Federica Corsiglia Psicologa Psicoterapeuta

02/05/2026

A volte non sappiamo da dove arrivi il nostro malessere. Sentiamo solo che qualcosa si ripete, ci blocca, ci tiene fermi.

Sono nodi, intrecci di esperienze non concluse, emozioni non espresse, bisogni rimasti inascoltati.
La psicoterapia non li taglia via. Li accoglie, li avvicina rendendoli guardabili.

È nella relazione terapeutica che, piano piano, quei modi iniziano a sciogliersi: quando trovi uno spazio in cui esserci davvero, senza dover essere diverso, senza dover capire tutto subito, senza rispondere in modo tempestivo ed efficiente.

Nella morbidezza di un ascolto che non giudica, di un tempo che non rincorre, di una relazione che sostiene…

Ciò che era congelato si scalda,
ciò che era bloccato torna a muoversi,
ciò che era confuso prende forma,
ciò che rimaneva nascosto diventa condivisibile.

Non perché all’improvviso “tutto si spiega”,
ma perché iniziamo a fare un’esperienza nuova di noi, e di noi con l’altro.

Sciogliere un nodo non significa eliminarlo,
ma non esserne più ingarbugliati.
Avere a disposizione una nuova matassa significa poter cucire l’abito che ci piace di più e che ci sta meglio addosso!

da Pinterest

personale

28/04/2026

🌿 L’energia degli elementi dentro di noi

Non solo la natura che ci circonda è fatta di elementi: anche noi lo siamo.

🌱 Terra: il corpo, le radici, ciò che ci sostiene e ci tiene presenti. È stabilità, ma anche il luogo dove si depositano ferite e memorie profonde.
🌊 Acqua: il sentire, ciò che scorre e si trasforma. Sa adattarsi, ma può anche sommergere o ristagnare.
🌬️ Aria: i pensieri, il movimento della mente. È leggerezza, visione, creatività e cambiamento.
🔥 Fuoco: le emozioni, l’intensità vitale. Accende, orienta, dà coraggio… ma può anche travolgere.
✨ Spazio: ciò che accoglie tutto il resto, il campo in cui corpo, mente ed emozioni possono esistere.

Quando un elemento è in eccesso o in carenza, il nostro sistema perde equilibrio.

Troppa terra ci immobilizza.
Troppa acqua ci fa affondare.
Troppa aria ci disperde.
Troppo fuoco ci consuma.

🌿 Ritrovare equilibrio significa imparare a riconoscere questi elementi dentro di noi e a dialogare con le loro qualità.

Nel ritiro di luglio esploreremo tutto questo: un viaggio esperienziale per sentire, comprendere e integrare gli elementi, così da sostenere i nostri processi vitali e di trasformazione.

Per attingere a ciò che ci manca.
Per ritrovare centratura nel corpo, chiarezza nella mente e apertura nel cuore.

Se vuoi avere informazioni sul ritiro o vuoi riservare il tuo posto, scrivimi in DM o su whatsapp al n.3470454536
Federica

28/04/2026

🌿 L’energia degli elementi dentro di noi

Non solo la natura che ci circonda è fatta di elementi: anche noi lo siamo.

🌱 Terra: il corpo, le radici, ciò che ci sostiene e ci tiene presenti. È stabilità, ma anche il luogo dove si depositano ferite e memorie profonde.
🌊 Acqua: il sentire, ciò che scorre e si trasforma. Sa adattarsi, ma può anche sommergere o ristagnare.
🌬️ Aria: i pensieri, il movimento della mente. È leggerezza, visione, creatività e cambiamento.
🔥 Fuoco: le emozioni, l’intensità vitale. Accende, orienta, dà coraggio… ma può anche travolgere.
✨ Spazio: ciò che accoglie tutto il resto, il campo in cui corpo, mente ed emozioni possono esistere.

Quando un elemento è in eccesso o in carenza, il nostro sistema perde equilibrio.

Troppa terra ci immobilizza.
Troppa acqua ci fa affondare.
Troppa aria ci disperde.
Troppo fuoco ci consuma.

