The Light-House

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🦋 Lascia andare ciò che appesantisce.
🦋Allineamento Spirituale, Guarigione
Spirituale, Rebirthing, Cantoterapia, Mindfulness MBSR Riduzione dello Stress, Mindful Eating, Meditazione

Mindfulness portata nella quotidianità della vita, incluso l'ambito lavorativo e, perchè no, la Leadership.
Cantoterapia, Rebirthing e Guarigione Spirituale, come vie per ritrovare il benessere e facilitare la propria evoluzione e autoguarigione.

Metto a disposizione la mia esperienza come manager, i miei studi, la mia passione per la scienza e il canto, il mio percorso evolutivo, a coloro che

desiderano tornare in contatto con sé stessi attraverso le vie che ho conosciuto e sperimentato direttamente, Mindfulness, Cantoterapia, Rebirthing e Guarigione Spirituale.
Ho chiamato questo spazio Light-House, a ricordare il faro, che più semplicemente vuole essere un suggeritore di nuove possibilità.
Light-House, con il trattino, per ricordare che ciascuno di noi è Casa della Luce, ogni corpo racchiude una Luce meravigliosa che, magari, va solo rispolverata, ricordata, riportata, appunto, al Cuore.

10/08/2025

𝗦𝗽𝗼𝗿𝗰𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗹'𝗔𝗺𝗼𝗿𝗲 - per tutte le volte che ci perdiamo in grandi ideali sentendoci anche più buoni (e bravi)

"Gesù non ha mai invitato ad amare l'umanità. Egli diceva di amare il prossimo come sé stessi, dove con il termine "prossimo" s'intende coloro che ci sono vicini, qualcuno che vediamo tutti i giorni, secondo un criterio di prossimità.

Poi ci invitava a compiere un ulteriore sforzo: amare i nostri nemici e pregare per i nostri persecutori. Dove per nemici non s'intende coloro che affrontiamo su un campo di battaglia, bensì tutte quelle persone che ci danno fastidio nel corso d'una comune giornata oppure i personaggi televisivi che ci stanno più antipatici.

𝗥𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗺𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻'𝘂𝗺𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮, 𝗽𝗶𝘂𝘁𝘁𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗼𝗽𝗽𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼. Vuoi amare il genere umano, vuoi accogliere gli immigrati in difficoltà provenienti da terre straniere, ma poi rispondi male all'impiegato delle Poste o a tua madre (il tuo prossimo) oppure non vuoi più vedere quel tuo parente perché avete delle questioni di denaro in sospeso (il tuo nemico).

Il discepolo (𝑒 𝑛𝘰𝑛 𝑠𝘰𝑙𝘰 𝘭𝑢𝘪, 𝑛𝘥𝑟) deve imparare a diffidare dell'amore generalista, quello non concreto, non forgiato nell'azione quotidiana e intima."

(S.Brizzi - Le Sette Iniziazioni e come prepararle)

26/06/2025

𝐌𝐨𝐨𝐝 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐢: 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚

La maggior parte delle persone (inclusa me) si mettono in cammino per andare oltre le ferite che si portano da una vita (o più vite)

Ferite che si attivano o ri-attivano proprio grazie all'ambiente famigliare, a ciò che ci sta attorno da piccoli.
Traumi reali, traumi percepiti; comunque sia, ci condizionano e quindi ad un certo punto diciamo basta e iniziamo a guardarli.

All'inizio viene abbastanza naturale dare la "colpa" alla famiglia o a chi ci ha ferito; lavoriamo, lavoriamo, ma in fondo in fondo continuiamo ad avere rabbia verso quella situazione o quella persona che "non avrebbe dovuto essere così".

Eppure.

Nel mio lavoro ho incontrato persone con famiglie disfunzionali che hanno preso strade distruttive e altre dotate di una voglia di vivere pazzesca, voglia di farcela al di là di tutto, al di là della rabbia. Scelte diverse.

Ad un certo punto, se sei in cammino davvero, basta con il dare la colpa all'esterno.
La mamma, il papà, il nonno, lo zio...hai fatto scelte che reputi sbagliate? Nessun antenato/famigliare ti ha obbligato, ad un certo punto hai scelto una via anziché un'altra.
Inconsciamente, sì, ma hai scelto.
La via che ti serviva. Che ti era "di servizio".

Avresti potuto fare diversamente? No, altrimenti l'avresti fatto.
Esattamente come i tuoi antenati e la tua famiglia non hanno potuto fare diversamente, nonostante magari avrebbero voluto.

