24/10/2025
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🍂Nel post di ieri ho focalizzato l'attenzione agli organi che sono più sollecitati in questa periodo secondo la medicina tradizionale cinese: il POLMONE e l'INTESTINO CRASSO; è possibile portare attenzione in questa stagione autunnale, che va evolvendo verso l'inverno, a qualche disagio che può emergere: raffreddore, sinusite, tosse , stitichezza , dissenteria tutti fastidi da non sottovalutare .
Il raffreddore comune è un'infiammazione acuta delle alte vie respiratorie causata a volte da un'infezione virale. Può manifestarsi con congestione al naso starnuti forte produzione di muco tosse mal di gola male alla testa e stanchezza
Naturalmente la parola d'ordine in queste situazioni in cui il corpo rallenta è RIPOSO!!
MA COME SI FA?!? 🤦🏽♀️ naturalmente non tutti possono o riescono a fermarsi ...allora potremmo comunque rivolgerci alla natura o a qualche rimedio che ci aiuti ad uscire da questi fastidi.
Bere molti liquidi per mantenere i tessuti idratati e diminuire l'infiammazione eliminando il muco è possibile assumere anche delle tisane che aiutano a riscaldare il corpo come tisana allo zenzero oppure (menta,salvia, rosmarino e camomilla) un vero toccasana per gli stati influenzali ,se sono ben tollerati.
È preferibile un' alimentazione senza latticini, zuccheri e farine bianche in modo da non sollecitare l'infiammazione e produrre più muco....
È possibile aiutarsi anche con oli essenziali come il TEA TREE antisettico e disinfettante, MENTA PIPERITA che ha un'azione espettorante, antalgica è utile anche in caso di sinusite.
Per quanto riguarda i disagi intestinali soprattutto per la stitichezza il suggerimento di idratarsi è sempre da prendere in considerazione , massaggio in senso orario sull'addome con delle respirazioni profonde.
Per aiutare la peristalsi dell'intestino è possibile assumere frutta o verdura prima del pranzo o della cena sempre alimenti che non diano fastidio o intolleranza, aiutarsi con un'attività fisica... fare delle respirazioni diaframmatiche in modo che dall'interno il diaframma possa massaggiare gli organi addominali intestino compreso stimolando il loro naturale movimento e cercando di creare un po' di spazio tra di loro anche in questo caso è possibile usare delle tisane che diano giovamento come il decotto di malva o tisana di semi di fi*****io.
Tanti piccoli suggerimenti ma la cosa più importante è ASCOLTARSI, ascoltare il corpo RESPIRARE e RIPOSARE cercare di rallentare un pochino...
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BARBARA DI COLA
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