Buongiorno a tutti, sono Denise, dottoressa in psicologia e insegnante mindfulness certificata. Mi sono laureata in psicologia con 110 e lode con una tesi sull'arteterapia e sull'importanza di quest'ultima nel processo di identificazione e riabilitazione del sé 🎓🧠🎉💝. Sono fermamente convinta dell'enorme potere delle immagini, dell'espressione creativa, dello strumento artistico come mezzo per fare emergere il nostro mondo interno, i nostri contenuti inconsci, per metterci in relazione con la nostra anima profonda🧘♀️. Dipingo, creo, dò sfogo alla mia creatività e questo mi rende felice 🖌️🎨😊. Attraverso la mindfulness ho avuto modo di entrare ulteriormente in contatto con me stessa, godere del momento presente e vivere la vita come un dono☀️🪷🎁🧘♀️💐. Attraverso la meditazione consapevole ho imparato ad ascoltare il mio corpo, le sue esigenze, a dare valore al mio respiro, strumento potentissimo per riacquisire il controllo di me stessa, dei mie pensieri, delle mie emozioni, soprattutto quando queste sono travolgenti. Attraverso la mindfulness ho imparato a coltivare la gentilezza, non verso gli altri, quella è sempre stata presente in me e lo dimostrano i miei studi, ma quella verso me stessa: essere gentili con noi stessi e non giudicanti, è infatti tra le cose più difficili da fare ma allo stesso tempo tra le più importanti e potenti per il nostro e altrui benessere. Attraverso la mindfulness ho dato il giusto peso ai miei pensieri, soprattutto quelli scomodi, faticosi e che tendevano a risucchiarmi le energie. Adesso voglio donare a voi ciò che la vita ha donato a me: presenza, costanza, pazienza, consapevolezza e cura. Seguite la pagina per restare aggiornati sui post, interventi, webinar gratuiti, meditazioni consapevoli e corsi di mindfulness.