Pacificati. Sana la relazione con i tuoi genitori, con i tuoi fratelli, con i tuoi figli, con gli antenati.
Non c'è percorso evolutivo che tenga se escludi tua madre o tuo figlio, se non vuoi guardare quell'immagine di te così vicina.
Il vero campo di "lavoro su di sè" ce l'hai in "casa", perchè l'hai voluto giusto giusto su misura per te.
E proprio perchè l'hai voluto, hai le risorse per andare oltre.

Sarà che guardo il mio Albero e vedo che sì, mi ha lasciato una discreta eredità, ma è anche vero che ho accettato di riceverla, insieme alla vita che mi ha donato.

06/06/2025

Allineamento e Guarigione di qualche giorno fa.
La voce scardina, porta a galla, scioglie; non scelgo di cantare, non scelgo i suoni, né la melodia, è il Canto che canta me e trasforma te.

16/04/2025

Il nostro cammino "𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗿𝘀𝗶 𝗶𝗻 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮" ci ha portato ieri sera a GIOIRE (letteralmente) di una cena consapevole presso 𝗟𝗲𝗺𝗼̀𝗸𝗼̀ 𝗽𝗲𝘀𝗰𝗲 𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗼

I piatti sono stati una ESPERIENZA di colori, di gusto, di consistenze, di accostamenti.
E c'è un ingrediente unico che li rende speciali: la passione dello chef unita alla cura dello staff.
E' un ingrediente silenzioso che emerge chiaramente se ci si pone in ascolto.

Grata a chi ha partecipato e si è messo in gioco, pur non avendo mai provato in precedenza a mangiare in silenzio dedicandosi esclusivamente al cibo, esplorando gli aromi, prendendo il tempo di masticare lentamente, cogliendo l'influenza dei suoni ambientali sull'esperienza.

Alcuni dei commenti emersi:
🐙"effettivamente il rumore disturba, la musica è perfetta"
🐙"mangiando lentamente mi sento sazio prima; se avessi mangiato nel solito modo avrei mangiato molto di più"
🐙"mentre mangiavo non volevo che il piatto finisse, ma alla fine ero soddisfatta, non ne avrei mangiato ancora"

Piccole grandi scoperte che avvengono portando ascolto al corpo, al senso di soddisfazione e sazietà, mentre si mangia.
Quando si va di fretta non si fa caso a quanto spazio c'è ancora nello stomaco, se il corpo vuole ricevere ancora quel gusto o ne è già soddisfatto.

Il non è una modalità per mangiare meno; è l'ascolto di sè che porta automaticamente ad avere maggiore rispetto per il corpo.

Il prossimo step sarà un po' più sfidante, perchè l'esplorazione consapevole di un piatto così curato è per certi versi più facile dell'incontrare patatine, salatini e pizzette che normalmente attivano la compulsione😁

Vedremo cosa accadrà all'𝗔𝗽𝗲𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲 del prossimo 𝟯𝟬 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲
Vi aspettiamo!!! 🍿🍕🍟

16/04/2025

🍕🍟𝗦𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶𝗻𝗶, 𝗣𝗶𝘇𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲, 𝗣𝗮𝘁𝗮𝘁𝗶𝗻𝗲&𝗖𝗼…𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮?

🍹L’aperitivo sembra il momento meno adatto alla consapevolezza: sia il contesto che il tipo di cibo ti invitano a mangiare in modo automatico, uno stuzzichino dopo l’altro.

Ma proprio per questo è l’occasione perfetta per cogliere gli automatismi 😉… Tipo quando le patatine spariscono e tu non sai come sia successo!

E se per una volta provassimo a gustare davvero… una patatina alla volta?
Vieni a sgranocchiare consapevolmente con noi! 😄🍕

06/04/2025

𝗟𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶 𝗖𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲

Un incontro esperienziale per ricevere il canto della Cantoterapia Voce del Cuore® e lasciarsi toccare dalla sua energia trasformativa.

Un momento di pausa e ascolto, uno spazio sicuro in cui non è richiesto nulla… se non esserci.

Attraverso il suono della voce che canta per te, puoi lasciare andare, ritrovarti, ricevere ciò che ti serve proprio adesso.
Un'esperienza delicata, profonda e sorprendente.

📍 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱𝗶̀ 𝟭𝟳 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟴
📌 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗧𝗵𝗲 𝗟𝗶𝗴𝗵𝘁-𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲, 𝗩𝗶𝗮 𝗘𝗿𝗶𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝟮𝟮𝟳, 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗱𝗱𝗮𝗹𝗲𝗻𝗮 (𝗥𝗢)
📩 Per info e iscrizioni: 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮𝗯𝗲𝘁𝘁𝗮 𝟯𝟴𝟵 𝟴𝟴𝟳 𝟱𝟵𝟳𝟭

03/04/2025

𝗟𝗲 𝗦𝗳𝘂𝗺𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

Facendo seguito alle richieste arrivate al termine del ciclo di conferenze “Nutrirsi in Consapevolezza”, ecco un’occasione per mettere in pratica quanto appreso.

