Clinica Motus

16/09/2025

A settembre riparti con grinta e scopri il nuovo corso per sviluppare la forza nel Trail running 🏃🏼⛰️Per chi ama correre su sentieri, salite e discese, abbiamo creato un corso con allenamenti mirati, studiati con fisioterapisti e trainer professionisti.

Il trail running non è solo corsa, ma resistenza, tecnica e soprattutto forza.
Allenarla in modo mirato significa:

✅ ridurre il rischio di infortuni (caviglie, ginocchia, anche)
✅ migliorare stabilità e controllo in discesa
✅ spingere di più in salita con meno fatica
✅ correre più a lungo e con più sicurezza

👉Contattaci per informazioni su data di inizio e partecipazione.
Clinica Motus – via Le Chiuse 59, Torino

📞 +39 373 7267573
📩 info@clinicamotus.it

11/09/2025

Ci siamo: da settembre parte il corso di Mindfulness in Clinica Motus con la Psicologa Alice Accornero.

La mindfulness è un allenamento alla calma e alla concentrazione aperto a tutti e tutte. 🏃🏻‍♀️🏋️ Nel caso di atleti professionisti, inoltre, aiuta a gestire meglio la propria mente all’interno della performance sportiva.

Alcuni dei benefici della mindfulness sono:

- concentrazione
- consapevolezza su ciò che proviamo e pensiamo
- padronanza della respirazione che agevola negli sportivi recupero e performance
- gestione dei pensieri
- migliore gestione dell’ansia e dello stress

📌Come si svolgerà il corso di Mindfulness?
10 incontri della durata di un'ora circa, una volta alla settimana. Il gruppo di partecipanti va da un minimo di 5 ad un massimo di 8/10 persone.

👉Contattaci per informazioni su data di inizio e partecipazione agli incontri.
Clinica Motus – via Le Chiuse 59, Torino

📞 +39 373 7267573
📩 info@clinicamotus.it

22/08/2025

Arriva in vetta senza farti male. ⛰️🚩Scopri il Trail Running e vivilo in sicurezza.

👉Da settembre partono i nuovi corsi per sviluppare la forza nel trail running: allenamenti mirati per chi ama correre su sentieri, salite e discese, studiati con i nostri fisioterapisti e trainer professionisti.

Il trail running non è solo corsa, ma è resistenza, tecnica e soprattutto forza. Allenarla in modo mirato significa:

- ridurre il rischio di infortuni (caviglie, ginocchia, anche)
- migliorare stabilità e controllo in discesa
- spingere di più in salita con meno fatica
- correre più a lungo e con più sicurezza

Prepararsi con i professionisti fa la differenza. Ti seguiremo passo dopo passo, sia che tu sia un esperto o un neofita

📌 Partenza corsi: settembre 2025. Seguici per saperne di più sul corso e contattaci per maggiori informazioni.

Clinica Motus – via Le Chiuse 59, Torino

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07/08/2025

👉Da settembre nuovo corso di Mindfulness con la Psicologa Alice Accornero. Ritrova la consapevolezza, fai chiarezza tra i pensieri e migliora la tua concentrazione.

Che cos’è la Mindfulness e come può aiutare?
La Mindfulness è una forma di meditazione che aiuta a fermarsi e ascoltare il presente, concentrandosi su respiro, corpo ed emozioni. Utile nella gestione di stress e ansia, dà valido sostegno per superare momenti difficili e di blocco.

📌Come si svolgerà il corso di Clinica Motus?
10 incontri della durata di un'ora circa, una volta alla settimana. Il gruppo di partecipanti va da un minimo di 5 ad un massimo di 8/10 persone.

La mindfulness è un allenamento alla calma e alla concentrazione aperto a chiunque stia vivendo un momento di stress e ansia.

Soprattutto nel caso di atleti professionisti, aiuta a gestire meglio la propria mente all’interno della performance sportiva.

Preparati a ripartire al meglio a settembre.

