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Ambulatorio di psicoterapia Torino

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Ambulatorio di psicoterapia Torino

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ambulatorio di psicoterapia Torino, Psicoterapeuta, Corso Spezia 33, Turin.

📍 Due sedi a tua disposizione: Corso Spezia 33 e Via Gravere 8, Torino.

✨ Il benessere psicologico è un diritto: affidati a un’équipe di professionisti pronta ad ascoltarti e supportarti.

15/03/2026

Quando la mente non si ferma mai

Capita spesso di dire:
“Non sto facendo nulla… ma sono stanchissimo.”

In realtà la mente continua a lavorare.
È lo stress, siamo irrequieti. L'ansia sta vincendo...

Quando il cervello è sempre attivo può comparire:
🧠 pensieri che non riusciamo a fermare
😴 difficoltà a dormire
😣 irritabilità
📉 difficoltà di concentrazione

Non significa essere deboli.
Significa che la mente sta cercando di gestire troppo da sola.

A volte il primo passo è proprio questo:
fermarsi, se riusciamo, fare qualche bel respiro. Invece di combattere i pensieri che ci agitato, lasciamoli andare, se ritornano continuiamo a lasciarli andare...
Facciamo qualcosa che ci piace.

Parlarne con un professionista può aiutare a rimettere ordine nei pensieri e ritrovare equilibrio.

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Torino — Corso Spezia 33 (zona Lingotto) - Via Gravere 8 (zona Corso Montegrappa) — dove trovare accoglienza, ascolto e professionalità.

12/03/2026

🎨 Cos’è davvero la creatività?

La creatività nasce quando smettiamo di rispondere automaticamente agli stimoli e iniziamo a pensare oltre gli schemi che conosciamo.

Spesso, senza accorgercene, ripetiamo sempre gli stessi modelli, gli stessi stereotipi.
Essere creativi significa invece rompere quel meccanismo e trovare soluzioni nuove, originali, diverse.

L’atto creativo introduce una discontinuità con il passato e apre la strada a nuove forme, nuove idee, nuovi contenuti.

Ma la creatività non è caos:
per essere riconosciuta deve avere una struttura, un ordine, un linguaggio condivisibile.

La storia dell’arte ce lo insegna bene.
Pensiamo a Vincent van Gogh: in vita vendette pochissimo, fu spesso considerato incomprensibile e trascorse lunghi periodi in manicomio.

Oggi, invece, le sue opere sono tra le più amate e riconosciute al mondo.

A volte la creatività è semplicemente un’idea arrivata troppo presto rispetto al suo tempo.

✨ Essere creativi significa avere il coraggio di pensare con la propria testa.

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09/03/2026

Un attacco di panico è un episodio breve ma estremamente intenso di ansia 😰
Arriva all’improvviso, raggiunge il picco in pochi minuti e porta con sé una sensazione di morire.

Durante l’episodio possono comparire:
🔹 Sintomi fisici
Palpitazioni, tachicardia, sudorazione, tremori, senso di soffocamento, dolore al petto, nausea, vertigini, brividi o vampate di calore, visione offuscata, sensazione di svenimento.
🔹 Sintomi cognitivi
Paura di perdere il controllo, di impazzire o di morire, confusione mentale, pensieri catastrofici, difficoltà di concentrazione, percezione alterata del tempo.
🔹 Sintomi dissociativi
Derealizzazione (sentire che ciò che ci circonda non è reale)
Depersonalizzazione (sentirsi distaccati da sé stessi, come osservatori esterni del proprio corpo)
Quando gli attacchi si ripetono in modo ricorrente e inaspettato, si parla di Disturbo di Panico.

In questi casi si sviluppa la cosiddetta “paura della paura”:
👉 ansia anticipatoria
👉 evitamento di luoghi o situazioni ritenute rischiose
👉 rituali o comportamenti di sicurezza
👉 attenzione costante ai segnali del proprio corpo

Per parlare di disturbo, la preoccupazione deve durare più di un mese e compromettere la vita familiare, sociale o lavorativa.
Spesso il disturbo di panico è associato a depressione e agorafobia.
💬 Se ti riconosci in queste parole, sappi che non sei solo/a. Gli attacchi di panico sono intensi, ma si possono comprendere e trattare con il giusto supporto.

A cura ella Dott.ssa Piras

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08/03/2026

🌼 8 Marzo – Giornata Internazionale della Donna

Meno mimose, più consapevolezza.

Essere donna oggi significa abitare una complessità continua: muoversi tra molteplici ruoli — figlia, madre, moglie, professionista — con la costante richiesta di essere efficienti, presenti e, spesso, perfette.

In un mondo che chiede tanto, fermarsi può sembrare un lusso.
Mostrare fatica può sembrare debolezza.