🌿 Ritrovare equilibrio significa imparare a riconoscere questi elementi dentro di noi e a dialogare con le loro qualità.

Nel ritiro di luglio esploreremo tutto questo: un viaggio esperienziale per sentire, comprendere e integrare gli elementi, così da sostenere i nostri processi vitali e di trasformazione.

Per attingere a ciò che ci manca.
Per ritrovare centratura nel corpo, chiarezza nella mente e apertura nel cuore.

Se vuoi avere informazioni sul ritiro o vuoi riservare il tuo posto, scrivimi in DM o su whatsapp al n.3470454536
Federica

27/04/2026

...) La compassione è il risultato ultimo e più nobile dell'empatia. E' una qualità spirituale bellissima, perché ci fa uscire dall'inferno dell'egoismo e dell'avidità senza fine, perché include tutti, anche i meno capaci, i meno simpatici e i meno intelligenti, perché ci apre e ci unisce agli altri, e infine perché attiva il nostro cuore.
Ma si dovrebbe definire la compassione anche in un altro modo: come relazione allo stato puro. Spesso nei nostri rapporti c'è un giudizio. Ci piace giudicare, perché questo ci fa sentire superiori e più forti. O magari ci sono vecchie pendenze, o desideri di vendetta, un piatto che si assapora con gran gusto ma che rimane poi indigesto. Oppure fra noi e gli altri si frappongono la competizione, o la voglia di dare consigli, o i paragoni. O ancora vediamo l'altro come un mezzo per raggiungere un fine. Tutte queste sono interferenze che ledono o distorcono la relazione.
Immaginiamo ora la relazione, qualsiasi relazione, allo stato puro. Immaginiamo di esserci spogliati di pregiudizi, ripicche, paragoni e via dicendo. Allora ci troviamo di fronte all'altro senza schermi o difese. Gli siamo subito molto più vicini. Liberi dalla zavorra, ci sentiamo più leggeri. Dimentichi dei nostri affanni, siamo più liberi. Allora è possibile la risonanza, è possibile la conoscenza. Se tu e io siamo aperti l'uno all'altro, senza barriere di nessun tipo, io provo i tuoi sentimenti e tu i miei. Io mi sento capito da te e tu ti senti capito da me. Se soffri è spontaneo che io voglia la fine della tua sofferenza, e se io soffro so che tu sei capace di sostenermi. Se sei felice sono felice anch'io, e se le cose vanno bene a me so che sei contento anche tu.
E forse non c'è bisogno di nient'altro.

Piero Ferrucci
da: "La forza della gentilezza"

24/04/2026

G. ha 17 anni.
È bello come il sole, fisicamente forte, con un sorriso dolce e due occhi vispi.

Da qualche mese, però, quello sguardo curioso, ironico, educato, leggermente timido… si è spento.
Non trova più nulla che lo interessi davvero.

G. è apatico, sembra pigro (in realtà fa uno sforzo enorme). Guarda il mondo da lontano.

Nessuno se ne accorge: è bravissimo a mascherare, a fingere allegria e buonumore.
Solo dentro questa finzione, ogni giorno, qualcosa si spegne. Perde fiducia in sé, nel futuro, negli altri.

Non sa spiegarsi da dove venga questo malessere: una delusione amorosa, aver lasciato lo sport che amava, la pressione della scuola… Forse tutto insieme. Forse altro.

Il punto è che G. non trova più l’energia per vivere. Si sente imprigionato in un abisso: vede la bellezza intorno a sé, ma non riesce a prenderne parte.

Come G., sono tantissimi i ragazzi che soffrono di depressione.
Un dolore spesso invisibile, scambiato per svogliatezza, superficialità, menefreghismo.

Avere un luogo in cui poter raccontare questa fatica, uno spazio sicuro dove non serve indossare sorrisi finti né aderire ad aspettative di perfezione, è già un passo enorme.
È un modo per non restare soli. Per non perdere il legame con l’altro, con la vita, con ciò che c’è fuori.

