Dott. Nicola Tonidandel

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Dott. Nicola Tonidandel

Psicologo e psicoterapeuta. Supporto psicologico e psicoterapia per ragazzi, adulti, coppie, genitori

12/08/2025

👣 Essere genitori non significa avere tutte le risposte, ma saper restare accanto. Nel crescere un figlio, i gesti più semplici — come ascoltare senza correggere, accogliere un'emozione difficile o fermarsi per respirare — diventano fondamentali.

💬 In questo post, 4 piccoli spunti per coltivare una genitorialità più consapevole:
🔹 Ascolta, più che spiegare. A volte un bambino ha bisogno di essere capito, non corretto.
🔹 Accogli anche le emozioni “scomode”. Tristezza, rabbia e frustrazione fanno parte della crescita.
🔹 Sii guida, non perfezione. Non serve essere impeccabili, ma presenti e autentici.
🔹 Prenditi cura anche di te. Un genitore che si ascolta insegna a farlo anche ai figli.

Ricorda: non esistono genitori perfetti, ma legami che si costruiscono ogni giorno.
Se hai bisogno di una consulenza contattami:
☎️ +39 339 705 2793 ✉️ info@nicolatonidandel.it

07/08/2025

La psicoterapia non cancella il passato. Lo mette in ordine, gli dà voce, lo trasforma. Ogni percorso analitico è un ritorno alla propria storia, non per rimanerci prigionieri, ma per comprenderla — e smettere di ripeterla senza saperlo.
📖 Le parole che non siamo riusciti a dire, i legami che ci hanno segnati, le scelte che sembravano nostre: tutto può trovare uno spazio, un senso, un movimento nuovo.
✨ In terapia, la nostra storia non è mai scritta una volta per tutte.
📩 Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo colloquio gratuito ➡ www.nicolatonidandel.it

05/08/2025

🌿 Imparare a stare con ciò che si prova. Regolare le emozioni non significa spegnerle, ma ascoltarle senza esserne travolti. È dare spazio alla rabbia senza farla esplodere. È accogliere la tristezza senza farsi risucchiare. È scegliere come rispondere, invece di reagire.
💬 In psicoterapia, la regolazione emotiva si allena. A piccoli passi, con cura e consapevolezza.
📩 Vuoi approfondire? Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo colloquio gratuito ➡ www.nicolatonidandel.it

31/07/2025

La condiscendenza non è gentilezza: è un modo sottile di mettersi da parte.
🎧 In questo messaggio vocale ti invito a fermarti un momento e a chiederti: quel “sì” che hai detto… lo sentivi davvero?
📌 Premi play. Ascoltalo con calma. E se ti risuona, salvalo per dopo.

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29/07/2025

I dubbi possono ostacolarci, ma anche diventare porte da attraversare. La psicoterapia psicoanalitica è un viaggio per riconoscerli, comprenderli e trasformarli.
🌿 Se senti il bisogno di ascoltarti più a fondo, questo potrebbe essere il momento giusto.
📩 Vuoi approfondire? Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo colloquio gratuito ➡ www.nicolatonidandel.it

24/07/2025

🔍 Ti capita spesso di sentirti in colpa… anche quando non sai bene perché? Il senso di colpa può essere una bussola preziosa, ma a volte si trasforma in un peso invisibile. Un’emozione che nasce non da ciò che facciamo, ma da ciò che sentiamo, desideriamo, temiamo. Nella nostra storia ci sono voci, sguardi e aspettative che ci abitano ancora. La terapia psicoanalitica aiuta a riconoscere questi meccanismi e a rimettere al proprio posto ciò che non ci appartiene più.

🌱 Comincia da qui. 📩 Per informazioni o appuntamenti ➡ www.nicolatonidandel.it

22/07/2025

✨ Iniziare un percorso psicoanalitico significa regalarsi tempo e spazio per ascoltarsi davvero. Significa andare oltre i sintomi, i blocchi e le paure, per scoprire cosa si muove dentro di noi. A volte restiamo intrappolati in schemi ripetitivi o facciamo fatica a capire perché ci sentiamo bloccati: la psicoanalisi è un viaggio che permette di dare voce a ciò che spesso resta inascoltato. Un passo alla volta, puoi ritrovare la libertà di scegliere con maggiore consapevolezza.
Se hai bisogno di una consulenza, puoi fissare un colloquio gratuito ➡️ www.nicolatonidandel.it

17/07/2025

🧠 Prendere una decisione, anche piccola, può trasformarsi in un labirinto di dubbi, rimandi e sensi di colpa. A volte ci sentiamo bloccati tra paura di sbagliare, aspettative altrui e timore di deludere noi stessi. Eppure, dietro questa difficoltà spesso si nascondono conflitti profondi, credenze radicate o parti di noi che faticano a dialogare. La psicoterapia psicoanalitica può aiutare a dare voce a questi nodi interiori, a comprendere da dove nasce l’indecisione e a ritrovare la libertà di scegliere, con maggiore consapevolezza e meno paura.
📌 Se senti di vivere questo blocco, sappi che non sei solo: affrontarlo insieme può fare la differenza.
Per maggiori informazioni visita il mio sito web ➡️ www.nicolatonidandel.it

15/07/2025

🚫 Ti è difficile dire di no, anche quando vorresti? Temi di deludere, ferire o perdere l’altro? Dire sempre “sì” può sembrare un gesto di gentilezza… ma a lungo andare rischia di farci sentire esausti, frustrati e lontani da noi stessi.
💬 Se senti il bisogno di iniziare un percorso psicologico, ti offro un primo colloquio gratuito
📩 Per informazioni o appuntamenti ➡ www.nicolatonidandel.it

10/07/2025

🔄 Ti capita di vivere le relazioni con ansia, paura dell’abbandono o bisogno di continue conferme? Potrebbe esserci alla base uno stile di attaccamento insicuro: un modello relazionale che nasce presto, ma che si può comprendere e trasformare.
In terapia, possiamo esplorare insieme il tuo modo di stare in relazione, per costruire legami più sicuri e autentici.

Se hai bisogno di una consulenza contattami:
☎️ +39 339 705 2793 ✉️ info@nicolatonidandel.it

08/07/2025

Nel percorso psicoanalitico, l’ascolto profondo e lo spazio sicuro della relazione terapeutica permettono di dare voce a ciò che spesso resta inascoltato. È da lì che può nascere un cambiamento autentico.

Se hai bisogno di una consulenza contattami, il primo colloquio conoscitivo è gratuito:
☎️ +39 339 705 2793 ✉️ info@nicolatonidandel.it

04/07/2025

Spesso viviamo l’ansia come un nemico da eliminare il prima possibile. Ma cosa accade se iniziamo a considerarla come un messaggio, un segnale che arriva da una parte di noi che chiede attenzione? La psicoanalisi offre uno spazio per ascoltare ciò che l’ansia racconta: dietro il sintomo, possono emergere significati, emozioni non espresse, conflitti interiori. Comprendere l’ansia è il primo passo per trasformarla.

📌 Il primo colloquio conoscitivo è gratuito
📩 Per informazioni o appuntamenti ➡ www.nicolatonidandel.it

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