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NaturalMente Nutrizione

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Nutrizione e integrazione naturale

22/07/2025

🌿✈ Sai già quali nutraceutici mettere in valigia 🕶☀️
Scorri il carosello per i miei consigli sugli indispensabili da portare con te!

15/07/2025

💧 Acqua aromatizzata al rosmarino e fragole.
Fresca, dissetante e profumatissima!
Provala subito!!

Nutraceutica

11/07/2025

Mirtilli 🫐 un vero Superfood!
Chi non li ama? ❤

09/07/2025

Chia pudding ai mirtilli 🫐
È la stagione dei mirtilli. Approfittane per preparare una colazione sana e freschissima con 200 ml di latte di mandorle o di cocco senza zuccheri e 30 gr di semi di chia, da mettere in frigo la sera prima e mescolare bene.
Decora con una crema di mirtilli frullati, mirtilli freschi e menta. Questa colazione è ricca di fibre e l'assenza di caseina permette ai polifenoli di svolgere la loro funzione
Nutraceutica
Consulente in nutrizione
Benessere

04/07/2025

A Luglio ho scelto mirtilli, rosmarino, lamponi e vongole veraci per la mia DI STAGIONE, SANA e SOSTENIBILE 🌿🫐
Scegli sempre prodotti di stagione, possibilmente biologici e da produttori locali.
Seguimi e lascia un ❤ per scoprire ricette semplicissime, e lowcarb gustose ma sempre super salutari. Perché mangiare bene non significa rinunciare a stare in forma e in salute!
KETO
LOWCARB
DIMAGRIRE MANGIANDO
LOVE SUMMER
LUGLIO
STAGIONALITÀ

03/07/2025

Hai paura di non riuscire a proseguire il tuo percorso in vacanza o quando sei a cena fuori?
In realtà è più semplice di quanto pensi!
Scegli proteine di qualità e verdure fresche.
Vuoi consigli personalizzati? Scrivimi in DM. Sarò felice di aiutarti 😊

KETO
LOWCARB

01/07/2025

Branzino agli agrumi 🐟🍋🍊
Cuoci il branzino al forno e prepara un condimento con buccia grattugiata di un limone e un arancio bio, olio extravergine d'oliva e sale.
SEMPLICE
SANO
DELIZIOSO
KETO
LOWCARB
ESTIVO

01/07/2025

Il rapporto tra nutrizione e benessere psicologico è molto bene documentato nell'adulto e ora è documentato anche nel bambino per il quale frutta e verdura, grassi insaturi e corretto uso dei pasti (piuttosto che degli spuntini) possono fare una differenza considerevole in termini di autostima, be...

27/06/2025

Vellutata di zucchine fredda 🥒🥒
Solo zucchine fresche cotte al vapore e frullate con sale e olio evo. Decora con basilico 🍃, paprika e semi di sesamo. Servi fredda!
ZUCCHINE
DIETA CHETOGENICA
NUTRIZIONE
BENESSERE

26/06/2025

🍃 Il suo nome deriva dal greco "basilicon", regale, ad indicare il grande rispetto che aveva quest'erba aromatica. Il basilico ha molti effetti curativi simili a quelli della menta piperita e della menta romana, con le quali condivide la famiglia:
è DIGESTIVO, SEDATIVO, e utile in caso di MAL DI TESTA.
Due flavonoidi del basilico, orientina e vicenina, proteggono le strutture cellulari e i cromosomi dai danni di radiazioni e dai RADICALI LIBERI.

BASILICO
NUTRACEUTICA

10/06/2024

Keto muffins proteine e scaglie di cioccolato 🥧

Oggi vi propongo questi muffins con farina di lupini e proteine whey in polvere:
- 4 uova grandi
- 60 gr di farina di lupini
- 60 gr di farina di mandorle
- 60 gr di proteine whey isolate (zero carbs, grass fed) al cioccolato
- 120 gr di olio di cocco sciolto
- 1 bustina di lievito per dolci
- 1 cucchiaino di xantham gum
- 120 gr di eritritolo
- 1/2 cucchiaino di stevia pura in polvere
- estratto di vaniglia
- 280 gr di latte di mandorle senza zucchero
- scaglie di cioccolato 100%

Cottura forno 160 gradi statico per circa 35-40 minuti

Buonissimi!!!! 😋😋😋

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