Centro Feldenkrais Bergamo Valentina De Giovanni

16/08/2025

🎠Non è yoga. È consapevolezza in movimento
È qualcosa di più profondo. Scopri il Metodo Feldenkrais: uno spazio gentile per ritrovare fluidità, leggerezza e fiducia nel tuo corpo.

Nel Metodo Feldenkrais non copi posizioni. Ascolti come ti muovi.

Non allunghi i muscoli. Espandi la percezione.

Non devi essere flessibile. Devi solo essere curiosa.

La postura cambia e tu ti senti più sciolta e armonica

🎁 Prova una lezione gratuita di gruppo
💻 Online – comoda da casa
👉 Prenota qui → [link in bio] o scrivi in DM

Un saluto gentile

17/07/2025

✨ Il benessere non si conquista con la fatica, ma si risveglia con gentilezza.
Scopri il Metodo Feldenkrais: lezioni collettive che ti aiutano a muoverti meglio, pensare più chiaramente e sentirti di nuovo "a casa" nel tuo corpo.

📍Lezioni online o in presenza
📅 Ogni settimana, in piccoli gruppi
🌱 Adatto anche a chi non ha mai praticato

👉 Scrivimi in DM per sapere quando iniziare
🔗 Trovi tutte le info nel link in bio

Un gentile saluto

09/07/2025

Cosa pensano le persone del Metodo Feldenkrais? ❣️❣️

Se vuoi provare, sono online e a Bergamo!
Scrivimi e ti spiego tutto 🙂

27/06/2025

Lo sguardo è un timone del tuo movimento. Dove va il tuo sguardo va la tua intenzione.

Se occhi e azione sono coordinati il tuo gesto sarà efficace.

Quante volte ti è capitato di camminare guardando ila cellulare o girando la testa all' indietro? 😯

A me succede ahimè! Ma possiamo diventare più consapevoli dei nostri movimenti per essere più leggeri e facilitarci la vita nel corpo e sviluppare una mente più chiara.

A te succede di fare una cosa e guardare da un ' altra parte o pensare ad altro? Scrivimi nei commenti! 🙂🙂

Ciao!

22/06/2025

Tu sai concentrarti sui piccoli gesti quotidiani per innescare il miglioramento? Mi farebbe piacere sapere come fai!🙂

🎯Se vuoi risultati migliori, è bene occuparsi del processo cioè delle piccole cose quotidiane che si fanno piuttosto che del raggiungimento di un obiettivo specifico.

❣️Il Metodo Feldenkrais ti insegna come si sta nel processo, stimolando curiosità, creatività e gentilezza verso di sé.

💫Se vuoi provare insegno lezioni collettive e individuali a Bergamo e on line.

☀️In bio trovi molte info sul Metodo Feldenkrais e il link alle piccole pillole Feldenkrais sul mio canale YouTube

Un caro saluto
Valentina

21/10/2024

Rilassare la tua mente, usando il corpo è un workshop di tecniche psico- somatiche per aiutarti a gestire lo stress quotidiano.

Stress e ansia sono caratterizzati da schemi motori che si ripetono, in questo seminario romperemo questi schemi attraverso lezioni che in un’ora che in poco tempo rilassano la muscolatura, ci si sente più morbidi e al contempo più radicati a terra e leggeri. Si utilizzeranno lezioni del Metodo Feldenkrais® e spunti della Teoria Polivagale.

Quando vuoi dopo il workshop puoi prenderti lo spazio per rifare anche solo una parte delle lezioni per dedicarti un reale momento di benessere che ti aiuti concretamente a creare nuove abitudini motorie che si traducono in flessibilità, morbidezza, respiro libero e un corpo e una mente più rilassati.

10 novembre a Bergamo e on line; ore 15:30 -18:30

Scrivi per info e iscrizioni!

20/06/2024

Sei dove è la tua mente! Chi si avvicina a un movimento funzionale, chi impara a esplorare le diverse possibilità di movimento, non diventa solo più flessibile o migliora equilibrio e postura. Si ottiene anche una maggiore presenza mentale!

18/12/2023

11/09/2023

7. Maggiore consapevolezza di sé e fiducia in se stessi

Esplorando il movimento e scoprendo nuove possibilità, le persone sviluppano una comprensione più profonda di se stessi e delle proprie capacità. Questa maggiore consapevolezza di sé può portare a una maggiore fiducia in se stessi e un maggiore senso di empowerment.

Stanno per iniziare le lezioni collettive e ogni giorno
per 7 giorni ti indicherò un beneficio che puoi trarre
dalle lezioni collettive o individuali.

Mi trovi a Bergamo e on line con le ragazze di

10/09/2023

6. Migliore funzione cognitiva

Il Metodo Feldenkrais® prevede movimenti consapevoli, attenzione ai dettagli e coinvolgimento attivo della connessione cervello-corpo. La pratica a lungo andare può migliorare le funzioni cognitive come l'attenzione, la concentrazione e le capacità di risoluzione dei problemi.

Stanno per iniziare le lezioni collettive e ogni giorno
per 7 giorni ti indicherò un beneficio che puoi trarre
dalle lezioni collettive o individuali.

Mi trovi a Bergamo e on line

09/09/2023

Riduzione dello stress e rilassamento
Il Metodo promuove un senso di rilassamento e facilità nei movimenti, che possono aiutare a ridurre lo stress e la tensione. I movimenti armonici e delicati e l'attenzione focalizzata sulle sensazioni corporee possono creare un'esperienza meditativa, promuovendo un senso di calma e benessere.

Stanno per iniziare le lezioni collettive e ogni giorno
per 7 giorni ti indicherò un beneficio che puoi trarre
dalle lezioni collettive o individuali.

Mi trovi a Bergamo e on line con le ragazze di