobilità, dal principiante al climber esperto, e vuole scoprire come lo Yoga può diventare un alleato prezioso per scalare con maggiore consapevolezza, migliorando il proprio approccio fisico e mentale.

Contattami al +39 375 569 7756 oppure chiama lo studio del Dott. Pier Alberto Bressan. Anche su Whatsapp.
Segui il link in Bio.

Si ringrazia:Progetto Verticale Trieste ASD. Per il futuro dell’arrampicata a Trieste.

01/11/2023

Scopri adesso se il tuo Dolore deriva da una disfunzione dell’Articolazione Temporo-Mandibolare!
📌L’American Academy of Orofacial Pain ha formulato queste “5 Interception Questions”:
1️⃣Hai mai avuto dolore alle mascelle, alle tempie, nell’orecchio o davanti all’orecchio?
2️⃣Negli ultimi 30 giorni hai mai avuto un Mal di Testa che includesse l’area delle tempie?
3️⃣Negli ultimi 30 giorni hai sentito Rumori quando hai mosso o usato la mandibola?
4️⃣Sei mai rimasta/o bloccata/o a bocca chiusa o hai mai avuto la sensazione che la bocca non si aprisse del tutto?
5️⃣Aprendo al massimo la bocca, sei mai rimasta/o bloccata/o o comunque hai mai avuto la sensazione che non si sarebbe chiusa?
✅ Se hai risposto SÌ anche a una sola di queste domande sarebbe opportuno fare un approfondimento!

14/09/2023

Sabato 16 Settembre sarò presente alla FESTA IN BARATRO per eseguire Test di Forza e Resistenza con il Dinamometro Tindeq. Venite a scoprire le vostre potenzialità in arrampicata! A presto!