Seguici per saperne di più sul corso e contattaci per maggiori informazioni.
Clinica Motus – via Le Chiuse 59, Torino

📞 +39 373 7267573
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28/07/2025

Estate, pancia gonfia e mille dubbi su cosa mangiare? Nel secondo appuntamento con il dietista Emanuele Pavesio, facciamo chiarezza su: gonfiore estivo, digiuno intermittente, saltare la cena

❌ Saltare la cena per “restare leggeri”. Sì o no?
No, non è una grande idea. Il corpo ama la regolarità: meglio mantenere un’alimentazione stabile ed equilibrata. Se vuoi modificare i pasti, fallo con un professionista: ogni corpo ha le sue esigenze.

⏳ Digiuno intermittente: moda o soluzione?
Può avere benefici reali: stabilizza la glicemia, alleggerisce il lavoro di fegato e intestino, aiuta il recupero dell’organismo. Ma attenzione: non è adatto a tutti. Ad esempio, chi ha il diabete e segue terapie insuliniche non dovrebbe farlo. Va adattato al singolo caso e al tipo di dieta.

💨 Gonfiore estivo? Ecco cosa aiuta:
- Dieta povera di FODMAP per ridurre il gonfiore intestinale
- Bere a sufficienza
- Controllare il sodio
- Fare movimento
Ribes rosso e simili per aiutare la salute dei piccoli vasi sanguigni

📣 Hai domande sull’alimentazione estiva? Scrivile nei commenti!

In Clinica Motus ogni specialista è pronto a seguirti in modo mirato. Scrivici o chiamaci per fissare il tuo primo appuntamento > clinicamotus.it

17/07/2025

Ti fa male l’inguine quando corri, giochi a calcetto o fai movimenti laterali?
Potrebbe non essere un semplice affaticamento… ma pubalgia ⚠️

La pubalgia è una sintomatologia fastidiosa che colpisce la zona del p**e e i muscoli vicini adduttori e/o addominali e/o flessori dell’anca. Si presenta spesso negli sportivi, ma può colpire anche chi fa attività lavorative intense o ripetitive.

Si manifesta con:
- Dolore nella parte bassa dell’addome o all’inguine
- Fastidio che compare durante lo sport, ma che può restare anche a riposo
- Difficoltà nei movimenti esplosivi, corsa o cambi di direzione

Come intervenire?
- Valutazione specialistica (fisioterapica e/o ortopedica)
- Terapia manuale per ridurre il dolore
- Esercizi specifici per riequilibrare e rinforzare
- Ritorno graduale allo sport con supporto tecnico

Se senti dolore inguinale che torna spesso quando ti alleni, non aspettare che peggiori. Intervenire subito ti fa guadagnare tempo e salute.
Prenota una valutazione personalizzata e torna a muoverti senza limiti.

📍 Clinica Motus – via Le Chiuse 59, Torino
📞 +39 373 7267573
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30/06/2025

In estate, come mangiare per stare bene? Emanuele Pavesio, dietista in Clinica Motus risponde a qualche domanda 👇

❌Errori frequenti da evitare?❌

Saltare i pasti ed evitare di consumare gelati come sostituzione di un pasto e cibi pronti. In estate è normale avere poca voglia di cucinare e più voglia di stare fuori, ma meglio mantenere una dieta varia e limitare il “disordine alimentare”.

Ma perché il gelato non può considerarsi sostitutivo di un pasto? 🍦

Perché non possiede tutti i nutrienti necessari; manca di fibre e proteine ed è troppo ricco di zuccheri. Se si fa uno sgarro ogni tanto, non fa niente, ma dipende sempre molto dalla propria situazione.

Perché l’estate è un momento così delicato per l’alimentazione?

Il caldo è un fattore perturbante rispetto alla norma perché crea adattamenti fisiologici, come la diminuzione dell’appetito (fisiologico perché la digestione produce calore), si diventa un po’ più pigri e si fa meno attività. Un’altra cosa da controllare è l’idratazione: sudando si perdono liquidi e sali minerali (sodio, cloro, potassio e magnesio).

