22/07/2025
👩🏻⚕️Lo sapevi che..
: se lo conosci lo pratichi 🌍🍃
Sono tanti gli amici e colleghi che consigliano e praticano l’earthing, cioè letteralmente la “messa a terra”, cioè il contatto con superfici naturali (erba, terreno, sabbia, legno non trattato, mare, ecc..)
Quali sono i benefici? Vediamoli in questi studi di qualche anno fa:
✅ stabilizza la fisiologia ai livelli più profondi,
✅ riduce l'infiammazione, il dolore e lo stress (vedi immagini‼️),
✅ migliora il flusso sanguigno, l'energia e il sonno
✅ migliora il tono dell’umore
✅ genera un maggiore benessere.
La terra ripristina una connessione elettrica primordiale alla Terra persa nel tempo a causa dello stile di vita umano. Il terring sembra correggere quella che chiamiamo una "sindrome da carenza di elettroni", una causa trascurata e probabilmente significativa di molteplici disturbi di salute.
Crediamo che questa pratica sia una strategia preventiva/stile di vita che possa contrastare il forte aumento delle malattie non trasmissibili in tutto il mondo, una grande sfida e barriera allo sviluppo globale. Tali malattie includono condizioni cardiovascolari, respiratorie, neurodegenerative e autoimmuni, diabete tipo 2 e il cancro.
👉🏻 Come funziona? Vediamolo insieme:
La superficie del pianeta Terra, come è ben noto, è influenzata elettricamente da innumerevoli fulmini, radiazioni solari e altre dinamiche atmosferiche. Non è così noto, tuttavia, che questi fenomeni dotano le nostre masse di terra e i nostri corpi idrici di una fornitura continuamente rinnovata di particelle subatomiche chiamate elettroni liberi che danno alla Terra una carica elettrica negativa naturale.
La ricerca sulla terra suggerisce che questa stessa carica elettrica, e il suo apporto illimitato di elettroni e delle loro frequenze diurne, svolge un ruolo di governo e nutriente sia per il regno animale che per quello vegetale - una forma di "nutrizione elettrica", per così dire. I risultati della ricerca hanno sostenuto l'ipotesi che la “messa a terra” faciliti un trasferimento significativo di elettroni liberi nel corpo, un trasferimento che si traduce in cambiamenti fisiologici rapidi, a volte istantanei. Questo metodo ripristina e mantiene un ambiente elettrico interno naturale.
Una vera bomba di elettroni! Quanti benefici.. qui di seguito il full text per leggere di altri casi risolti con mezz’ora al giorno 🥰
Cosa fare, poichè ogni giorno potresti trovare uno o più modi per premere un pulsante di reset nella tua vita.
Earthing in pratica.
1️⃣ sdraiarsi su una spiaggia,
2️⃣ nuotare in un lago,
3️⃣ fare un pisolino a bordo piscina,
4️⃣ yoga in un prato
5️⃣ fare escursioni in montagna,
6️⃣ fare una vacanza (o un lungo weekend) incentrato sulla messa a terra
Mentre ti rilassi collegato al circuito elettrico globale della terra, la messa a terra è al lavoro diminuendo il , diminuendo l' di tutto il corpo e aumentando significativamente l'umore, il tutto perfetto per ridurre i livelli di e ripristinare il tuo bambino interiore naturalmente energico, creativo e ottimista.
Ma ti dirò di più:🟢
Lo sai che la messa a terra riduce l'infiammazione in tutto il corpo e anche il tuo i non fa eccezione? Diminuire la risposta infiammatoria dell'intestino con la messa a terra mentre si mangia è un ottimo modo per consentire al cibo di digerire più facilmente e con meno disagio, e in secondo luogo, poiché la messa a terra aumenta anche il flusso sanguigno, anche l'assorbimento intestinale sarà migliorato. Inoltre, il tono vagale riceve una spinta quando il corpo è messo a terra, e questa a sua volta è una via diretta per la messa a terra per influenzare la digestione, poiché tutto il nostro tratto digestivo è guidato dal nervo vago, tutto, dalle nostre ghiandole salivari al nostro meccanismo di deglutizione alla peristalsi intestinale e persino alla secrezione degli enzimi digestivi è guidata dalla funzione del nervo vago.
👩🏻⚕️ Ma non finisce qui!! (Ancora??? Dirai tu)
Oltre a tutto questo, camminare aumenta la motilità intestinale, quindi considera di prendere 10 minuti per camminare a terra dopo un pasto per aiutare a potenziare la peristalsi intestinale in modo naturale, il che incoraggerà i movimenti intestinali sani e diminuirà il gonfiore, l'indigestione e la stitichezza. 🤗
Quindi ben vengano i pic nic al parco! Ne facevamo tanti da piccoli..
👩🏻⚕️ Ma non finisce qui! (E mò basta dirai)
Benefici immenso su insonnia, ansia, depressione, mal di schiena, traumi, dolori articolari, malattie cardiache, osteoporosi. Insomma una panacea..
Trovare il tempo per una pausa anche solo di 20-30 minuti, anche solo in un parco, si può fare. Oppure come dice la mia amica dolma cercare un app di quelle con le frequenze e fare meditazione. Può essere una valida alternativa.
In extremis esistono dei tappetini creati apposta per “mimare” gli effetti del contatto con la terra, tipo questo. Ma non è la stessa cosa.. se riuscite trovate una zolla di terra. La natura è lì a disposizione per noi.. 💕
Link al full text:
🟣 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830719305476?via%3Dihub
🟢 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10105020/
