Fibromialgia e alimentazione

08/07/2025

🎥 È online il primo video del mio nuovo canale YouTube!

Da oggi inizia un percorso di consapevolezza, ascolto e benessere.
Nel primo video ti parlo di una condizione ancora troppo spesso ignorata o sottovalutata: la fibromialgia.

👉 Cos’è davvero?
👉 Quali sono i sintomi e le cause?
👉 Esiste un modo per affrontarla in modo più naturale e consapevole?

💜 Se vivi questa realtà o conosci qualcuno che ne soffre, questo video può fare la differenza.

📺 Guarda ora:
🔗https://youtu.be/fnHVl5kilLU

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💬 Aspetto le vostre domande, esperienze o semplici pensieri nei commenti.
Insieme possiamo fare luce su ciò che spesso viene lasciato nell’ombra.



https://youtu.be/fnHVl5kilLU

La fibromialgia è una sindrome complessa e ancora poco compresa, che provoca dolore diffuso, stanchezza cronica e una qualità della vita spesso compromessa.I...

20/03/2025

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi! Ania CharlyLù, Premanandi Nadia, Mariapia Bertazzoli, Deanna Pellegrini, Gaia Tavecchio, Palmina Bizzocchi, Caterina Vercellini, Rosa Olivieri, Filomena Martone, Nuccia Lignano, Angela Jolì, Daniela Fois, Sara Kreazioni, Gina De Gruttola, Serena Montalbano, Franca Gravina, Emanuela Bonizzoni, Giuliana Zavaglia, Daniela Lombardi, Cinzia Girardi, Elena Bresciani, Angela Biundo

05/02/2025

La tua decisione di migliorare la tua salute è direttamente proporzionale a quanto stai male oggi.

E sì, hai capito bene. Se i tuoi dolori sono sopportabili, se riesci ancora a gestire la casa, il lavoro e la famiglia, anche con fatica… probabilmente non sentirai il bisogno di cambiare davvero. Ti basterà un antidolorifico per andare avanti e tutto continuerà a scorrere più o meno come sempre.

Ma se il dolore è diventato insopportabile, se nessun farmaco sembra più funzionare, se la tua vita ti sta sfuggendo di mano e ogni giornata è una battaglia… allora sì, sarai pronta a fare il necessario per stare meglio.

28/12/2024

Micro/nanoplastiche derivate da bustine di tè
Pensate che una semplice bustina di tè può rilasciare fino a un miliardo di particelle per millilitro durante l’infusione (!). Studi recenti hanno dimostrato che queste particelle riescono a penetrare nelle cellule intestinali.
Lo studio completo lo trovate qui:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0045653524026377?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1NcVeiA9X3GkimNCSGFsD-iRK7JE0HxpGBxv-Z2ES9maQu-EXlvT3mXIs_aem_zYNbKv6KXOQVYG-iD_yJfQ

26/11/2024

🌸 Fibromialgia: Un Nuovo Inizio è Possibile! 🌸
Hai mai desiderato di sentirti più energico e meno sopraffatto dai sintomi? 💡 Con la guida gratuita FibroFood, puoi scoprire come scegliere alimenti che supportano il tuo benessere e riducono l'infiammazione. 🥦✨

📩 Scaricala subito e fai il primo passo verso un'alimentazione consapevole e uno stile di vita migliore. Il cambiamento inizia con te! 💚

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21/11/2024

💡Libera il tuo corpo dall’infiammazione:
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🌿 Scopri come scegliere i cibi giusti per alleviare dolore e infiammazione cronica. È semplice, naturale e alla portata di tutti!

12/11/2024

🍃 L’alimentazione può essere la tua medicina… o la tua trappola.

Ogni cibo che scegli di mettere nel piatto è una scelta per il tuo benessere o per il tuo malessere. Vuoi fare davvero la differenza per la tua salute? Inizia dai tuoi pasti. Alcuni alimenti possono aiutarti a ridurre l’infiammazione e a ritrovare energia, mentre altri possono alimentare il dolore e la stanchezza.

