Saggezza nel corpo

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Embodiment Mentor e Facilitatrice / Cerchi e medicina delle piante

Sara Kaleb | Embodiment Mentor & Guida.
🫁 Stress, confini, Embodiment femminile
🌀 Per chi lavora nel benessere e cerca centratura e radicamento
❤️‍🔥Pratiche, percorsi, formazione

14/04/2026

La senti?

UNBLEND FLOW ✺ Giorno 7/30 ✺

Ho creato questa sequenza per uscire dalla compiacenza
e tornare a dare spazio a quella voce interna che spesso resta sotto.

È una sequenza di movimenti che lavora sul corpo e sul sistema nervoso,
per aumentare sicurezza interna e chiarezza.

E a un certo punto succede:
quella voce la senti.

E riconosci che sei tu.

Dalle spazio.
Datti spazio.

Puoi unirti quando vuoi.

Segui la mia pagina e scrivi SIRENA per ricevere la sequenza completa

🌊🌀🧜🏿‍♀️

Sara

13/04/2026

La fascia non è solo tessuto connettivo.

È una rete viva che cambia qualità in base a come vivi il corpo ogni giorno.

Movimento, idratazione, respiro, sistema nervoso:
tutto entra nella stessa conversazione.

Quando inizi a guardarla così,
inizi a capire cosa la tua struttura sta chiedendo.

E spesso è molto più semplice di quello che sembra.

Alcune persone riconoscono subito 2-3 punti che stanno già facendo.
Altre si accorgono che il corpo sta chiedendo qualcosa di diverso.

Entrambe le cose sono informazioni.

Se vuoi portarlo nel quotidiano, osserva cosa cambia quando cambi anche solo uno di questi elementi.

💬 E ora una domanda semplice:
quale di questi 10 punti senti più presente (o più assente) nel tuo corpo in questo momento?

Ti leggo! 🧡

Sara

11/04/2026

A volte non è una questione di “saper mettere confini”.

È una questione di come il tuo corpo si muove nello spazio mentre lo fai.

Se il corpo tende a chiudersi, adattarsi, anticipare…
la relazione con l’altro succede prima ancora della scelta.

Succede nello spazio.
Nel modo in cui ti espandi o ti ritrai lateralmente.

Nel modo in cui senti dove finisci tu.

La linea laterale (LL - Lateral line) di Thomas Myers è una delle strutture che partecipa a questa organizzazione:
equilibrio, orientamento, percezione dello spazio.

E quando la percezione dello spazio cambia, cambia anche il modo in cui stai nelle relazioni.
Perché inizi a sentire dove sei.

Ho creato UNBLEND FLOW per
tornare a percepire i propri confini nel corpo, attraverso il movimento.

Se vuoi unirti al movimento UNBLEND FLOW scrivi “LINEA” nei commenti.

Sara

10/04/2026

Qual è la tua postura abituale,
ci hai mai fatto caso?
E cosa sta sostenendo?

Le posture e le forme abituali partecipano alla percezione di sé e allo stato in cui il sistema nervoso tende a organizzarsi.

E allo stesso tempo quello stato tende a mantenere quelle forme.
È un loop neuro-corporeo.

Ti faccio degli esempi:

✺ Quando stai in piedi o cammini sei protesa in avanti?

Questo orientamento del corpo è spesso associato a uno stato di anticipazione costante.
Il sistema nervoso resta orientato verso lo stimolo successivo, anche quando non è necessario.
Nel tempo questo comporta un aumento del carico fisiologico: più attivazione, più tono muscolare, più lavoro del sistema attentivo.

✺ Se hai le spalle chiuse, la testa protesa in avanti, la zona bassa del tronco collassata:

si tratta di un pattern somatico ripetuto.
Una organizzazione del corpo costruita nel tempo in risposta all’ambiente.

Questa organizzazione influenza anche:
✺ respirazione
✺ interocezione
✺ qualità dell’attenzione
✺ senso di sé

Queste forme hanno origine adattiva.
Si sono costruite in risposta a contesti specifici e spesso restano attive anche quando il contesto cambia.

✺ Per uscire da questo loop:

inizia da ciò che è osservabile.
Come ti posizioni nel corpo
rispetto allo spazio e rispetto agli altri.

Poco alla volta, con continuità.

Il sistema nervoso aggiorna i pattern attraverso esperienza somatica nuova e ripetuta nel tempo.

