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PILATES E FULL BODY WORKOUT Da oggi al chiuso presso la locanda dell’utopia a Sanfrè Per info e prenotazione320 144 6697
23/09/2024

PILATES E FULL BODY WORKOUT

Da oggi al chiuso presso la locanda dell’utopia a Sanfrè
Per info e prenotazione
320 144 6697

PILATES 🌸OPEN AIR🌸si proprio come pensate inizia un nuovo corso di pilates all’aperto -> al Parco della Madonna dei Fior...
04/05/2024

PILATES
🌸OPEN AIR🌸

si proprio come pensate inizia un nuovo corso di pilates all’aperto
-> al Parco della Madonna dei Fiori,Bra
-> tutti i lunedì alle 18 ( condizioni meteo favorevoli)
-> portare solo acqua e tappetino

Se sei interessat* e vorresti avere informazioni al riguardo:
♦️cosch fitness girl-Roberta Burdese♦️
📲 3201446697

POST PARTO sapete per me quanto è stato difficile decidere di pubblicare questa foto,ma, è proprio da qua che ripartirò....
30/01/2024

POST PARTO

sapete per me quanto è stato difficile decidere di pubblicare questa foto,ma, è proprio da qua che ripartirò.
Dopo lo stop obbligatorio ho deciso di riprendere con gli allenamenti e sapete perché?
Perché è proprio quello di cui il corpo e la mente hanno più bisogno.
L’attività fisica rilascia endorfine che hanno effetti benefici per la mamma e anche per il bambino( in caso di allattamento).

Io ho deciso di affidare il mio rientro sportivo nelle mani di Perché anche noi a volte preferiamo affidarci ad altri professionisti.
Se sei interessata contatta
♦️cosch fitness girl-Roberta Burdese♦️
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👉🏻APPUNTAMENTI FEBBRAIO 👈🏻Un altro mese ricco di lavoro 👩‍👧‍👦Partiamo con la prima camminata MOM FIT in data 5/Febbraio ...
26/01/2024

👉🏻APPUNTAMENTI FEBBRAIO 👈🏻

Un altro mese ricco di lavoro

👩‍👧‍👦Partiamo con la prima camminata MOM FIT in data 5/Febbraio alle 10 del mattino, per poi proseguire con una camminata a settimana
💪🏻la SALA PERSONAL oltre che al venerdì sarà aperta anche il mercoledì sempre su appuntamento
✍🏻e sono sempre disponibili le consulenze ONE TO ONE e le SCHEDE PERSONALIZZATE

per qualsiasi informazione contattare
♦️coach fitness girl-Roberta Burdese♦️
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MOM FIT👩‍👧Sei una mamma a cui piacerebbe tornare in forma e che vuole passare del tempo con altre madri ? L’idea di Coac...
16/01/2024

MOM FIT👩‍👧
Sei una mamma a cui piacerebbe tornare in forma e che vuole passare del tempo con altre madri ?
L’idea di Coach Fitness Girl è quella che fa per te ❗️

🤚Da Febbraio iniziano, una mattina a settimana, passeggiate di un oretta con esercizi mirati per tornare in forma post parto
🤚Puoi scegliere se passeggiare con il tuo bebè in fascia oppure nel passeggino

Per informazioni, costi e prenotazioni contatta

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💛Grafica: 💛

APPUNTAMENTI DI GENNAIO 🤗 ⁃ Tutti i venerdì del mese di Gennaio sarò presente in sala personal per gli allenamenti su ap...
08/01/2024

APPUNTAMENTI DI GENNAIO 🤗

⁃ Tutti i venerdì del mese di Gennaio sarò presente in sala personal per gli allenamenti su appuntamento
⁃ Tutti i martedì del mese di Gennaio sarò disponibile per le consulenze su appuntamento
⁃ Durante l’orario di lavoro sono sempre disponibile per le richieste di schede personalizzate
♦️coach fitness girl-Roberta Burdese♦️
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✍️CONSULENZE PRIVATE Coach fitness girl offre consulenze private per poter lavorare al meglio suoi programmi di allename...
08/01/2024

✍️CONSULENZE PRIVATE
Coach fitness girl offre consulenze private per poter lavorare al meglio suoi programmi di allenamento!
Consulenze per tutte le tipologie:
⁃ RIEDUCAZIONE MOTORIA E POSTURALE
⁃ GINNASTICA CORRETTIVA
⁃ RECUPERO FUNZIONALE
⁃ TERZA ETÀ
⁃ GINNASTICA PRE E POST PARTO
⁃ DIMAGRIMENTO
⁃ MUSCOLAZIONE
⁃ GINNASTICA PER IL MAL DI SCHIENA
⁃ GINNASTICA A CORPO LIBERO
Vuoi prenotare la tua consulenza privata?

