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Dott.ssa Ilaria Copelli Psicologa

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Tronzano Vercellese
Dott.ssa Ilaria Copelli Psicologa

La salute mentale non è un lusso, ma una priorità.✨

23/12/2025

Le feste ci raccontano che dovremmo stare bene.
Ma quando le distanze saltano e siamo tutti più vicini, emergono dinamiche che durante l’anno restavano silenti.
Prendersi cura di sé, a volte, significa smettere di pretendere che vada tutto bene.

27/11/2025

“Se il terapeuta non ha vissuto la mia esperienza, non può capirmi.”
In realtà, la psicoterapia non si basa sull’aver vissuto le stesse cose, ma sulla capacità di ascoltare, comprendere e guidarti attraverso i meccanismi che generano la tua sofferenza.

24/11/2025

La dipendenza affettiva non è “amare troppo”.
È perdersi mentre si tenta di trattenere qualcuno.

Paura dell’abbandono, autosacrificio, ansia quando l’altro non c’è, giustificazioni continue…
Sono segnali che raccontano una relazione che non nutre, ma consuma.

Riconoscerli non significa fallire: significa iniziare a rimettere te al centro, ristabilire confini, valore, dignità emotiva.

Le relazioni funzionali non chiedono di rinunciare a te stessa.
E non ti fanno sentire “di troppo” o “non abbastanza”.

24/11/2025

💡 La vera intelligenza — umana o artificiale — non è quella che ti dice sempre di sì.
È quella che ti aiuta a pensare meglio.

17/11/2025

La crescita non sempre fa rumore: a volte è un passo minuscolo, un pensiero diverso, un gesto di cura.
Ma è proprio lì che cambia tutto.

Tu oggi…
di cosa vai fiero anche solo un po’?

03/11/2025

👐 A mani vuote

Veniamo al mondo a mani vuote e ce ne andremo allo stesso modo.
Tutto ciò che “possediamo” nel mezzo (relazioni, status, oggetti, perfino i nostri ruoli) è temporaneo.

Quando ci rendiamo conto che “a mani vuote” siamo entrati e “a mani vuote” usciremo, cambia il nostro modo di vivere:
– Smettiamo di rincorrere ossessivamente ciò che non potremo trattenere.
– Iniziamo a dare più valore a ciò che possiamo donare e non a ciò che possiamo accumulare.
– Scopriamo che il vero lascito non sono le cose, ma le tracce emotive e umane che lasciamo negli altri.

È un invito, oggi, a fermarti e chiederti:
“Cosa sto coltivando che rimane, anche quando tutto il resto se ne va?”

16/09/2025

💙 Ci sono ferite invisibili che fanno male quanto quelle visibili. A volte il dolore nasce proprio dal non sentirsi visti, ascoltati o importanti.

Se ti riconosci in queste parole, ricorda che non sei solə. 🌿

♥️

16/09/2025

✨ Un saluto non è solo una parola.
È riconoscimento, è presenza, è dire “tu conti”.

Quando a mancare è proprio questo, non parliamo più di semplici discussioni familiari: siamo davanti a invalidazioni emotive che, silenziosamente, lasciano segni profondi.
E se arrivano da una madre o da un padre, diventano il primo specchio con cui impariamo a guardarci.

💡 Questo ragazzo ha trovato il coraggio e la consapevolezza di dirlo ad alta voce.
Ma quante volte, da adolescenti, abbiamo imparato invece a tacere?

👉 Ti sei mai sentito “non visto” dentro casa tua?

11/09/2025

In un mondo che premia l’individuo, costruite una coppia stabile diventa una vera scommessa.
Non è impossibile, ma richiede consapevolezza, ascolto reciproco e la capacità di guardare oltre se stessi.

💭 Cosa ne pensi? Fammelo sapere nei commenti ⬇️

09/09/2025

🌱 Ogni crescita nasce da piccoli semi piantati dentro di noi.
A volte non ce ne accorgiamo subito, ma giorno dopo giorno ciò che coltiviamo prende forma: assertività, confini funzionali, apertura al mondo ed esperienze…
Sono risorse che ci aiutano a vivere con maggiore equilibrio e consapevolezza. ✨

👉 Tu, in questo momento, cosa stai coltivando dentro di te?

01/09/2025

Settembre è un po’ come un “nuovo inizio”: ci invita a fermarci, fare spazio e decidere cosa portare con noi e cosa, invece, lasciare andare. ✨

Non servono rivoluzioni, ma piccoli passi che possano alleggerirci e riportarci più vicini a noi stessi.
Ho raccolto alcuni buoni propositi che possono aiutarci a vivere questo mese con più consapevolezza e gentilezza.

💬 Quale senti più tuo in questo momento?

14/08/2025

Io vi adoro 😂❤️

L’adolescenza è anche necessità di essere visti e ascoltati. A volte anche in silenzio o lasciando scorrere il racconto. Essendoci… e basta.

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