Dottor Federico Della Rocca

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Dottor Federico Della Rocca

Specialista in patologie dell’anca. Responsabile dell'Unità Operativa di Ortopedia II in Humanitas

18/07/2025

L’estate è il momento perfetto per tornare a fare sport all’aria aperta, ma è importante ricordare che l’utilizzo delle scarpe giuste è fondamentale per proteggere le articolazioni, in particolare le anche e i ginocchi.
Scegli scarpe con una buona ammortizzazione e un supporto adeguato, soprattutto se fai attività ad alto impatto come la corsa o il trekking.
Le scarpe sbagliate possono aumentare il rischio di infortuni, causare dolori articolari o peggiorare problematiche preesistenti. Che si tratti di calzature, plantari o supporti tecnici, ogni dettaglio fa la differenza per muoversi in sicurezza e prevenire infortuni.
Non dimenticare che un buon allenamento inizia dalla scelta degli accessori giusti!

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15/07/2025

Quando si parla di chirurgia protesica di anca o ginocchio, il lavoro di squadra fa davvero la differenza.
Dalla pianificazione pre-operatoria alla riabilitazione, ogni fase è il risultato della sinergia tra chirurghi, anestesisti, infermieri, fisioterapisti e personale di sala.
Il successo non è mai frutto di un singolo: solo con un team affiatato si possono ottenere i migliori risultati per i nostri pazienti!

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11/07/2025

Correre sulla spiaggia può essere un'attività molto benefica per il corpo, ma presenta anche alcune considerazioni da tenere a mente, soprattutto per le articolazioni di ginocchia e anche.
La sabbia morbida riduce l'impatto rispetto al terreno duro, ma può comportare un maggiore sforzo per stabilizzare il corpo, aumentando la sollecitazione sui muscoli e sulle articolazioni.
Se non si è abituati, è importante partire con allenamenti leggeri per evitare sforzi eccessivi. Inoltre, attenzione a non sovraccaricare troppo le articolazioni e ad indossare scarpe adeguate per evitare danni.

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08/07/2025

Viaggiare con un dolore al ginocchio può trasformare un momento di relax in un’esperienza faticosa.
Prima di partire, consulta uno specialista per valutare la causa del dolore e capire se possono servire terapie o ausili.
Durante il viaggio, cerca di fare pause frequenti per alzarti e muoverti, indossa scarpe comode e non dimenticare l’uso di ginocchiere o fasce elastiche se ti sono state consigliate dallo specialista.
Anche piccoli accorgimenti, come evitare di stare seduti troppo a lungo, possono fare la differenza.

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04/07/2025

Camminare lungo il bagnasciuga è un ottimo esercizio per chi ha problemi al ginocchio e all'anca.
Il bagnasciuga offre una superficie più cedevole rispetto all’asfalto, riducendo l’impatto sulle articolazioni e permettendo di camminare in modo più naturale.
Il movimento del mare che si ritira e avanza aggiunge una resistenza leggera che stimola il rafforzamento muscolare senza sovraccaricare le articolazioni.
Inoltre, l'aria fresca e il contatto con la natura rendono l'attività ancora più piacevole e benefica per il corpo e la mente.

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01/07/2025

Le alte temperature estive possono richiedere dei piccoli accorgimenti nei primi mesi dopo l'intervento di protesi d'anca.
Il caldo potrebbe generare gonfiore e sensazione di pesantezza, per questo è importante mantenere un'adeguata idratazione e preferire attività leggere nelle ore più fresche.
Attenzione anche a mare e piscina: se le ferite non sono ancora del tutto guarite, meglio rimandare il bagno. Dopo la guarigione, evitare l'esposizione prolungata delle ferite alla luce solare nei primi mesi dopo l'intervento: meglio utilizzare un pantaloncino o una protezione solare elevata.

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27/06/2025

Con l’aumento delle temperature estive, molte persone si chiedono se sia meglio applicare il ghiaccio o il calore per alleviare dolori articolari a ginocchia o anche.
La risposta dipende dalla natura del dolore:
Il ghiaccio è ideale in caso di infiammazione acuta, traumi recenti o gonfiore, perché aiuta a ridurre l’infiammazione e l’edema.
Il calore è più indicato per dolori cronici o muscolari, poiché rilassa i tessuti e migliora la circolazione.
In estate, attenzione a non applicare fonti di calore troppo intense! In caso di dubbi, è sempre utile consultare uno specialista.

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24/06/2025

L’estate è finalmente arrivata: giornate più lunghe, più tempo all’aperto e tanta voglia di muoversi.

È il momento perfetto per prendersi cura di sé… anche delle proprie articolazioni!

Se soffri di dolori a ginocchia o anche, approfitta di questo periodo per fare una valutazione, iniziare percorsi mirati o semplicemente muoverti in modo consapevole.

Il benessere inizia dai piccoli gesti quotidiani.

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20/06/2025

Con l'arrivo del caldo, molte persone sperimentano una sensazione di gambe pesanti e articolazioni affaticate.

Questo è dovuto al fatto che le alte temperature possono causare una dilatazione dei vasi sanguigni, rallentando la circolazione.

Per alleviare questo fastidio, è consigliato mantenere le gambe sollevate quando possibile, fare passeggiate leggere e bere molta acqua per mantenere l'idratazione.

Inoltre, indossare scarpe comode e traspiranti può aiutare a ridurre il carico sulle articolazioni, specialmente in estate.

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17/06/2025

Con l’arrivo dell’estate è naturale dedicarsi di più alle attività all’aperto, ma chi soffre di dolori all’anca o ha avuto problematiche pregresse dovrebbe fare attenzione a certi movimenti.

Evita torsioni brusche, salti ripetuti o camminate troppo lunghe su terreni sconnessi. Anche la postura durante la camminata o la corsa può influire negativamente.
Meglio prediligere esercizi a basso impatto, come nuoto o bicicletta, e ascoltare sempre i segnali del proprio corpo.

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13/06/2025

L’estate può sembrare un periodo insolito per affrontare un intervento ortopedico, ma ha sia vantaggi che svantaggi.

I pro? Più tempo per il recupero, grazie alle ferie, e temperature che favoriscono la mobilità.

I contro? Il caldo può accentuare gonfiore e i disagi del post-operatorio, e bisogna prestare attenzione all’igiene e all’esposizione al sole delle cicatrici.

In ogni caso, la scelta del momento giusto dipende sempre dalla situazione clinica e dalle esigenze personali.

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10/06/2025

L’anca è un’articolazione fondamentale per la mobilità, ma alcuni movimenti scorretti o ripetuti nel tempo possono danneggiarla, causando dolore e infiammazione.

Ecco alcune abitudini da evitare per preservare la salute dell’anca:
🔹 Torsioni improvvise: movimenti bruschi possono sovraccaricare l’articolazione, aumentando il rischio di lesioni.
🔹 Sollevare pesi in modo scorretto: usare solo la schiena senza coinvolgere le gambe può mettere sotto stress l’anca.
🔹 Attività ad alto impatto senza preparazione: corsa o salti senza un adeguato riscaldamento e stretching possono usurare precocemente la cartilagine.

Se avverti dolore all’anca, un controllo ortopedico può aiutarti a prevenire problemi più seri.

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