Dott.ssa Ilaria Odorizzi - Biologa Nutrizionista Trento

11/03/2024

Nutrizionista alle Terme di Pejo
La Dott.ssa Ilaria Odorizzi effettua visite nutrizionistiche alle Terme di Pejo a partire dal mese di maggio con cadenza mensile.
Contattaci per informazioni e prenotazioni https://bit.ly/whatsapptermepejo

10/01/2022

✅ I consigli di Ilaria

Nuovo post della rubrica con cui vi do consigli e curiosità a tema di alimentazione e stili di vita sani 😘

ℹ️ Per info/prenotare una visita, contattami:

-📞: +39 3517056887
-💻: ilaria.odorizzi@outlook.it

07/01/2022

💭 Dicono di me

Una volta a settimana condividerò con voi una tra le tante recensioni che mi lasciate sui social e su google 💕

Condividere i risultati aiuta a farsi (e a dare) forza 💯

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07/11/2021

Per tutti coloro che vogliono:
-modificare il proprio stile di vita
-trovare un nuovo equilibrio nutrizionale
-tenere sotto controllo i proprio parametri ematici (colesterolo/trigliceridi/glicemia/insulina/emoglobina glicata ecc) o che, viceversa, devono farli rientrare nei valori di riferimento
-tenere sotto controllo anche dal punto di vista nutrizionale la propria patologia
-seguire un programma nutrizionale durante la gravidanza/allattamento per non prendere troppo peso e assicurarsi il corretto apporto di nutrienti per se stessa e per proprio bimbo/a
-modificare il proprio corpo e fare ricomposizione corporea
-dimagrire
-mettere massa muscolare

Mi potete trovare a e a ❤️

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12/10/2021

28/09/2021

CAMBIO STUDIO

Si avvisano i gentili Clienti che, dal 1 OTTOBRE 2021, le visite si svolgeranno nel nuovo studio in VIA BRENNERO 260G, al secondo piano (Trento).
La struttura è dotata di ascensore accessibile a piano terra.

Rimarranno invece invariate le visite sullo studio di Mezzolombardo.

Si richiede inoltre di avvisare prima dell’appuntamento qualora dovessero insorgere sintomi influenzali e, nel caso, annullare l’appuntamento.

Grazie dell’attenzione.

Cordialmente,
Dott.ssa Ilaria Odorizzi

09/04/2021

NUTRIZIONE E SINDROME DEL COLON IRRITABILE

Una patologia del sistema gastroenterico sempre più diffusa.

Scorri le immagini per saperne di più ❤️

14/03/2021

COLAZIONE CON:
Yogurt greco bianco, frutti rossi, muesli -30% carboidrati e gocce di cioccolato fondente.

Curiosità sui frutti rossi del piatto (lamponi e mirtilli):

I frutti rossi sono frutti poco calorici, ricchi di acqua, di fibre e di polifenoli, tra cui spiccano sicuramente i flavonoidi.
Tra i flavonoidi, i più abbondanti nei lamponi e nei mirtilli, sono: le antocianidine, le proantocianidine, i flavonoli e i flavan-3-oli.

MA COSA SONO I POLIFENOLI?
Sono un insieme di sostanze prodotte dalle piante con lo scopo di difendersi dagli stimoli ambientali che potrebbero danneggiarle (stimoli ossidanti o attacchi di natura parassitaria/microbica).
Ogni pianta ha la sua classe di polifenoli, ecco perché è importante variare molto la frutta e la verdura che si mangia.
Più si varia, maggiori saranno i nutrienti che portiamo al nostro corpo🌹

01/12/2020

28/11/2020

Minipancake ai mirtilli e cocco😋
DA LECCARSI I BAFFI!

La “dieta” non è privazione, ma giuste scelte alimentari‼️‼️‼️❤️

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26/11/2020

➡️RICORDA CHE:
FINCHÉ CONTINUERAI A FARE CIÒ CHE HAI SEMPRE FATTO, CONTINUERAI AD OTTENERE CIÒ CHE HAI SEMPRE OTTENUTO.

Molti pensano che mettere peso sia una passeggiata.
Mettere peso, anzi, mettere massa muscolare PULITA è difficile quanto perdere grasso (diverso dal perdere peso), o forse anche di più.
Per mettere massa muscolare pulita, così come per perdere grasso nei processi di dimagrimento, è necessario studiare una strategia d’azione che preveda il coinciliarsi di una dieta (che viene modificata strada facendo) e di allenamenti ben strutturati (e non casuali).
Non basta una dieta, serve un percorso che accompagni delle modifiche man mano che la composizione corporea cambia.
Serve, dal lato di chi vuole veramente cambiare, IMPEGNO, COSTANZA MA, SOPRATTUTTO, SERVE LA VOLONTÀ.

COME IN TUTTI I VERI CAMBIAMENTI, SE NON SEI DISPOSTO AD IMPEGNARTI E A DARTI UNA OPPORTUNITÀ, NON INIZIARE NEMMENO!

Mister X, ha deciso di cambiare e vuole puntare sempre più in alto! 🏋️🏋️

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24/11/2020

‼️SERVIZIO NUTRIZIONALE‼️

➡️ Nutrizione in condizioni fisiologiche
(dimagrimento, cellulite, aumento della massa muscolare, ricomposizione corporea, alimentazione per bambini)

➡️Nutrizione in condizioni patologiche accertate (diabete, dislipidemie, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia)

➡️Nutrizione ed integrazione sportiva
(Alimentazione e integrazione per sportivi agonisti e amatoriali)

➡️Alimentazione per intolleranze alimentari (celiachia, nichel, istamina, lattosio...)

➡️Alimentazione per gastrite, gastroenterite, colite, dermatite

➡️Alimentazione per disbiosi intestinale

➡️Alimentazione disordini ormonali (amenorrea, ipotiroidismo, ipertiroidismo, insulino-resistenza, sindrome metabolica)

PER SAPERNE DI PIÙ, VISITA IL MIO SITO⬇️

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