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Leggendo questo mio nuovo approfondimento scoprirete come dev'essere strutturato un piano alimentare per affrontare una ...
29/05/2025

Leggendo questo mio nuovo approfondimento scoprirete come dev'essere strutturato un piano alimentare per affrontare una maratona con il massimo dell’energia.

Buona lettura e buona corsa!

I maratoneti hanno bisogno di un’alimentazione bilanciata tra carboidrati e proteine che segua una strategia basata sul minutaggio.

Conosci i principali fattori che influenzano i livelli di colesterolo?Hai mai sentito parlare di criolipolisi?Quanto è i...
22/05/2025

Conosci i principali fattori che influenzano i livelli di colesterolo?

Hai mai sentito parlare di criolipolisi?

Quanto è importante lo sport per l'armonia dell'organismo?

Troverete le risposte a queste e a tante altre domane nel mio nuovo articolo, online su fabiobuzzanca.it

Buona giornata e buona lettura :-)

Un approccio estetico unito a uno stile di vita sano aiuta il benessere metabolico e la qualità della vita.

Perché durante l’allattamento la fame delle neomamme aumenta?La risposta è nel legame tra insulina e prolattina, due orm...
15/05/2025

Perché durante l’allattamento la fame delle neomamme aumenta?
La risposta è nel legame tra insulina e prolattina, due ormoni che insieme lavorano per garantire la produzione di latte materno.
Per saperne di più, ecco il mio nuovo approfondimento sul tema.
Buona lettura :-)

L’allattamento porta forti cambiamenti ormonali favorendo la fame delle neomamme. Cosa fare per evitare il rischio di ipoglicemia reattiva?

Perché il legame tra stress e voglia di dolci è davvero pericoloso?Scopritelo leggendo il mio nuovo approfondimento onli...
09/05/2025

Perché il legame tra stress e voglia di dolci è davvero pericoloso?

Scopritelo leggendo il mio nuovo approfondimento online su fabiobuzzanca.it.

Buona giornata e buona lettura :-)

Mangiare dolci quando si è sotto stress è un meccanismo psicologico e biologico, comune a moltissime persone e che, a prima vista, sembra una mera ricerca di conforto. In realtà nasconde moltissime insidie.

La SIBO non è una condizione da sottovalutare perché può interferire con la digestione, l’assorbimento e il benessere in...
01/05/2025

La SIBO non è una condizione da sottovalutare perché può interferire con la digestione, l’assorbimento e il benessere intestinale dell’intero organismo. Comprenderne le cause e intervenire con un approccio strutturato è il primo passo per ritrovare salute e qualità della vita.
Per saperne di più, ecco il nuovo approfondimento.

Buona lettura e buon 1º maggio! :-)

I batteri che vivono nel colon, quindi nell’ultimo tratto dell’intestino, stanno bene dove sono. Quando, invece, si verifica una condizione (SIBO) di spostamento nel piccolo intestino, ecco che arrivano delle problematicità.

Come si ritorna in forma dopo aver ceduto alle lusinghe della tavola durante le festività pasquali?In questo nuovo artic...
24/04/2025

Come si ritorna in forma dopo aver ceduto alle lusinghe della tavola durante le festività pasquali?

In questo nuovo articolo, vi consiglio una guida semplice ma efficace che ho suddiviso in soli sei passaggi.

Tornare in forma è solo una questione di metodo: provare per credere!

Buona lettura e buona giornata :-)

Colombe, uova di cioccolato al latte e fondente, torte salate, primi, secondi, piatti super abbondanti, alcolici e bevande zuccherine e gassate sono le vere tentazioni pasquali. Però come si fa a rinunciare ai piaceri di una tavola imbandita? Di certo gli “sgarri” alimentare possono lasciare fu...

La torta pasqualina è una torta salata della tradizione ligure, molto gustosa e di sostanza, composta da una sovrapposiz...
17/04/2025

La torta pasqualina è una torta salata della tradizione ligure, molto gustosa e di sostanza, composta da una sovrapposizione di sfoglie e da un ripieno a base di bietole e ricotta.
Come si prepara? Online la ricetta completa.

Buona lettura e buona Pasqua :-)

Siamo arrivati a Pasqua e tra le tante ricette tipiche di questo periodo, mi è venuta in mente la torta pasqualina della tradizione ligure. Online la ricetta passo passo.

Che cos'è lo stress ossidativo e perché non bisogna mai sottovalutarlo?Esistono cibi che aiutano il nostro organismo?Qua...
10/04/2025

Che cos'è lo stress ossidativo e perché non bisogna mai sottovalutarlo?
Esistono cibi che aiutano il nostro organismo?
Quali test è bene fare?
Nel mio nuovo articolo parlo di questo e di tanto altro ancora: buona lettura!

Quando c’è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e la capacità dell’organismo di neutralizzarli con gli antiossidanti, ecco che si verifica lo stress ossidativo. Cosa sono i radicali liberi? Si tratta di molecole instabili che vengono prodotte durante i normali processi metabolic...

Perché la mutazione del gene MTHFR può essere dannosa per la salute?Scopritelo leggendo il mio nuovo approfondimento. No...
03/04/2025

Perché la mutazione del gene MTHFR può essere dannosa per la salute?

Scopritelo leggendo il mio nuovo approfondimento. Non vi preoccupate: i tecnicismi sono pochi! E nel caso non esitate a contattarmi.

Buona giornata e buona lettura :-)

Nel corso degli anni, ho parlato molte volte della mutazione del gene MTHFR (metilentetraidrofolato reduttasi), un gene che codifica per un enzima chiave nel ciclo della metilazione, vale a dire di un processo fondamentale per la salute cellulare e metabolica. Alterazioni in questo gene possono aver...

Il latte fieno: che cos'è e perché è così buono?Scopritelo leggendo il mio nuovo articolo.Se vi piace, condividete!Buona...
27/03/2025

Il latte fieno: che cos'è e perché è così buono?
Scopritelo leggendo il mio nuovo articolo.
Se vi piace, condividete!
Buona lettura e grazie :-)

Che cos’è il latte fieno Da un po’ di tempo a questa parte, molti pazienti mi chiedono cosa sia il latte fieno e così oggi ho deciso di parlare di una delle ultime novità presenti sul mercato. Come prima cosa è bene sottolineare che si tratta di un latte ricavato da mucche allevate al pascol...

Dieta come stile di vita: è possibile?Adottare una dieta equilibrata, al di là del desiderio di dimagrire, è un atto di ...
20/03/2025

Dieta come stile di vita: è possibile?

Adottare una dieta equilibrata, al di là del desiderio di dimagrire, è un atto di cura per se stessi e un investimento sulla propria salute a lungo termine.

Online troverete come fare i primi passi che portano a un reale cambiamento.

Buona giornata e buona lettura :-)

La parola dieta e tutte le frasi a essa connesse – mettersi a dieta, seguire una dieta, riprendere la dieta eccetera – per la maggior parte delle persone sono sinonimi di angoscia e sacrificio. Oggi scopriremo insieme che si tratta di un mero approccio sbagliato. La dieta, infatti, si fa non esc...

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