Clarissa Boscolo mindfulness

02/04/2024

Momenti che rimangono impressi nel cuore. ❤️
Grazie a tutti! 😘

25/01/2024

Scopri perchè è essenziale trovare del
tempo per te stesso, e come puoi farlo,
leggendo il carosello!
Clicca il link nel primo commento per scoprire di più e riservare il tuo posto!

27/09/2023

TROVA IL TUO SPAZIO CALMO

Sei stressato?
Vuoi migliorare la tua concentrazione?

Sta per ripartire un nuovo percorso di gruppo di Mindfulness!
Per avere maggiori informazioni compila il form:
https://forms.gle/N3D4dhFcWCp4RJ7o7

24/09/2023

Una giornata dedicata a diffondere i principi della Mindfulness.
FluidaMente Luisella Catalano Giovanni Maretti Francesco Casciano Comune di Collegno

23/09/2023

Ti aspetto domenica 24 settembre a "Collegno in bancarella".
Insieme a Luisella Catalano presidente dell'associazione FluidaMente ti presenteremo i prossimi corsi e seminari. Potrai scoprire che cos'è la mindfulness e come avvicinarti ad essa, potrai scoprire che cosa fa un counselor, e tanto altro...
Ti aspettiamo! 🤍

11/10/2022

23 OTTOBRE - EVENTO DI SENSIBILIZZAZIONE ALLA PREVENZIONE CONTRO I TUMORI

Domenica 23 ho il piacere di partecipare come sponsor all'evento di sensibilizzazione alla prevenzione contro i tumori.
In quella sede sarà possibile praticare insieme!
Vi aspetto!

15/09/2022

EVENTO "FERMATI E RESPIRA"

Ieri evento in Piazza d'armi dedicato alla Mindfulness! Ecco alcuni dei commenti dei partecipanti!
Se vuoi sapere quando sarà il prossimo evento, scrivimi! 😉

28/07/2022

MINDFULNESS E PRIMI PASSI

La Mindfulness è tornare a se stessi, ancora e ancora.
Consapevolezza del momento presente attimo dopo attimo, consapevolezza del nostro respiro, del nostro corpo, dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, senza giudicare noi stessi ma con un atteggiamento gentile e compassionevole.

Da dove iniziare ❓️

✨️ Trova un posto tranquillo, in cui sai di non essere disturbato;

✨️ Siediti su una sedia o a terra con le gambe incrociate e la schiena dritta oppure sdraiati a pancia in su;

✨️ Chiudi gli occhi o tienili socchiusi;

✨️ Ascolta il tuo respiro: l'aria che entra ed esce dal corpo, puoi appoggiare una mano sul petto e una sulla pancia;

✨️ Quando arrivano dei pensieri prova a lasciarli andare senza giudicarti, é normale che ci siano, lascia andare e torna al respiro.

❤️ Se vuoi una consulenza gratuita compila il form, avrai in omaggio una consulenza di 20 minuti per capire quale può essere il percorso più adatto a te https://forms.gle/vXq1G6qMoYTbRsyc9

13/07/2022

🆕 NUOVO LOGO 🆕 💥

Ma voi sapete cosa c'é dietro la costruzione di un logo per la propria attività?Io sinceramente non lo sapevo fino a qualche mese fa, quando ho deciso di affidarmi a Soulid per far prendere forma al mio logo!

Ho scoperto tanto, mi hanno fatto fare un viaggio nei miei valori, in ciò che voglio trasmettere alle persone che si affidano a me, mi hanno fatto immaginare come sarà il futuro della mia attività.

E da tutto questo è nato questo meraviglioso logo che mi rappresenta:
● Colori tenui e delicati;
● Forme morbide;
● Il fiore di loto che in giapponese si dice "hasu" e significa purezza dell'anima, simboleggia la rinascita in un mondo contaminato dalle impurità. Infatti il fiore di loto nasce nel buio e nel fango e arriva fino in superficie pulito!
● E in più all'interno sono inserite le mie iniziali. 😍

Fantastico! Io lo adoro e per questo ringrazio ancora tanto Giorgio Molina, Enrico vitale e Alessio Smedile

Tu cosa ne pensi?

