Yoga Nila Niketan

05/09/2025

🙏

🌺🙏 Sacred Remembrance 🙏🌺

On this auspicious day, we honor the birth anniversary of Swami Yogeshwarananda Saraswati Ji, the divine founder of Yoga Niketan Ashram, Rishikesh.

Swamiji, a radiant beacon of wisdom, dedicated his life to unveiling the eternal truths of Yoga and guiding seekers towards the highest goal of Self-realization. His mission, entrusted by his Guru, blossomed into the Ashram that continues to inspire countless aspirants on their spiritual journey.

✨ Today, with folded hands and grateful hearts, we bow to his luminous presence and timeless teachings.
May his blessings continue to lead us towards peace, discipline, and inner awakening. 🌸

28/08/2025

SI RICOMINCIAAAA🤩!!!

Giorni e orari di tutte le pratiche a partire da LUNEDÌ 15 SETTEMBRE
🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🕉

YOGA TRADIZIONALE
lunedì
• 18.30-19.45
• 20.15-21.30
martedì
• 13.00-14.15
• 18.30-19.30(solo online)
mercoledì
• 17.15-18.30
• 19.00-20.15
giovedì
• 9.15-10.30
• 13.15-14.30
• 18.30-19.45
venerdì
• 18.00-19.15

YOGA DOLCE
• martedì 9.15-10.30
• venerdì 9.15-10.30

PRANAYAMA
venerdì 7.00-8.00

YOGA IN GRAVIDANZA
martedì 11.30-12.30

INCONTRI DI MEDITAZIONE
(anche online):
un venerdì al mese 19.30-21.00, meditazioni guidate seguendo il testo di Guru Maharaj Ji "La Scienza dell'Anima"

WORKSHOP POSIZIONI CAPOVOLTE
• una domenica al mese 10.00-12.00, con la preziosa guida di Francesco Muzzi presso Sport Assist di Porto Mantovano
• un martedì al mese 19.45-20.45, incontro di ripasso presso la sala Yoga Nila Niketan

INFO e ISCRIZIONI
Francesca Mushika Massari
333 339 6221

Vi aspetto 🐭💛🤗!!!

01/08/2025

"Dalle cime delle montagne al bacio del mare, lo yoga ci ricorda che la bellezza è ovunque e che possiamo trovarla in ogni respiro"

Le vacanze possono essere un momento ideale per l'introspezione e la scoperta di sé.

Parola magica: VITA!

Buon mese di agosto, ci ritroviamo a settembre con la ripresa di tutte le pratiche ... e qualche novità 😊🙏🤸🏻‍♀️🧘‍♀️😘

11/07/2025

Con profonda Gratitudine, insieme ieri nella notte di Guru Purnima💛🙏🕉

27/06/2025

"Senza rilassamento non esiste vero Yoga. Il rilassamento è la sorgente del pensiero creativo" - A. Van Lysebeth

Oggi ultima pausa pranzo yogica in azienda, prima della pausa estiva🌞

Innanzitutto sono grata per l'invito a collaborare: è stata un'illuminante esperienza di team building aziendale 🙏

Ringrazio di 💛 chi ha partecipato con ascolto, curiosità ed entusiasmo contagioso🌻🕉

Ci ritroviamo a settembre!

Francesca Mushika Massari

20/06/2025

DOMANI
SABATO 21 GIUGNO
PERCORSO SOLARE
Yoga | Natura | Esplorazioni mitiche in Libreria

IN OCCASIONE DELLA GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA

🕉dalle 11.30 alle 12.30 | Immersione nei mantra solari: japa, meditazione e rilassamento | Sala del centro Yoga Nila Niketan, via I. Nievo 11

TUTTO ESAURITO

Grazie per la partecipazione🐭💛🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏!!!!!!!
Francesca Mushika Massari
Yoga Nila Niketan

20/06/2025

DOMANI
SABATO 21 GIUGNO
PERCORSO SOLARE
Yoga | Natura | Esplorazioni mitiche in Libreria

IN OCCASIONE DELLA GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA

🌞dalle 10.00 alle 11.00 | Viaggio nel mito indiano di Sūrya, dio del sole | Incontro di approfondimento filosofico sull'origine della famosa sequenza del Saluto al sole | Librerie Feltrinelli Mantova, via Roma 10

Felice e grata di collaborare per la prima volta con la libreria Feltrinelli, ti aspetto 🐭💛🙏

Ingresso libero
Per informazioni e iscrizioni
Yoga Nila Niketan
Francesca Mushika Massari
3333396221

20/06/2025

DOMANI
SABATO 21 GIUGNO
PERCORSO SOLARE
Yoga | Natura | Esplorazioni mitiche in Libreria

IN OCCASIONE DELLA GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA

🌳dalle 7.00 alle 8.00 | Il Respiro del Sole: pratica yoga all'aperto | sul prato davanti a Palazzo Te

Porta il tuo tappetino
Ti aspetto🐭💛🙏

18/06/2025

È in arrivo l'estate e ritornano le nostre pratiche all'aperto 💚 con un nuovo calendario settimanale 🌞

Da lunedì 23 giugno a giovedì 24 luglio le lezioni di Yiga Tradizionale saranno solo in presenza con il seguente orario:

💛lunedì 20.15-21.30 in sala yoga

🧘‍♀️martedì 9.15-10.30 in sala yoga

🕉mercoledì 13.00-14.15 in sala yoga

🌳giovedì 7.00-8.00 all'aperto sul prato davanti a Palazzo Te

🌸giovedì 19.00-20.15 in sala yoga

Partecipazione senza abbonamento, con iscrizione obbligatoria entro il giorno prima di ogni pratica.

Per info e prenotazioni
333 339 6221
Francesca Mushika Massari

25/03/2025

Abbiamo atteso un paio di giorni prima di scrivere questo Ringraziamento. Abbiamo lasciato decantare nel cuore le senzazioni, le parole, i silenzi. Questa prima esperienza insieme ci ha lasciato Gioia, tanta, e Gratitudine, tantissima!Grazie a tutte le allieve che hanno scelto di condividere con noi questo Ritiro. Grazie al luogo, che da più di cinquecento anni accoglie chi è in ricerca spirituale. Grazie a chi, vent'anni fa o poco più, ci ha chiamate sulla via dello Yoga🙏🕉

23/12/2024

Dalla sala yoga in "versione natalizia🎄" auguri di Buone Feste🌟, con profonda gratitudine per questo anno insieme🙏

Tutte le pratiche riprenderanno a partire da martedì 7 gennaio 🤩

25/11/2024

Siamo felici ed emozionate nel dare vita a questi giorni di Ritiro che nascono dal profondo rispetto e dalla sincera amicizia tra Francesca Mushika di Yoga Nila Niketan e Cinzia di Spazio Sati.
Un tempo di pratica che si plasma sulla collaborazione, voluta e sentita, tra i nostri due Studi di Yoga finalmente insieme in un progetto che scaturisce dal cuore.
Ci dedicheremo alla pratica dello Hatha Yoga, del Raja Yoga, del Pranayama e della Meditazione.

Per info e iscrizioni potete contattare:

Francesca massari.francesca@gmail.com -
Whatsapp 3333396221

Cinzia
info@spaziosati.it - Whatsapp 3394740375

Vi aspettiamo ❤❤🙏🙏