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Bea OliTherapy

Casa
Italia
Casale Monferrato
Bea OliTherapy

Beatrice Doria 🌿 Discipline Bio Naturali, Riflessologia, Gua Sha, Autotrattamento 💚

04/02/2026

Ieri la mia psicologa mi ha ricordato che arrabbiarsi non è solo normale, ma è giusto.

La decompressione non è tutta silenzio e meditazione, ma anche urlare a squarciagola in macchina per scaricare i nervi e ammettere che, se non lo facessi, arriverei al venerdì mandando tutti a fa***lo.

Decomprimere significa anche accettarsi e accogliere le proprie reazioni.

Quindi sì, ogni tanto devo cantare a squarciagola per evitare di sfanculare tutti.
Va bene così, e non sapete nemmeno quanto mi diverto! ✈️

P.S. Se mi vedete ferma al semaforo che urlo, non preoccupatevi. Sto solo salvando delle vite (la mia e la vostra).

24/01/2026

Se punti solo alla perfezione ti perdi il bello delle cose.

Non cerco la performance perfetta, ma la soddisfazione di dire: “Sì, c***o, oggi mi sono divertita un casino!” 💪🏻

Che bello è quando giochi bene e ti rilassi? Per me il benessere è tutto qui: stanca, ma con la testa leggera. (E certo, quando vinci è tutto più bello 😉).

Qual è stata la tua “dose” di felicità oggi?

23/01/2026

Ok, sono tante lenti.
Iniziamo una per volta 🍃

Quale senti di voler posare per prima oggi?

19/01/2026

Non ho resistito a questo trend.

2016
Ho tagliato i capelli corti per la prima volta eliminando di netto un parte di me (per sempre).

Ho fatto serata, ballato, bevuto, ballato, cantato, urlato.
Ho visto mille tramonti dalla mia amata bimba (macchina). 💛
Ho cambiato colore dei capelli almeno 3 volte.

Mi sono divertita.
Ho conosciuto un sacco di persone, ho ascoltato musica tutti i giorni.

Non sapevo cosa avrei fatto e sicuramente mai avrei immaginato di essere come sono oggi.

Sicuramente non avrei MAI pensato di diventare sportiva.
Non avrei mai neanche pensato di smettere di fumare.
Non avrei mai pensato di meditare…
Non avrei mai pensato a un sacco di cose.

Però le persone più importanti della mia vita c’erano.

Forse è lì che è iniziato tutto. Senza saperlo, stavo già costruendo lo spazio in cui oggi respiro felice. 🌿

#2016

16/01/2026

E se il problema non fosse la mancanza di tempo, ma la pressione di doverlo usare ‘bene’?

Il benessere non è un compito!

Spesso pensiamo che il problema sia la mancanza di tempo, e se invece fosse il fatto di doverlo incastrare alla perfezione?

Ti capita mai di sentirti confusə quando finalmente hai un’ora tutta per te?

A me si. Mi sono sentivo in colpa se non ero produttiva per la mia salute.

Poi, ho deciso di smettere di seguire le regole.

Oggi scelgo di essere. Se il mio benessere è guardare il mio cane o leggere un thriller, allora benessere sia.

Amen.

11/01/2026

Ovunque guardiamo, vediamo come “dovrebbe essere”.

Abbiamo trasformato il benessere nell’ennesimo impegno in agenda, un altro motivo per sentirci in colpa se non siamo abbastanza. 🗓️
 Basta.
 Da oggi questo spazio cambia con me. Non ci saranno più regole o protocolli, ma semplicemente libertà.
Voglio che quando passerete da questa mia casa virtuale possiate percepire sincerità, verità e anche errori. ✨
 Tu, oggi, cosa senti di voler “sfrattare” dalla tua lista dei doveri? Scrivimelo qui sotto. ⬇️
 

10/01/2026

Per anni ho vissuto e lavorato nel mondo del benessere olistico seguendo una direzione precisa. 🕊️

Mi sono formata accumulando pratiche, usanze e rituali specifici per stare bene davvero. Erano le cose che facevo per me e che condividevo anche con voi. Come se esistesse una verità valida per tutti.

Poi ho capito: tutto il resto è solo rumore.
Il benessere è una ricerca profondamente personale. Non è un compito da svolgere bene o una lista di compiti da spuntare ogni mattina. È il coraggio di togliere tutto il rumore e i sensi di colpa per fare spazio a ciò che ci fa sentire vivə davvero.

Ricomincio da qui, con una nuova rotta:
🌿 Decompressione: il coraggio di togliere invece che aggiungere.
📚 Letture libere: per ricordarci che la vita dovrebbe essere flusso, non performance.
✨ Verità: vita vera, quella che non rispetta nessuna regola universale.

Voglio che quando passate di qui possiate sentirvi finalmente liberə e sollevatə dai pesi.

E tu, senti di avere ancora bisogno di regole o sei prontə a sgonfiare i sensi di colpa insieme a me? Scrivimelo nei commenti. 💬👇

08/01/2026

La narrazione del “dipende solo da te” è monca.
Anzi, a volte è tossica.

Ti fa sentire sbagliatə se arrivi a sera esaustə e non hai voglia di fare l’ora di yoga che avevi pianificato.
Ma la verità è che il contesto in cui viviamo occupa uno spazio che non sempre possiamo reclamare, ed
è normale che sia così.

Lasciamo il peso del senso di colpa: quante volte ci siamo sentitə “meno” perché la vita (quella vera, quella fuori dai social) si è messa in mezzo?

👉🏻 Raccontatemi la vostra esperienza nei commenti,
voglio capire se sono l’unica a pensarla così.

🖊️ Pensieri sparsi

03/01/2026

🐺

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