ChangeMaker Marco Cobino Coaching, Mindfulness, Outdoor

14/04/2026

COMMIATO DALLA VITA
🛐Il momento del "congedo" arriva, per tutti, e mi piacerebbe che il mio fosse in accettazione e serenità.

🧭Una frase mi ha fatto da bussola negli ultimi 35 anni: "Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza" [Canto XXVI dell'Inferno (vv. 118-120) della Divina Commedia di Dante Alighieri].

🫷Biasimo e Lode, Guadagno e Perdita, Piacere e Dolore, Fama e Disonore, non mi sono mancati, ma ho appreso che sono i grandi impostori. E, allora, poco alla volta: il dolore ha lasciato il passo all'apprendimento, il biasimo alla compassione, la perdita al lasciar andare il superfluo.

📖Studiare all'Università e poi specializzarmi ha significato allargare gli orizzonti della mente. Nozioni e teoria non vanno stigmatizzate ma valorizzate con la pratica. Acquisire nuove chiavi di interpretazione della realtà per comprendere gli altri e se stessi è un dono e ne sono grato.

❤️Amare mi ha insegnato a non mettermi al primo posto. Amo e sono amato, qualche volta tanto altre meno. Errori ne ho commessi ma mai sono caduto nella cattiveria, raggiro, soppruso fisico o psicologico. Da ciascuna donna incontrata ho imparato una lezione che, per quanto dura, mi ha reso un uomo migliore.

🧘‍♂️La mia professione è stata una scelta e non un caso: non potevo fare la qualunque ma dovevo cercare e vivere la mia missione. Felice per averlo fatto

🌳Stare in Natura mi ha insegnato il valore di vivere. La resilienza non come slogan ma come qualcosa che incarni e che provi quando la fatica morde...ma tu di più.
Elevato dalle montagne, proiettato nell'infinito dall'orizzonte del mare: sono parte del tutto ed il tutto in me.

🏹Archetipi di Guerriero e Pellegrino non potevano che darmi uno spirito libero e grintoso, onorando il mio nome. Nutrire la curiosità. Osare. Esplorare. Meditare. Ma anche indignarsi di fronte ai sopprusi.

🥾Ho camminato tanto, ho visto luoghi ed incontrato genti. Le mie impronte sulla terra si cancelleranno ma resta il mio passaggio.

12/04/2026

09/04/2026

L'INSOSTENIBILE TEMPO
⌛️Mi è capitato di spendere tempo cercando di spiegare le mie ragioni, quando in realtà non c’era alcun dialogo possibile: una persona opaca non cerca chiarezza ma "pretesti".

🗣Non tutti i confronti meritano la mia energia, soprattutto quando l’altra persona non è interessata alla ma solo a se stessa.

🔆Ho capito (da tempo) che la saggezza sta nel riconoscere quando fermarsi, quando scegliere il silenzio al "loop di spiegazioni".

🚫Chi pretende risposte da te ma mai te le da. Chi ti chiede impegni e non li prende con te, è confusa/o e perciò inaffidabile!

🤗Quindi, proteggere il mio tempo significa anche proteggere la propria .

07/04/2026

[Lettura per la Primavera]
📖PRATICO, ERGO SUM

🏃‍♂️E’ un saggio che propone la consapevolezza e la meditazione come strumenti per "ritrovarsi" in una società frenetica.

🧘‍♂️Breve, con un linguaggio semplice ed un'introduzione del teologo Vito Mancuso, il lettore esplorare le potenzialità delle .

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05/04/2026

CAMMINARE IN NATURA
🌳Più siamo a contatto con la meglio siamo, questo é un dato di fatto.

🥾 da soli, o in compagnia, é una delle cose che dà più serenità, più gioia di vivere.

‼️Quando sei in città e cammini per strada non saluti nessuno, o quasi. Invece, quando cammini in montagna o in un bosco e vedi una persona ti viene spontaneo salutarla... e ti risponde!

🔆Nella natura, si riattivano quelle dimensioni solidali e profondamente vere che sono dentro di noi: tutte cose che ci fanno scoprire la bellezza del vivere, anche se con più fatica.

🎯Alla fine, fare un po di fatica é una cosa che aiuta a mettere nella mente.

02/04/2026

TRADIRE: EGOISMO Vs. MATURAZIONE
🕊L'avvicinarsi della Pasqua mi ispira a scrivere su un atto complesso, spesso pretestuosamente messo in sordina, con cui tutti, prima o poi, facciamo i conti: il .

💡Derivante dal latino tradĕre ("consegnare"), implica anche rivelare segreti, ingannare, omettere, falsare un pensiero o non mantenere una promessa.

👨‍🏫Secondo J. Hillman (che in "Puer Aeternus" ha trattato con profondità questo atto), se il tradimento è mosso da ragioni puramente egoistiche (potere, interesse personale, "fare i propri comodi"), si avvicina alla .
Se invece porta a una dolorosa ma necessaria , è un atto di "Amore" nel senso archetipico di rottura dei legami infantili.

❓In queste ore che precedono il venerdì santo - che secondo la tradizione cristiana ricorda il tradimento di Giuda verso Gesù - chiediti: che traditore/traditrice sono?

31/03/2026

PERCHE' E' BENE RICONNETTERSI AL PROPRIO SE'?
🔞A limitarci è spesso ciò che accade dentro di noi, quando emozioni potenti – paura, piacere, dolore, rabbia – ci sequestrano e iniziano a guidare le nostre reazioni al posto nostro.

⚙️È l’effetto di meccanismi profondi, collaudati che, se non vengono riconsciuti, perpetuano schemi ed esiti, tanto scontati quanto fatali

❇️Riconnettersi al proprio sé non significa pretendere di essere diversi da ciò che siamo, quanto piuttosto conoscerci e governare le nostre emozioni, trasformando quelle che oggi sembrano reazioni automatiche in strumenti di scelta consapevole.

👉Tra aprile e maggio terrò 4 incontri sul tema, se interessata/o contattami

26/03/2026

ALZATI E CAMMINA!
📖L'espressione "alzati e cammina" è una delle citazioni più celebri e riconoscibili nei Vangeli.

🏹Spesso usata come esortazione a reagire, superare un momento di stallo o riprendere in mano la propria vita.

🌳È l'opportunità di creare nuove abitudini salutari ed uscire dalle "comodità intossicanti".

👣 Camminare in Natura, è un ottimo modo per riconnetterci con l'essenziale.

24/03/2026

LA VERGOGNA "TOSSICA"
🤒 La è un’emozione profonda e debilitante che può influenzare negativamente la nostra qualità di vita.

🤔 Tutti la sperimentiamo ma per alcune persone, questa emozione può diventare oppressiva e difficile da gestire. Cosa fare?

💡 In “Come superare la vergonga tossica” scoprirai origini e qualità per superarla e acquisire maggiore autostima e benessere emotivo.

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