18/06/2022

Ti senti stressato? 🤯
Non vedi l'ora di andare in vacanza ma sono ancora lontane? 🏖
Concediti un weekend all'insegna del relax 💆‍♀️, della natura 🌿 e del buon cibo! 🍝

06/05/2022

Ascolta il tuo cuore ❤

27/04/2022

[MINDFUL MASSAGE]

Quante volte ti è capitato di addormentarti durante un massaggio❓
Oppure di pensare a tutte le cose da fare appena finito, senza godertelo appieno❓

💟 Per prima cosa voglio complimentarmi con te perché, se ti è capitata almeno una delle due situazioni, significa che hai deciso di amare te stesso concedendoti un massaggio.

⚠️ L'addormentarsi, così come il pensare all'immediato futuro sono due stati in cui la mente e il corpo non sono consapevoli del qui ed ora.

🥱 Se ci si addormenta, il corpo si rilassa completamente senza registrare il tocco delle dita sulla pelle, e la mente avrà la percezione di una riduzione del tempo: sembrerà essere durato molto poco. 🕛

🙄 Se si pensa a ciò che avverrà dopo, il corpo è talmente rigido da registrare tale tocco quasi come un fastidio e la sensazione mentale è quella di dilatazione del tempo: si aspetterá con ansia il momento in cui il massaggio finirà per dedicare tempo alle cose "importanti".

❓Come puoi eliminare queste sensazioni e goderti davvero il massaggio❓

Mentre ricevi un massaggio concentrati su cosa sta vivendo il tuo corpo, allontanando i pensieri che affollano la tua mente.

Adesso forse ti starai chiedendo "come faccio a godermi il massaggio se devo pensare ad allontanare i pensieri"❓

🗣️👂🏻 Ti svelo un segreto: Non dovrai pensare, solo lasciarti guidare.

Siamo Valeria, massaggiatrice olistica e Clarissa, insegnante di mindfulness e abbiamo unito le nostre professioni creando il MINDFUL MASSAGE 🙏🌀

Durante il massaggio rilassante una voce soave ti guiderà, aiutando la tua mente a restare nel presente. Il tuo corpo percepirà ogni momento e vivrà una sensazione di rilassamento totale, traendo benefici a lungo termine.
Alla fine di questo viaggio, ti aspetta una piacevole sorpresa emozionale!

🥰 Vuoi condividere questa esperienza con la tua dolce metà❓
Il massaggio di coppia, vissuto nel qui ed ora, rafforza il legame, a livello energetico, tra le persone che sono contemporaneamente nello stesso ambiente.

🔂 Durante il weekend sarà possibile fare anche
💆🏼‍♀️ massaggi al viso;
🙏 meditazione di gruppo o singola;
🤸 risveglio muscolare mattutino;
✨ Meditazione notturna sotto le stelle!

COME DOVE QUANDO ❓❓❓
📞 Per prenotare, chiamare Valeria al numero: +393465086496
📍 Agriturismo dell'ape. Località Piantà, 21. Villar Pellice
📆 14-15 Maggio 2022

🌀 La cura di corpo e mente è il più bel regalo che possiamo fare a noi stessi 🌀

23/04/2022

GIORNATA MONDIALE DEL LIBRO - 23 aprile

La lettura ha molteplici benefici:
📕Migliora le conoscenze;
📗Espande il vocabolario;
📘Migliora la memoria;
📙Migliora il livello di attenzione e concentrazione;
📔Migliora le abilità di scrittura.

Per questa giornata mondiale del libro voglio consigliarvi 3 libri sulla Mindfulness.
👉🏻 Scorri il post per scoprire quali e scrivimi nei commenti se ne hai già letto qualcuno.

11/04/2022

🧘🏼‍♀️ 𝗧𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗦𝗣𝗔𝗭𝗜𝗢 𝗖𝗔𝗟𝗠𝗢 🧘🏼‍♀️
𝘗𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘪𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢

😓 Anche tu ti senti sempre affannato?
😤 Ti capita di sospirare durante le giornate?
👨🏻‍💻 Ti capita spesso di distrarti mentre lavori, studi o parli con le persone?
🤯 Ti senti stressato?