Eppure la vera forza non è non crollare mai,
ma riconoscere quando qualcosa pesa.

È concedersi di non essere perfette
e chiedere aiuto quando serve.

La resilienza non è sopportare tutto.
È anche sapersi ascoltare. 💛

Oggi celebriamo le donne.
Ma celebriamo soprattutto il diritto di ogni donna a fermarsi, ad ascoltarsi e a prendersi cura della propria salute mentale.

Perché il benessere psicologico non è un privilegio.
È un diritto. 🧠✨

A cura della Dott.ssa Valente

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04/03/2026

🧠 Autoefficacia: credere nella propria capacità di agire

Cosa si intende per autoefficacia in psicologia? ✨

L’autoefficacia (self-efficacy) è un costrutto elaborato da Albert Bandura nell’ambito della teoria dell’apprendimento sociale. 📚

Si riferisce alla credenza che una persona ha rispetto alla propria capacità di mettere in atto un comportamento specifico per raggiungere un determinato obiettivo. 🎯
Non riguarda quindi un senso generale di controllo, ma la percezione di competenza in compiti e situazioni concrete.

È importante distinguerla dal locus of control:

• il locus of control riguarda la convinzione generale di avere (o meno) controllo sugli eventi;
• l’autoefficacia riguarda quanto ci si sente capaci di agire efficacemente in una situazione specifica.

Nell’ambito della salute 🩺, l’autoefficacia rappresenta la fiducia nella propria capacità di adottare e mantenere comportamenti salutari.

La ricerca mostra che è un predittore più efficace dei comportamenti di salute rispetto al solo locus of control:
influenza l’intenzione al cambiamento, lo sforzo investito e la perseveranza di fronte alle difficoltà. 💪

L’autoefficacia svolge quindi un ruolo centrale nel passaggio dall’intenzione all’azione e nella regolazione dei comportamenti orientati al benessere. 🌱

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01/03/2026

Sentirsi al sicuro per connettersi

Secondo la Teoria Polivagale di Stephen Porges, il nostro sistema nervoso scansiona costantemente l’altro e l’ambiente.
Se percepisce sicurezza, apre le porte alla connessione; se sente pericolo, attiva la difesa.

Usiamo involontariamente occhi, espressioni del viso e tono della voce (prosodia) per dire agli altri:
“Puoi rilassarti, sono un amico.”

Il potere della co-regolazione:
Quando due persone si scambiano segnali di calma, i loro sistemi nervosi si stabilizzano a vicenda. È un “contagio positivo” che crea fiducia e benessere.

L’ambiente conta:
Il rumore e il caos chiudono il sistema; spazi calmi e accoglienti facilitano l’apertura sociale.

In sintesi, per la Teoria Polivagale la connessione sociale non è solo un processo psicologico, ma un processo biologico attivo: il sistema nervoso cerca costantemente segnali di sicurezza negli altri per mantenere equilibrio e benessere. 🤍
A cura della Dott.ssa Fumagalli

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27/02/2026

Perché ci piace Sanremo? 🎤✨

Perché per qualche sera ci ritroviamo tutti sullo stesso canale 📺
sul divano con amici 🛋️, in famiglia 👨‍👩‍👧‍👦 o commentando in chat 💬
come se fossimo nello stesso salotto.

La musica crea connessioni 🎶
ci fa sentire meno soli 🤍
e dà voce a ciò che a volte facciamo fatica a comunicare
a noi stessi e agli altri.

Le canzoni fanno da cassa di risonanza 🔊
tirano fuori emozioni che spesso non riusciamo a esprimere
ma che qualcuno sul palco canta anche per noi 🌟

E all’improvviso…
ci ritroviamo dentro una strofa ✨🎶

A cura della Dott.ssa Valente

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22/02/2026

LA SCELTA DEL PARTNER NON È MAI CASUALE.

È profondamente legata alle nostre prime relazioni di attaccamento.

In base a come le figure di riferimento si sono prese cura di noi, impariamo cosa aspettarci dall’amore e come stare in relazione.

🔹 Attaccamento sicuro
Nasce da cure presenti e coerenti. Permette di vivere l’intimità con fiducia, comunicare i bisogni e affrontare il conflitto senza paura di perdere il legame.

🔹 Attaccamento ambivalente
Deriva da risposte emotive incostanti. Porta a cercare continue rassicurazioni, temere l’abbandono e vivere la distanza come rifiuto.

🔹 Attaccamento evitante
Si sviluppa quando i bisogni affettivi sono stati svalutati. Spinge a mantenere distanza emotiva e a vivere l’intimità come invasiva.

🔹 Attaccamento disorganizzato
Nasce in contesti di paura e imprevedibilità. Genera relazioni intense, oscillanti tra bisogno di vicinanza e timore del legame.

