ChangeMaker Marco Cobino Coaching, Mindfulness, Outdoor

10/05/2026

IN NOME DELLA MADRE
🎂Oggi è la Festa della e, sebbene la mia non ci sia più, mi piace onorare questo giorno.

🔥Il suo ricordo spesso si trasforma in una presenza silenziosa, capace di sostenere e guidare anche dopo la scomparsa, diventando un faro nel nostro cammino.

👌Al dì là dei "desiderata" verso la mamma che avremmo voluto, credo che quella "incontrata" sia stata la migliore per la nostra crescita.

🙏Concludo con le parole di S. Agostino ""Signore, non ti chiedo perché me l'hai tolta, ma ti ringrazio perché me l'hai data".

07/05/2026

IL LATO NASCOSTO DELLA DETERMINAZIONE
🏋‍♂️La è la forza interiore che spinge un individuo a perseguire obiettivi nonostante ostacoli e difficoltà.

🏹Implica motivazione intrinseca, resilienza e una chiara focalizzazione sugli obiettivi.

📖In questo articolo, esamino come il nostro cervello sperimenta la determinazione, risaltando le componenti neuroscientifiche (appunto, il lato nascosto) della determinazione ma anche le sue derive.

👉Vai e clicca sul link al 1° commento. Buona vita

05/05/2026

L'AMORE METTE LE ALI
📖È un'espressione classica, spesso associata al Fedro di Platone, che una scultura (con scritta a lato) in un paesino del Monferrato mi ha ricordato.

❤️Descrive l' come una forza capace di innalzare l'anima verso il divino, permettendo di superare le difficoltà, trovare realizzazione e far nascere la bellezza.

Ecco alcuni effetti:
👉Trasformazione e Movimento: l'amore non è statico ma è un venirsi incontro che richiede di cambiare direzione e crescere insieme.
👉Oltre l'Ego: amare significa uscire da sé per dedicarsi all'altra/o, sentendosi rigenerati.
👉Coraggio e Forza: come suggerisce il titolo, dona la forza di affrontare la vita con gratitudine, donando "ali" all'amato.

🔆Chi di noi non ha provato questo stato di grazia? Sii grata/o dell'amore ricevuto e dato.

03/05/2026

30/04/2026

IL VALORE DELLA COLLEGANZA
La è un valore fondamentale basato su rispetto reciproco, lealtà e aiuto solidale tra professionisti.

Essa promuove la crescita professionale condivisa e il supporto. È una rete di collaborazione.

La colleganza trasforma il rapporto tra colleghi da una semplice presenza che occupa uno "spazio" in un "luogo" di lavoro, un'alleanza attiva basata su principi etici comuni.

Buona Festa dei lavoratori

28/04/2026

I BENEFICI DELL'ABBRACCIO
💊Un è un "farmaco" naturale che, con il suo calore, unisce le persone e migliora il benessere psico-fisico.

🤗Ci abbracciamo per tanti motivi: congratularci, sostenerci, amarci... ma conosciamo il potere di questo gesto?

🌞È un potente atto di comunicazione non verbale che stimola la produzione di ossitocina, il cosiddetto "ormone della felicità".

🧵Questo gesto fisico, banale quanto si vuole, favorisce il rilascio di endorfine, migliorando l'umore e rinforzando i legami affettivi.

🫂Ricevere, dare, sostare e stringersi un abbraccio vale più di 1.000 parole

23/04/2026

MORIRE CON I RICORDI NON CON I SOGNI‼️
🔅È un invito a vivere intensamente, trasformando le aspirazioni in esperienze concrete prima del fine vita .

Come?
🧘‍♂️Vivere nel Presente: agire adesso per non avere rimpianti, preferendo esperienze vissute ("ricordi") a desideri mai realizzati ("sogni").

🏃‍♂️Azione vs Procrastinazione: non rimandare ciò che si desidera fare, affrontando la paura di provarci.

⏰️Accettazione del Tempo: una vita matura che si guarda indietro con gratitudine per ciò che si è fatto.

Buina Vita

21/04/2026

RICONNETTERSI CON SE STESSI
👽Accade, in alcuni momenti della vita, di percepirci estranei a noi stessi.

🖼Ci si osserva dall’esterno, come spettatori, e ciò che un tempo aveva senso — scelte, relazioni, desideri — appare improvvisamente opaco, distante, insignificante.

️🔗E’ qui che inizia il viaggio per con se stessi. Un’azione necessaria per dare una direzione alla propria esistenza invece che abbandonarsi ai venti della vita.

⛵️Non si tratta di tornare a ciò che si era ma di aprire a “nuove rotte” interiori in cui poter nuovamente riconoscere, integrare e abitare la propria soggettività.

🧭E tu, sei connessa/o con te stessa/o? Per saperne di ➕️, clicca sul link al 1° commento.

14/04/2026

COMMIATO DALLA VITA
🛐Il momento del "congedo" arriva, per tutti, e mi piacerebbe che il mio fosse in accettazione e serenità.

🧭Una frase mi ha fatto da bussola negli ultimi 35 anni: "Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza" [Canto XXVI dell'Inferno (vv. 118-120) della Divina Commedia di Dante Alighieri].

🫷Biasimo e Lode, Guadagno e Perdita, Piacere e Dolore, Fama e Disonore, non mi sono mancati, ma ho appreso che sono i grandi impostori. E, allora, poco alla volta: il dolore ha lasciato il passo all'apprendimento, il biasimo alla compassione, la perdita al lasciar andare il superfluo.

📖Studiare all'Università e poi specializzarmi ha significato allargare gli orizzonti della mente. Nozioni e teoria non vanno stigmatizzate ma valorizzate con la pratica. Acquisire nuove chiavi di interpretazione della realtà per comprendere gli altri e se stessi è un dono e ne sono grato.

❤️Amare mi ha insegnato a non mettermi al primo posto. Amo e sono amato, qualche volta tanto altre meno. Errori ne ho commessi ma mai sono caduto nella cattiveria, raggiro, soppruso fisico o psicologico. Da ciascuna donna incontrata ho imparato una lezione che, per quanto dura, mi ha reso un uomo migliore.

🧘‍♂️La mia professione è stata una scelta e non un caso: non potevo fare la qualunque ma dovevo cercare e vivere la mia missione. Felice per averlo fatto

🌳Stare in Natura mi ha insegnato il valore di vivere. La resilienza non come slogan ma come qualcosa che incarni e che provi quando la fatica morde...ma tu di più.
Elevato dalle montagne, proiettato nell'infinito dall'orizzonte del mare: sono parte del tutto ed il tutto in me.

🏹Archetipi di Guerriero e Pellegrino non potevano che darmi uno spirito libero e grintoso, onorando il mio nome. Nutrire la curiosità. Osare. Esplorare. Meditare. Ma anche indignarsi di fronte ai sopprusi.

🥾Ho camminato tanto, ho visto luoghi ed incontrato genti. Le mie impronte sulla terra si cancelleranno ma resta il mio passaggio.