Aperto a chi ha partecipato ma anche a chiunque desideri vivere un’esperienza immersiva, esplorando le varie dimensioni del nutrimento.

Il 𝟭𝟱 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟮𝟬, presso il ristorante 𝗟𝗲𝗺𝗼̀𝗸𝗼̀ di Ferrara

E’ richiesta prenotazione - max 16 persone:
𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮𝗯𝗲𝘁𝘁𝗮 𝟯𝟴𝟵 𝟴𝟴𝟳 𝟱𝟵𝟳𝟭 - 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗮𝗿𝗮 𝟯𝟰𝟳 𝟬𝟴𝟳 𝟲𝟵𝟳𝟵

03/04/2025

𝗡𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗣𝗮𝘀𝘀𝗶 - 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮

“Il primo passo non ti porta dove vuoi, ma ti toglie da dove sei” (A. Jodorowsky)

Quante volte ripercorri gli stessi sentieri, senza nemmeno accorgertene?
E quanto ti appartengono quei passi? Ti rappresentano davvero o sono solo abitudini strette, vecchie scarpe che fanno male?

Da dove iniziare per camminare con autenticità? In quale direzione fare quel primo passo che ti toglierà da dove sei e aprirà nuove strade?

Ti invito ad una 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝗽𝘂𝗯𝗯𝗹𝗶𝗰𝗼 nata dalla mia stessa necessità di camminare in modo nuovo.

📅 𝟭𝟮 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲, 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟱
📍 𝗡𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼, 𝘃𝗶𝗮 𝗘𝗿𝗶𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝟮𝟮𝟳, 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗱𝗱𝗮𝗹𝗲𝗻𝗮 (𝗥𝗢)

Uno spazio di condivisione e confronto in cui esploreremo nuovi passi possibili

E’ richiesta prenotazione:
𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮𝗯𝗲𝘁𝘁𝗮 𝟯𝟴𝟵 𝟴𝟴𝟳 𝟱𝟵𝟳𝟭 - 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗮𝗿𝗮 𝟯𝟰𝟳 𝟬𝟴𝟳 𝟲𝟵𝟳𝟵

01/04/2025

Il nostro primo viaggio verso il portare consapevolezza nel rapporto con il cibo è giunto al termine!

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato, che hanno portato le loro condivisioni, provato a mettere in pratica ciò che hanno sentito risuonare di volta in volta, riconoscendone i benefici.
Come dicevo in chiusura ieri, non è necessario forzarsi a implementare cambiamenti enormi; anche piccole nuove scelte possono in realtà apportare grandi benefici.

Torneremo ad esplorare queste tematiche più avanti, probabilmente in autunno, con nuove proposte.

Nel frattempo, chi desiderasse rivedere le conferenze (o vederle per la prima volta), può accedere alla sezione video dei nostri canali Youtube:

https://www.youtube.com/-House

https://www.youtube.com/

26/03/2025

Ed ecco l'ultimo incontro di questo primo ciclo dedicato alla nutrizione consapevole.
Il Dott. Enrico Ricci, esplorerà i legami tra stile di vita, abitudini alimentari e dieta mediterranea.
Ricordo che l'incontro è aperto a tutti e che non è necessario aver seguito i precedenti per assistere a questo.
Benvenuto chi vorrà partecipare!

25/03/2025

Ieri abbiamo aggiunto nuovi tasselli al mondo dell'alimentazione consapevole grazie a Luca Chiesi.
Ogni incontro porta spunti di riflessione, pone l'accento su piccole abitudini quotidiane che si possono adottare per prendersi cura di sè.
Ed è bello raccogliere le testimonianze di chi partecipa e prova a mettere in atto piccoli nuovi gesti.
A breve la locandina del prossimo incontro che si terrà lunedì 31 Marzo.

19/03/2025

Diamo alla mente ciò che è della mente.
Quante volte ci facciamo travolgere dai pensieri, dando loro il potere di definire le nostre giornate, il nostro stato d'animo? 🧠💭
Dimentichiamo che i pensieri sono SOLO eventi mentali.
Impariamo a riconoscerli senza aggrapparci, togliamo loro importanza.
La chiave per la libertà è restare vigili e consapevoli. ✨

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