Questa è solo una prima parte dei consigli del Dr. Pavesio. Presto altri consigli su FODMAP, digiuno intermittente e gonfiore.

👉In Clinica Motus ogni specialista è pronto a seguirti in modo mirato. Scrivici o chiamaci per fissare il tuo primo appuntamento > clinicamotus.it

20/06/2025

Sei uno sportivo o una sportiva, anche amatoriale e desideri migliorare il tuo movimento e ridurre i rischi di infortunio? In Clinica Motus una nuova specializzazione può aiutarti: l’ analisi Biomeccanica del movimento.

Ne hai mai sentito parlare?

Si tratta di un’analisi scientifica del movimento umano che ci permette di studiare forze, torsioni, velocità e stabilità dei tuoi movimenti e capire come i tuoi muscoli lavorano e quanto sono forti, sia nella vita quotidiana che nello sport.

Cosa potrai avere:
- Valutazioni oggettive e personalizzate
- Programma di prevenzione degli infortuni
- Programmi su misura, ancora più precisi e funzionali

❗E attenzione, non serve solo a sportivi amatoriali e professionisti. Può aiutare anche persone in riabilitazione post-infortunio o post-intervento e chiunque voglia migliorare prestazioni e comfort nei gesti quotidiani e sul lavoro.

Prenota una valutazione biomeccanica con il nostro team. Scrivici o chiamaci per fissare il tuo primo appuntamento > clinicamotus.it

Abbiamo un parcheggio per i pazienti e disabili interno dello Studio Clinica Motus, consigliamo di chiedere di far riservare il posto al momento della prenotazione della visita.

21/05/2025

Protesi articolari, come possono migliorare la tua vita👇

L’uso delle protesi articolari può rappresentare una svolta nella vita di chi soffre di osteoartrosi, artrite o altre condizioni degenerative.

Le protesi per ginocchio, anca, spalla e caviglia offrono la possibilità di tornare a svolgere attività quotidiane senza dolore e limitazioni a patto che venga svolto un adeguato percorso riabilitativo.

In Clinica Motus, siamo specializzati nella riabilitazione di tutti gli interventi di protesizzazione.

Scopri di più e contattaci > clinicamotus.it/soluzioni/protesi

08/05/2025

Come risolvere i dolori diffusi nel corpo? 👉Se ti capita di soffrire spesso di dolori diffusi e non sai come affrontarli, sappi che la prima mossa è sempre capire qual è la causa.

Questo tipo di dolore può avere origine da diverse cause, comprese condizioni mediche sottostanti, stili di vita e fattori ambientali come:
- Stress fisico ed emotivo
- Fibromialgia e altre patologie reumatiche
- Assenza di attività fisica
- Condizioni mediche
- Cause nutrizionali
- Effetti collaterali da farmaci

Con un approccio personalizzato possiamo aiutarti a trovare la causa dei tuoi dolori e lavorare insieme per risolverli.
Scopri come possiamo aiutarti -> clinicamotus.it/soluzioni/dolori-diffusi-nel-corpo

20/04/2025

Buona Pasqua da tutti i fisioterapisti, gli osteopati, i personal trainer, i medici e gli specialisti che collaborano in Clinica Motus. Prendetevi cura di voi stessi e dei vostri cari ❤️

07/04/2025

Quali sono le soluzioni per curare e prevenire i dolori e le tensioni al collo?
Per definire la soluzione caso per caso è importante prima individuare quali possono essere le cause. Ecco le più comuni👇

- Stile di vita sedentario
- Sollecitazioni ripetute
- Traumi e incidenti
- Postura scorretta
- Fattori di stress e ansia

Il mal di collo è un disturbo crescente nella società moderna ed influenza la qualità di vita di molte persone. In Clinica Motus non lavoriamo solo per alleviare il dolore, ma per fornirti gli strumenti per comprenderne la natura, così da prevenire e migliorare il tuo benessere generale.

Scopri di più > clinicamotus.it/soluzioni/mal-di-collo