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🗒️SCHEDE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE Avendo ridotto l’orario di lavoro ho pensato di proporre di nuovo le schede di al...
02/01/2024

🗒️SCHEDE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE

Avendo ridotto l’orario di lavoro ho pensato di proporre di nuovo le schede di allenamento su misura, che potrete, poi, andare ad utilizzare nella vostra palestra preferita o comodamente a casa.

Hai bisogno di un piano personalizzato?
Scrivimi e, in base ai tuoi obiettivi, farò la scheda di allenamento più adatta alle tue esigenze!
♦️coach fitness girl-Roberta Burdese♦️
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Eccoci qua pronti a tornare e riaprire la sala 💫Dalla settimana del 8/1 si ritorna al lavoro Pronti a ricominciare? Se n...
29/12/2023

Eccoci qua pronti a tornare e riaprire la sala 💫
Dalla settimana del 8/1 si ritorna al lavoro
Pronti a ricominciare?

Se non hai ancora prenotato la tua ora di allenamento, oppure vuoi informazioni sulle disponibilità contattami:

📧coachfitnessgirl@gmail.com
📲 3201446697

🔥30 days challenge 🔥Vuoi arrivare in forma al pranzo di Natale? Io e abbiamo studiato e lavorato su una challenge che f...
24/11/2023

🔥30 days challenge 🔥
Vuoi arrivare in forma al pranzo di Natale?

Io e abbiamo studiato e lavorato su una challenge che fa proprio al caso tuo👉🏻

Per ogni giorno dal 25/11 al 24/12 trovate degli esercizi da fare … Workout preparati apposta per voi

Ecco le regole?
⁃ svolgi la challenge
⁃ Se ti va fai una storia / post e tagga le nostre pagine
⁃ Tienici aggiornati sul proseguimento dei workout
⁃ Se perdi il post non temere ogni settimana verrà caricata la challenge

Buon allenamento e buona challenge a tutti

🤰CHIUSURA PER MATERNITÀ🤰Da lunedì 23/10 chiudo per maternità, ho deciso di godermi l’ultimo mese di gravidanza a casa in...
11/10/2023

🤰CHIUSURA PER MATERNITÀ🤰

Da lunedì 23/10 chiudo per maternità, ho deciso di godermi l’ultimo mese di gravidanza a casa in modo da riposarmi e poter preparare tutto per l’arrivo della mia futura aiutante B💓
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🤰 CORPO CHE CAMBIA 🤰Non è sempre facile accettare e superare i cambiamenti che comporta la gravidanza, non solo per quan...
25/09/2023

🤰 CORPO CHE CAMBIA 🤰

Non è sempre facile accettare e superare i cambiamenti che comporta la gravidanza, non solo per quanto riguarda l’aspetto estetico ma anche l’aspetto “meccanico”.

Sappiamo tutti che con il passare dei mesi si aumenta di peso, cresce la pancia, possono iniziare ad uscire smagliature e cellulite, ma internamente sappiamo cosa succede ai nostri organi?
Ragioniamo mai su quanto il corpo della donna sia un qualcosa di perfetto che si adatta alle modifiche?
Gli organi vengono spostati, compressi e pressati dal bambino che cresce

Ad esempio la vescica si comprime, lo stomaco diventa meno capiente (causando acidità e problemi digestivi) e i polmoni che vengono compressi portano la futura madre alla sensazione della mancanza di fiato.
Ma tutte queste modifiche portano comunque la donna a continuare ( quando è possibile)il suo stile di vita.

OMS consiglia di svolgere almeno 150 minuti settimanali di attività fisica aerobica, proprio perché aiuta tutte queste modifiche che avvengono nel corpo della futura madre.
Se siete interessate potete contattarmi

♦️coach fitness girl - Roberta Burdese♦️
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