Se vuoi un supporto per sbloccarti,
scrivimi nei commenti o in DM
e ti mando il mini corso gratuito di Embodiment.

Se la tua abitudine è quella di adattarti agli altri e senti che sei pronta per uscire dal loop, scrivimi UNBLEND.
Iniziamo il 7 maggio.

Sara 🌿

09/04/2026

Se stai facendo fatica a cambiare, c’è un motivo, il corpo non viene considerato oppure viene percepito come un ostacolo, quando invece è una bussola e una guida preziosa.

Quando cambi la prospettiva, ma soprattutto la tua percezione di te e dei tuoi meccanismi di protezione, il cambiamento avviene con più naturalezza. Trovi nuove possibilità. Respiri un po’ di più. Ti muovi con più presenza.

Se vuoi iniziare a lavorare con il tuo corpo in modo concreto, pratico e rispettoso delle tue risposte:

✨ Commenta qui sotto e ti mando subito "Unstuck", il mini-corso gratuito di Embodiment per il cambiamento.

Da me, per te 💚
Se sei nuova su questa pagina, benvenuta!
Sara 🌿

03/04/2026

È stato frustrante anche per me.
Capisco. Ci sono passata.

Ho fatto percorsi, integrato, cercato di cambiare, ho appreso strumenti… e ci cadevo ancora.

E pensavo di andare indietro invece che avanti.

Perché nessuno mi aveva dato la mappa per uscire dal pattern, solo quella per entrarci.
È stato così per quasi tutte le donne nella mia orbita.

Così ho smontato il pattern, decostruendolo come facevo con le radioline da ragazzina, per poi aggiustarle e rimontarle.

Ho sempre avuto la capacità di riconoscere un errore, uno schema, un’interruzione.
Così ho deciso di fare lo stesso con questo pattern e poi costruire la mappa per uscirne.

Ora ce l’hai anche tu.
Fanne buon uso.

✨ Se vuoi smettere di girare in tondo, sentire il tuo corpo e la tua energia, e fare questo percorso insieme a donne che vivono lo stesso cammino…

💌 Scrivimi per unirti a UNBLEND.

Ti aspetto lì.
Sara

02/04/2026

Sono skill.
E come tutte le skill, puoi trasferirle.

Serve un po' di tempo per rifletterci e sentirlo nel corpo, ma è molto probabile che tu lo faccia già.

Ti faccio degli esempi:

Anticipi i bisogni degli altri?
→ Hai una capacità altissima di lettura dei contesti.
Puoi usarla nel lavoro, nella leadership, nella creazione di contenuti che arrivano dritti.

Ti accorgi subito se qualcuno cambia energia?
→ Hai intelligenza emotiva raffinata.
Questo è oro nelle relazioni sane… e anche nel guidare gruppi, clienti, community.

Sai adattarti a chi hai davanti?
→ Hai flessibilità.
Se smetti di usarla per compiacere, diventa capacità di comunicare con chiunque.

Ti viene naturale prenderti cura?
→ Hai una predisposizione alla responsabilità e alla presenza.
Può diventare leadership, non sacrificio.

Il punto non è smettere.
È smettere di usare queste skill a tuo sfavore.

Dimmi nei commenti: dove stai già usando queste skill a tuo favore?
E dove potresti iniziare a farlo da oggi?

Sara

01/04/2026

Mi sono rotta di essere compiacente, mi sono rotta di correre dietro a un algoritmo.

Se ti sei rotta anche tu sei nel posto giusto.

Ho creato un corso di embodiment femminile per riscrivere il pattern della compiacenza (fawning).

Si chiama UNBLEND ed è fenomenale.

Esagero? No. È emerso come un fenomeno spontaneo dopo che decine e decine di donne hanno sperimentato in prima persona l' efficacia dell' embodiment come approccio per riscrivere questo pattern.

Il corso unisce scienza del cambiamento, pratiche, movimento orientato alla mobilitazione della fascia, regolazione del sistema nervoso.

Gli incontri saranno on line ma sarà come essere insieme.

Se ti sei rotta del pattern della compiacenza e vuoi riscriverlo entra in UNBLEND.

Scrivi FENOMENALE nei commenti e ti mando le info per entrare.

Sara

P.S. La rana non ti sta giudicando, è fatta così!🐸

Indirizzo

Trieste

Sito Web

https://www.saggezzanelcorpo.com/

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