💚 Scegli cibi che ti sostengano:

Alimenti freschi, che nutrono e rinforzano il corpo;
Cibi anti-infiammatori, come verdure verdi, frutta fresca e grassi buoni;
Semplicità e autenticità: lascia che il tuo corpo trovi forza in ciò che è naturale.
Inizia a guardare il cibo con occhi nuovi: non come un'abitudine, ma come uno strumento di guarigione. Ogni pasto è un’opportunità per migliorare la tua vita.

Cosa scegli oggi per il tuo benessere? Condividi la tua scelta nei commenti! 🍃🌱

07/11/2024

🌱 Ogni giorno è un’opportunità per fare spazio al benessere.

Ti è mai capitato di voler fare di più per la tua salute, ma di sentirti sopraffatta dalle “regole” da seguire? La verità è che il percorso verso il benessere non è fatto di perfezione, ma di intenzioni gentili e piccoli momenti di cura per te stessa.

💡 Inizia da qui:

Crea uno spazio tutto tuo, anche solo 5 minuti per un momento di pace e centratura.
Ascolta il tuo corpo e ciò di cui ha bisogno, che sia riposo, movimento o nutrimento.
Rallenta quando puoi e trova il tuo ritmo, senza dover rincorrere risultati immediati.
Ricorda, la tua salute è un viaggio che costruisci giorno dopo giorno, con scelte consapevoli e attenzione alle tue necessità. 💚

03/11/2024

🌱 Piccoli gesti di cura quotidiana per un benessere duraturo

Quando pensiamo al benessere, spesso ci concentriamo su grandi cambiamenti. Ma anche le piccole azioni quotidiane possono fare una differenza profonda! Ogni giorno puoi dedicare un momento a te stessa, per nutrire non solo il corpo ma anche la mente. Approfitta di questo momento magico in cui gli alberi si tingono di mille colori!

Ecco alcune piccole pratiche che mi hanno aiutata lungo il mio percorso:

Una passeggiata lenta all’aperto per riconnettermi alla natura 🌿
Un momento di respiro profondo per alleviare lo stress 🌬️
Un pasto consapevole per nutrire il corpo con amore 🍓
Ricordati che non devi stravolgere tutto subito: inizia da un piccolo gesto e scoprirai quanta energia e serenità può portarti. Continua a seguirmi per altri spunti su come coltivare un benessere naturale e sostenibile. 💚

01/11/2024

🌿 La connessione tra mente e corpo è una risorsa potente per il nostro benessere.

Nella gestione della fibromialgia, non è solo il corpo ad aver bisogno di cure, ma anche la mente. Stress e ansia, infatti, possono influire sui sintomi e aumentare la percezione del dolore. Ecco perché dedicare anche pochi minuti al giorno al rilassamento e alla cura della nostra mente può avere un impatto significativo. 💆‍♀️

Alcune tecniche semplici che mi hanno aiutata:

Respirazione profonda: Basta un minuto di respiro lento per aiutare a calmare la mente.
Meditazione breve: Anche solo 5 minuti possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualità della giornata.
Visualizzazione positiva: Immaginare uno stato di benessere può sostenere il percorso di guarigione.
Nei prossimi giorni, condividerò alcuni di questi esercizi per aiutarti a integrare piccoli momenti di pace e consapevolezza nella tua routine. 💚

30/10/2024

🌸 La strada verso una vita senza dolore richiede piccoli passi, ma ogni passo conta.

Quando ho iniziato il mio percorso verso il benessere, ho capito che non si trattava solo di cibo o integratori, ma di un cambiamento complessivo nel mio modo di prendermi cura di me. 💚

Oltre a scegliere gli alimenti giusti, ho imparato a prendermi del tempo per rilassarmi, respirare e ascoltare il mio corpo. Piccole azioni come queste possono sembrare semplici, ma fanno una grande differenza per chi soffre di fibromialgia.

Nei prossimi giorni, condividerò pratiche e consigli che mi hanno aiutato a sentirmi meglio ogni giorno. Sei pronta a fare piccoli cambiamenti per migliorare la tua vita? 🌿