Noémie Gadeau - Thérapeute Holistique

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Noémie Gadeau - Thérapeute Holistique

Praticienne en Méthode traditionnelle Chinoise, accompagnement complet, suivi et soins énergétiques.

Convaincue par l'approche Holistique de la santé et passionnée par les savoirs ancestraux, j'ai depuis 2019 découvert et étudié la Médecine Traditionnelle Chinoise et poursuivi également diverses formations dans le domaine du mieux-être. En 2021, je crée Un temps pour Soi(n) pour enfin aller à votre rencontre en vous proposant d’abord des soins énergétiques à domicile. En 2023 je suis finalement d

iplômée de l’Institut de Médecine Traditionnelle Chinoise et obtient ma certification en acupuncture, médecine manuelle, Tui Na et pharmacopée. Depuis, je vous reçois au cabinet à Villenave d’Ornon à titre individuel pour des séances privées ainsi qu’en petit groupe lors de journées découvertes au contenu exclusif où je vous invite à découvrir les grands préceptes de cette médecine ancestrale.

29/11/2024

La pyramide de l’assiette saine 🌿

La pyramide alimentaire chinoise de 2016 est un guide nutritionnel qui reflète les recommandations diététiques pour une alimentation équilibrée en Chine. Elle se compose de plusieurs niveaux, avec une base large représentant les aliments à consommer en grande quantité, comme les céréales et les légumes, suivis par des sources de protéines comme les fruits de mer, les légumineuses, les produits laitiers et la viande. En haut de la pyramide, les graisses, les sucres et les aliments transformés sont à consommer avec modération. Cette pyramide met l’accent sur une alimentation riche en fibres et en nutriments, tout en encourageant une consommation modérée de produits d’origine animale et une attention particulière à la qualité des aliments. Elle reflète les valeurs traditionnelles de la cuisine chinoise tout en intégrant des conseils modernes pour une vie saine.

En somme, rien de trop compliqué à mettre en place lorsque l’on souhaite équilibrer son assiette et peaufiner son alimentation-santé 😊✨

17/11/2024

On récapitule !
Des préceptes issus du bons sens qui pourtant, ne sont que rarement respectés dans nos sociétés occidentales, dû à notre mode de vie hyperactif 😕

Les mettre en place fait vraiment toute la différence.

Un petit conseil : les grands changements ne commencent tous qu’avec un premier petit pas. Mettre en place ne serait-ce qu’une petite adaptation va significativement finir par faire évoluer votre quotidien. Lorsque celle ci aura pris une place saine en vous et avec vous, vous pourrez passer à la suivante.

Il s’agit de rester souple et en mouvement : après tout, le principe même de la vie est l’évolution. Rien n’est harmonieux lorsqu’il est figé.

Alors, prêt.e.s ?🫣

14/11/2024

⚠️ Ce post révèle comment tu peux assainir ton alimentation et cultiver la bonne santé 🤫

La diététique Chinoise, c’est un univers fascinant qui va bien au-delà de la simple nutrition. Véritable philosophie du corps et de l’équilibre, c’est l’art subtil de maintenir la santé en harmonie avec les rythmes de la nature. En Occident, on se concentre souvent sur les calories et les nutriments, mais dans la tradition chinoise, c’est une vision beaucoup plus holistique qui prône l’équilibre énergétique entre le Yin et le Yang, et entre les cinq éléments. Et les cinq saveurs qui feront l’objet d’un prochain post, jouent d’ailleurs un rôle clé dans cette harmonie !

En attendant, voici les bases qui te permettront de comprendre sur quoi est basée cette manière de se nourrir, tant sur le plan physique que psychique et mental 🍜

Tu connaissais un peu cette diététique ?

06/11/2024

☯️Ah, la philosophie du yin et du yang ! C’est un concept fascinant et profondément enraciné dans la culture chinoise, qui nous offre une perspective unique sur l’univers et notre place en son sein. Imaginez un monde où tout est en constante évolution, où chaque élément est en relation avec un autre, et où l’harmonie est la clé de la santé et du bien-être. C’est exactement ce que nous enseigne cette philosophie! 
Au cœur de cette théorie se trouve l’idée que tout dans l’univers est composé de deux forces opposées mais complémentaires.

