Cristina Billi - Medico Chirurgo Specialista in Scienze dell'Alimentazione

31/03/2021

👉 La settimana Santa è arrivata e, come succedei in tutti i periodi festivi, rischia di lasciarci in eredità qualche chilo in più. Proviamo allora a mettere in pratica alcuni consigli per difendere la linea nei prossimi giorni...👈
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La settimana santa è arrivata e, come tutti i periodi festivi, rischia di lasciarci in eredità qualche chilo in più. Ecco alcuni consigli utili

25/02/2021

👉 E’ stata una serata molto interessante e stimolante quella di mercoledì 24 febbraio 2021. Insieme alla ASD Fontanelle infatti abbiamo parlato di alimentazione e pandemia nel corso di un webinar al quale hanno partecipato istruttori, genitori e giovani calciatori della società giovanile eugubina 👈
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➡ : cristinabilli.it/2021/02/25/alimentazione-corretta-durante-la-pandemia-incontro-on-line-con-lasd-fontanelle/

02/02/2021

👉 Per una buona alimentazione invernale, la scelta migliore da portare in tavola ricade su tre gruppi di alimenti essenziali. Ecco alcuni consigli utili...👈
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Cosa mangiare in inverno? La scelta migliore da portare in tavola durante la stagione fredda ricade su tre gruppi di alimenti essenziali

22/01/2021

👉 Dopo le feste natalizie e con l’inizio del nuovo anno, ci si trova a fare la lista dei buoni propositi e tra questi, quasi sempre, ci sono quelli legati all’alimentazione. Ecco quindi qualche consiglio per “farcela” senza troppi sacrifici 👈
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Esiste una dieta per dimagrire davvero? E' importante trovare abitudini che piacciono e che siano sostenibili nel lungo periodo.

20/10/2020

👉 Cambiano i trend, le abitudini e il modo di lavorare, ma alla fine (chi per risparmiare e chi per la dieta), sempre più persone si portano il pranzo da casa. Ecco alcuni consigli per mangiare bene e prendersi cura di noi stessi anche al lavoro 👈
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La pratica di pranzare al lavoro è molto diffusa: cambiano i trend, le abitudini, il modo di lavorare, ma alla fine sempre più persone si portano il pranzo

08/10/2020

👉 Avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci dalle malattie e dalle infezioni. Questo vale sempre, ma ancora di più in un periodo di emergenza sanitaria come quella che stiamo vivendo con il Covid-19. Ecco alcuni importanti consigli alimentari da portare nella propria vita quotidiana 👈
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Avere un sistema immunitario efficiente è sempre fondamentale, ma ancora di più in un periodo di emergenza sanitaria come quella che stiamo vivendo

07/08/2020

👉 Ecco come evitare l'effetto yo-yo per riuscire a dimagrire in modo sano, graduale e definitivo... 👈
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Si dice effetto yo-yo quell'oscillazione di peso di persone che seguono diete ipocaloriche ripetute, alternate a periodi di alimentazione libera

20/07/2020

👉 I pigmenti che colorano la frutta e la verdura non hanno solo una funzione visiva 🍊🍌🍇🍒🍆🥒 ma producono effetti benefici su tutto l’organismo. Scoprili tutti... 👈
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I pigmenti che colorano la frutta e la verdura, non hanno solo una funzione visiva, ma producono effetti benefici su tutto l’organismo

09/07/2020

👉 Ecco dieci preziosi consigli per un’alimentazione corretta anche in estate 🍉🍑🥤🥝 , un periodo accompagnato da maggior tempo libero, abitudini alimentari diverse rispetto al resto dell’anno e maggior numero di pasti consumati fuori casa 👈
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Ecco dieci preziosi consigli per un’alimentazione corretta anche in estate, un periodo accompagnato da più tempo libero e abitudini alimentari diverse

25/06/2020

👉 L’estate è finalmente arrivata e nonostante il difficile periodo dovuto alla pandemia da Coronavirus, molte persone trascorreranno alcuni giorni al mare 🏖 . Vediamo quindi cosa è meglio portare durante la giornata sotto l’ombrellone 🍉🍇🥪 e cosa, invece, è meglio lasciare a casa 👈
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L'estate è arrivata, vediamo quindi quali cibi è meglio portare durante il giorno sotto l’ombrellone e cosa, invece, è meglio lasciare a casa