Lo sai che 1 persona su 3 è stressata tanto da non riuscire a rilassarsi neanche in vacanza? 🏖
E visto che ci avviciniamo alle vacanze ed é bene che ognuno di noi si goda ogni istante...

Sono la Dott.ssa Clarissa Boscolo, insegnante di mindfulness, e sono lieta di annunciarti un nuovo percorso di 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗱𝗶 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼 intitolato
𝙏𝙧𝙤𝙫𝙖 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙨𝙥𝙖𝙯𝙞𝙤 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙤
sarà un percorso di 8 𝙨𝙚𝙩𝙩𝙞𝙢𝙖𝙣𝙚 in cui impareremo a:
🔹️ Conoscere il nostro respiro e imparare a regolarlo;
🔹️ Conoscere il nostro corpo e i segnali che ci manda;
🔹️ Riconoscere i nostri pensieri e lasciarli andare;
🔹️ Ritrovare il rapporto con noi stessi;
🔹️ Ridurre lo stress quotidiano;
🔹️ Prenderci cura di noi grazie alla pratica della Mindfulness.

🕑 Quando: tutti i martedì dal 3 maggio al 21 giugno dalle 19 alle 20.30.
É previsto un incontro individuale telefonico prima dell'inizio del corso.
📍 Dove: Via Vandalino 82/28 (Torino) presso il Centro Studi Olistici Brahma Vidya, vicino alla fermata della Metro Marche.
Costo: 190€ 💥 *PROMO* "Porta un amico": 160€ a testa. 💥
⚠️ POSTI LIMITATI! Le iscrizioni terminano il ❷❼ 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲.

Non ti é possibile partecipare in presenza❓
Non ti preoccupare, scrivimi perché questo percorso verra tenuto anche ONLINE nello stesso periodo. 💻

Per maggiori informazioni contattami:
Dott.ssa Clarissa Boscolo 3208799768

09/04/2022

Ricorda sempre:
Fermati e respira. ❣

24/03/2022

[L'EFFICACIA DELLA MINDFULNESS: LA TESTIMONIANZA DI GIOVANNI SIMEONE]

Giovanni Simeone, attaccante del Verona, dichiara che grazie alla meditazione gioca meglio, é riuscito a trovare il suo equilibrio psico-fisico.
Questa é solo una delle tante testimonianze di come sia utile per la nostra vita la meditazione.
Giovanni afferma: "Bastano 10-15 minuti al giorno".

Qui sotto l'articolo completo. ⤵️
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.gazzetta.it/fitness/allenamento/27-09-2021/giovanni-simeone-svela-suo-segreto-medito-dunque-giocomeglio-4201451992724_amp.shtml&ved=2ahUKEwjY3OqviYH0AhWkk4sKHb7GAN8QFnoECDYQAQ&usg=AOvVaw0pg9dlJ0U2JfdhVM-kzRFT&cf=1

L’attaccante argentino del Verona autore del primo goal nel 3-3 contro il Genoa parla del suo training mentale: “Ogni giorno medito e respiro”

08/03/2022

A TUTTE LE DONNE 👱‍♀️ C'È UN REGALO PER VOI 🎁

Auguri a tutte le donne, ai vostri desideri, alle vostre speranze! 😍

Per questo giorno speciale ti faccio un regalo 🎁 𝑳𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂̀ 🕊 per lasciare andare i tuoi pensieri.

Come fai per riceverla ❓
1️⃣ Metti mi piace al post;
2️⃣ Scrivi "Auguri" nei commenti;
3️⃣ Condividi il post nella tua storia;
4️⃣ Mandami lo screenshot della tua storia in Direct.

🕚 Riceverai il tuo regalo in Direct entro 24h.

Se invece sei un uomo, potrai fare questo regalo alla tua compagna, a tua mamma, a una tua amica o a una persona speciale per te, taggandola nei commenti! ⤵️

⚠️ Hai tempo solo questa settimana per ricevere questo super regalo!