G. ha iniziato un percorso difficile.
Per lui significa scoprire chi è, al di là dei suoi successi scolastici, sportivi, relazionali.
Al di là di ciò che gli è sempre stato detto che avrebbe dovuto essere.
Perché quel vestito, adesso, gli sta stretto.

Oggi, dopo solo tre sedute,
G. e io abbiamo iniziato da qualcosa di semplice: respirare.
Creare spazio, perché possa entrare più aria. Più vita. Più emozioni. Più possibilità.
E, ogni tanto, nelle giornate, trovare la forza di risalire a galla e prendere una boccata d’aria. #

Se vuoi saperne di più sul mio modo di lavorare con i ragazz* individualmente e in gruppo o con i genitori, scrivimi in DM o su whatsapp al n.3470454536z
Federica

psicoterapia

23/04/2026

Non esistono sintomi che arrivano a caso.
Esistono messaggi che la nostra mente, il corpo, il cuore ci mandano.
E di solito lo fanno in modo scomodo e invalidante, perché forse prima non li abbiamo ascoltati.

Iniziare a vedere il sintomo non come un problema da eliminare ma come una comunicazione tra i nostri diversi piani (cognitivo, fisico, emotivo, spirituale), ci mette in dialogo col sintomo stesso, che si fa messaggero di una parte profonda, inascoltata, respinta.
Una comunicazione sincera che ci riporta laddove ci siamo bloccati, dove abbiamo interrotto il contatto autentico con il mondo, con la vita, con noi stessi.

L’obiettivo della terapia non sempre è eliminare il sintomo, ma imparare a usare quella creatività per comunicare in modo meno doloroso. In modo da non perdere o azzittire parti di noi.

E tu che significato dai ai tuoi sintomi?
Cosa hai scoperto di te attraverso i tuoi sintomi?
Scrivilo se ti va!

🙏🏼🌻
Federica

21/04/2026

Come la natura dopo l’inverno, anche dopo le fasi più fredde della vita, la psiche trova sempre il suo originale modo di rifiorire.

Qual è stata o qual è la tua fioritura?
Se ti va, raccontalo nei commenti!

18/04/2026

12/04/2026

C’è ancora un posto per sabato prossimo, in un gruppo bello e stimolante che sta portando avanti un meraviglioso lavoro di consapevolezza e autoconoscenza, di ricerca di nuove modalità espressive, di scioglimeno dei blocchi e dei condizionamenti, radicati nel proprio cuore e nella propria natura profonda.
Sarà l’ultimo appuntamento di questo ciclo di incontri.

Se vuoi partecipare, scrivimi!
Ti aspetto 🌻
Federica

09/04/2026

Vuoi imparare a sintonizzarti e creare una relazione AUTENTICA?
Vuoi smettere di lottare e incominciare a capire CHI è davvero?
Vuoi smettere di aspettarti che cambi lui/lei e iniziare a prenderti cura del TUO vissuto?

Per considerare l’adolescenza di tu* figli* come un’opportunità invece che come un problema, devi partire da te!

🌱 Cosa faremo insieme? 🌱

•⁠ ⁠Imparerai ad ascoltare in modo aperto
•⁠ ⁠Scoprirai che fare fatica é comune e che puoi trovare risorse interne per gestire la situazione
•⁠ ⁠Troverai nuovi modi per trasmettere vicinanza e sostegno
•⁠ ⁠Scoprirai strategie per affrontare crisi e sintomi

Ti aspetto, 🌱
Federica

02/04/2026

Quest’anno il ritiro sarà a luglio, in piena estate, accolti dalla natura rigogliosa, dalla luce intensa e dalla cucina di .

Esploreremo l’energia di ciascun elemento.
Come si manifesta nella nostra vita a livello fisico, emotivo e mentale.
Come utilizzarla per sciogliere blocchi e resistenze.
Come onorarla nel nostro cammino evolutivo.

Per informazioni o per prenotare il tuo posto,
Scrivimi in DM o su whatsapp al n.3470454536
Ti aspetto 🌿🌻
Federica



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