15/06/2020

👉 Sono stati effettuati già diversi posizionamenti 🎈al Centro Medico Cairoli di Gubbio e alcuni pazienti hanno già completato il percorso con risultati molto significativi in termini di riduzione di peso!!! 👈
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A Gubbio è arrivata una novità nell'ambito della perdita di peso: il palloncino intragastrico Elipse di Allurion. E' tempo di parlare dei primi risultati

08/06/2020

👉 Quando si pensa ad una dieta, al dimagrimento o alla forma fisica, si punta l’attenzione solo sul peso. Ma i chili non sono tutto. C’è un altro aspetto particolarmente importante da considerare: la *COMPOSIZIONE CORPOREA* 👈
➡️ Richiedi un appuntamento, effettua il *TEST IMPEDENZIOMETRICO* e saprai subito cosa fare per raggiungere l'obiettivo in maniera più completa e sana ⬅️
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Quando si pensa ad una dieta si punta l’attenzione solo sul peso. Ma l'altro aspetto particolarmente importante da considerare è la composizione corporea

25/05/2020

👉 L'estate è alle porte, e anche se l'emergenza Coronavirus condizionerà il nostro modo di trascorrere le vacanze 🏖⛰, arriva ugualmente una grande voglia di abbronzatura ☀️. Ecco 🔟 cibi che aiutano la tintarella 👈
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Una sana e mirata alimentazione può essere la soluzione giusta per ottenere ugualmente una bella abbronzatura senza andare al mare

20/05/2020

👉 Per chi se lo fosse perso... Ecco il programma rivoluzionario per perdere peso‼
Si tratta di ELIPSE, il primo palloncino sistemato all'interno dello stomaco a non richiedere procedure chirurgiche, endoscopiche o antiestetiche per il posizionamento e la rimozione 👈
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11/05/2020

👉 Esiste una stretta correlazione tra alimentazione e tono dell’umore👈
➡️ Una alimentazione sana e varia contribuisce a mantenere un tono dell’umore adeguato e la scelta degli alimenti contribuisce in maniera fondamentale ⬅️
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Esiste una stretta correlazione tra alimentazione e tono dell’umore e un’alimentazione sana e varia contribuisce a mantenere un tono dell’umore adeguato

05/05/2020

👉 Elipse è il primo palloncino sistemato all'interno dello stomaco a non richiedere procedure chirurgiche, endoscopiche o anestetiche per il posizionamento e la rimozione 👈
➡️ Basta rivolgersi al Centro Medico Cairoli per una breve seduta ambulatoriale di circa 20 minuti ed il gioco è fatto ⬅️
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Eclipse è un palloncino morbido che viene posizionato all'interno dello stomaco. È il primo Palloncino intragastrico a non richiedere procedure chirurgiche

02/05/2020

👉 La quarantena ha messo a dura prova non soltanto i nostri nervi ma anche la nostra linea. Per evitare di perdere il controllo è bene fissare alcune regole alimentari semplici e precise, che in qualche modo ci faranno riscoprire anche delle abitudini e dei piaceri che avevamo perso a causa della nostra vita frenetica 👈
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La quarantena ha messo a dura prova non soltanto i nostri nervi ma anche la nostra linea. Uno dei rischi che si corrono stando in casa è metter su peso

02/05/2020

👉 Desideri avere una consulenza nutrizionale? Il percorso per il trattamento dei disturbi alimentari che propone la dottoressa Cristina Billi unisce le tecniche più efficaci della terapia breve strategica, dell’approccio cognitivo-comportamentale e della mindfulness, in grado di aiutare il paziente a ritrovare un rapporto equilibrato con il cibo 👈
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VUOI UNA CONSULENZA NUTRIZIONALE ? Richiedi un Appuntamento Attività specialistiche Sovrappeso Piani dietetici personalizzati Valutazione della composizione corporea Dott.ssa Cristina Billi Ha conseguito la Laurea in Medicina e Chirurgia all’Università degli Studi di Perugia con votazione 110/11...