👉 Comprendere il proprio stile non serve a colpevolizzarsi, ma a interrompere le ripetizioni.
La consapevolezza può trasformare il modo in cui amiamo.

https://www.ambulatoriosocialepsicoterapia.com/la-scelta-del-partner

A cura della Dott.ssa Valente

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20/02/2026

“Scegliere è tremendo. Non scegliere è ancora peggio.”
Lo diceva Kierkegaard, e ogni giorno lo sperimentiamo sulla nostra pelle.

Pensiamo che una scelta sia giusta solo quando è razionale, logica, calcolata.
Ma la verità è che le emozioni hanno un ruolo decisivo — spesso più grande di quanto immaginiamo.

Il neuroscienziato Antonio Damasio lo ha dimostrato: senza emozioni non riusciamo davvero a scegliere, perché manca il peso che rende un’alternativa significativa rispetto a un’altra.

E allora forse la domanda da farci non è:
“Qual è la scelta più giusta?”

Ma piuttosto:
“Sono in grado di reggere il peso delle conseguenze della mia scelta?”

Perché scegliere non significa trovare la soluzione perfetta.
Significa assumersi la responsabilità della direzione che decidiamo di prendere.

A cura del Dott. Niccolò Mastrarone

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16/02/2026

PSICOLOGO, PSICOTERAPEUTA O PSICHIATRA?
FACCIAMO UN PO’ DI CHIAREZZA. 🧠✨

Capire a chi rivolgersi è spesso il primo passo per stare meglio. 💬💛

Psicologo (Laurea in Psicologia + Abilitazione 🎓)
Si occupa di valutazione e sostegno psicologico. Non prescrive farmaci. 💊🚫
È indicato nei momenti di disagio o crisi transitorie (personali, relazionali, lavorative), quando c’è bisogno di un supporto volto a sviluppare strategie più funzionali per affrontare una fase difficile di vita. 🌱

Psicoterapeuta (Psicologo o Medico + Specializzazione quadriennale 🎓📚).
Si occupa di psicoterapia, un percorso strutturato che lavora più in profondità. 🔎
È indicato quando il malessere è più radicato, persistente e richiede un lavoro più profondo e continuativo. 🧩

Psichiatra (Medico + Specializzazione in Psichiatria 🩺)
Si occupa della diagnosi e cura della sofferenza psicologica dal punto di vista medico e biologico. 🧬
Interviene principalmente attraverso i farmaci. 💊
Non è indicato solo nei casi di disturbi mentali gravi, ma anche in situazioni di sofferenza meno grave che tuttavia necessitano di un supporto farmacologico.

La terapia farmacologica può essere utilizzata da sola o in affiancamento a un percorso psicoterapeutico. 🤝
In molti casi, l’integrazione è la scelta più efficace. ✨

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11/02/2026

San Valentino ❤️

Con l’avvicinarsi del 14 febbraio, San Valentino diventa uno specchio delle nostre dinamiche relazionali 💞
Amplifica le emozioni di tutti, indipendentemente dallo status sentimentale.

Nato come celebrazione dell’amore, può però trasformarsi in una fonte di pressione:
per alcune coppie significa rincorrere rituali forzati 🎁✨ per un sentimento che, forse, non sempre viene nutrito nel quotidiano.
Per chi è single, invece, può accentuare vissuti di solitudine o esclusione 💭

E se provassimo a viverlo diversamente?

L’amore maturo non è solo passione iniziale 🔥
È scelta reciproca, cura quotidiana, comprensione, tolleranza 🤝💗
È qualità del tempo condiviso durante tutto l’anno, non solo in una data sul calendario.

San Valentino può diventare un’occasione per rimettere al centro ciò che conta davvero:
la qualità dei legami, la stabilità emotiva e il benessere interiore 🌿

Indipendentemente dalla tua situazione sentimentale, il primo legame da coltivare resta quello con te stessə 💛

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09/02/2026

L’uscita dei “file di Epstein” ha giustamente inorridito il mondo.
Eppure, ancora una volta, il racconto mediatico ha preferito lo shock alla comprensione.
La vera domanda non è cosa è successo, ma come sia stato possibile.
La risposta sta nella deumanizzazione: quando una persona non è più vista come tale, ogni limite morale scompare.
Attorno a queste vicende nascono narrazioni estreme, simboliche, spesso alimentate dall’orrore stesso.
Proprio per questo serve lucidità: distinguere i fatti dalla paura, l’informazione dal sensazionalismo.
Il punto centrale resta uno:
un sistema di potere che si sente al di sopra di ogni legge è il vero scandalo.
La verità non ha bisogno di clamore.
Ha bisogno di coscienza. ⚖️🧠
E tu cosa ne pensi?

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Indirizzo

Corso Spezia 33
Turin
10126

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00

Sito Web

https://www.ambulatoriosocialepsicoterapia.com/

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