🤍Le yin, souvent associé à des qualités telles que la nuit, le froid, la passivité, et la féminité, représente tout ce qui est réceptif et nourrissant.
🖤En revanche, le yang, qui évoque le jour, la chaleur, l’activité, et la masculinité, incarne l’énergie dynamique et l’initiative.   Ces deux forces ne sont pas en conflit ; au contraire, elles s’entrelacent et se soutiennent mutuellement. Pensez à un équilibre délicat, comme celui d’un balancier. Lorsque l’un des côtés monte, l’autre descend. Cette interaction constante crée un cycle de transformation et d’harmonie.

Dans un prochain post nous aborderons les lois qui encadrent et lient ces deux énergies qui façonnent notre monde⚖️

06/10/2024

Dans le Tao et en Médecine chinoise, on compte 5 saisons qui sont toutes reliées à un élément, lui même connecté à une classification complexe qui permet de décrire les lois de la Nature et leur relations.
(Oui, 5, les 4 que tu connais + l’intersaison dont on parlera bientôt dans un autre post)🤓

🍂En Automne, on célèbre le Métal. Celui-ci est relié à l’organe Poumon et au gros intestin dont voici les caractéristiques principales. Il s’agit ici des caractéristiques énergétiques qui s’ajoutent aux propriétés métaboliques de l’organe.

Avant dernière d’un cycle qui commence au Printemps, l’Automne incarne le moment de repli sur soi, invite à l’introspection et propose un temps de bilan. C’est le moment de protéger sa peau et son nez afin que les énergies perverses du changement de saison ne pénètrent pas l’organisme!🧣

En slide 4 tu pourras reconnaître les principaux symptômes d’un déséquilibre de l’énergie du Poumon, souvent associée à la saison. Tu te rappelles ce qu’on a dit sur l’aspect plénitude en MTC?😉

Côté diététique on commence à insérer des aliments de saveur piquante, mais pas si l’on a la gorge qui gratte car ceux-ci risqueraient d’aggraver la situation 😷

Je t’en dis plus durant la formation « La roue des saisons » qui débute ce 19 octobre et dont le premier module sera consacré … au Poumon et à l’Automne !

Personnellement c’est ma saison préférée 🤭
Et toi, tu as une préférence ?

03/10/2024

🍃🪴
Bienvenue sur ce premier post spécial pharmacopée !

Je te présenterai régulièrement une plante en lien avec la période, la saison ou les sujets du moment. 🍁

Aujourd’hui c’est Huang Qi, l’astragale, un incontournable dans la gamme des toniques du Qi.
On récolte au printemps mais surtout en automne les plans de plus de 4 ans et on utilise les rhizomes que l’on sèche au soleil avant de les humidifier, de les découper et de les utiliser avec ou sans préparation au miel.
En occident elle est connue pour son action renforçante sur l’immunité, en prévention et en traitement des crises allergiques et ses bienfaits quant au stress et à la fatigue.

🔬Certains chercheurs affirment également qu’elle posséderai une action anti-tumorale, favorisant l’élimination des cellules cancéreuses.

🍵 le meilleur moyen d’absorber Huang Qi c’est la décoction. 2 à 10g de racines sèches par jour pendant 45 min. Rapprochez vous d’un praticien éclairé en pharmacopée Chinoise avant d’en prendre, afin de vérifier qu’elle est adaptée pour vous!

À noter qu’en MTC, la « plénitude » n’est pas celle que tu crois 🤓 il s’agit d’un terme faisant référence à une entité pathogène *en trop* présente dans l’organisme. Qu’il s’agisse de chaleur, de froid, d’humidité , de vent, ou même de sécheresse, une plénitude d’un seul de ces élément n’est jamais un signe d’équilibre en santé !

Ce post ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

28/09/2024

Découvre aujourd’hui les outils qu’on utilise en Médecine chinoise! Au nombre de 5, tous servent à porter cette approche de la santé au plus près de nos besoins réels. Résultat, 4/5 sont même accessibles à la maison avec un peu de connaissances et d’entraînement. Rien de mieux pour reprendre son pouvoir personnel et son bien-être au quotidien 🧘

Je t’en dis bientôt plus sur chacun d’entre eux 🤍

D’ailleurs, par lequel souhaite tu qu’on commence?

21/09/2024

Promis, ce sera probablement le post le plus long de ce compte 🤫
Mais avant de t’emmener avec moi et de te donner les outils sortis de leur contexte, je pose le décor!
Au moins maintenant, tu sais. 🤍

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