Alberto Pastrone Psicologo

Home
Alberto Pastrone Psicologo

Psicologo Clinico, Psicoterapeuta in formazione, Insegnante di Hatha Yoga, Respirazione, Rilassamento Profondo e Meditazione

10/10/2025

L'effetto zoo: smetti di confrontarti

Passi ore a guardare le "vite perfette" sui social? 🦒🐳🐢🦧
È l'"Effetto Zoo": vedi solo l'animale più esotico e ammirato, ma ignori la sua gabbia e solitudine.

Ricorda però che ogni confronto - se costante e non produttivo - ruba la tua energia e la tua gioia.
Il tuo percorso è unico e non ha bisogno di filtri. 😎

Focalizzati sulla tua crescita, non sulla performance altrui.

08/10/2025

Il beneficio del "non finito" 🚧

Hai un cassetto pieno di progetti iniziati e mai conclusi? 🤦‍♀️ Non vederli come fallimenti!
A volte infatti, il valore massimo di un'azione sta nell'apprendimento e nell'esplorazione, non nel risultato finale.

🧭 Sii gentile con il tuo bisogno di esplorare.
🌱 La perfezione è noiosa, ogni crescita è disordinata.
✨ Ogni tentativo ti ha insegnato qualcosa di prezioso.

Insomma... prova ad abbracciare il viaggio invece della meta!

07/10/2025

Le micro-fatiche che si accumulano 😔
A volte non è un grande evento, ma un insieme di piccole cose: il caffè rovesciato ☕, un messaggio che non arriva, o quella sensazione di stanchezza che non va via. 🌧️

Queste "micro-fatiche" sono emozioni reali e possono appesantirci se le ignoriamo 👉🏻 se si accumulano, anche i sassolini più piccoli possono creare un ostacolo serio sul nostro cammino.

Ecco perché è importante ⤵️
Riconoscerle: non sminuire i piccoli disagi. Dai un nome a ciò che senti.
Gestirle: concediti un momento (anche solo 5 minuti!) per sentire quell'emozione.
Decidere: scegli poi attivamente come andare avanti.

Sei pront* ad ascoltarti un po' di più?👂✨

03/10/2025

La fatica di dire NO
Ti senti in colpa quando rifiuti un invito o una richiesta? 😥

Spesso, dire "no" ci sembra una minaccia per i nostri rapporti, ma in realtà è un atto di grande cura verso noi stessi e gli altri.
1️⃣ Imparare a stabilire dei confini sani non è egoismo.
2️⃣ È un modo per proteggere le tue energie.
3️⃣ Dà più valore ai "sì" che scegli di dire.

Riconosci il tuo valore! 🏆

01/10/2025

L'arte di annoiarsi (e perché fa bene)
Ti è mai capitato di non fare nulla e di sentirti a disagio? 😶

Viviamo in un mondo che ci spinge a essere sempre produttivi, riempiendo ogni momento vuoto. Ma... l'ozio creativo e la noia non sono tempo sprecato!
Sono occasioni preziose per ⤵️
🧠 Permettere alla mente di riposarsi
✨ Far emergere idee inaspettate
🌿 Ascoltare i nostri bisogni più profondi

E tu, sei capace di annoiarti in modo produttivo?

30/09/2025

I cambiamenti di stagione ci offrono sempre un'opportunità per riflettere sui nostri ritmi interni. 🍂

Quando il mondo esterno cambia, ci invita a guardare dentro di noi 🧘 e a onorare il nostro bisogno di adattamento.
Riconoscere energie diverse ci permette di abbracciare nuove prospettive ✨ e di prenderci cura di noi stessi in modi inaspettati. ❤️

18/09/2025

♟️ La sindrome dell'impostore: quando ti senti un pedone in un mondo di re e regine. 🫅🏻🤴🏻

Ricorda però che anche i pezzi più piccoli sono essenziali per la vittoria.

🎯 Non lasciare che l'insicurezza ti impedisca di fare la tua mossa migliore: gioca la tua partita!

13/09/2025

A volte i rientri portano con sé un po' di ansie, ma non devono arrivare al punto di minare la tua serenità. 🧘‍♀️

Impara a gestire questi momenti in modo più consapevole!

Se ti senti sotto pressione per riprendere a pieno ritmo la vita sociale o le abitudini di tutti i giorni, sappi che capita a molte altre persone.
La soluzione è ritrovare il tuo equilibrio, un piccolo gesto alla volta. ✨

10/09/2025

🔔 La campanella suona, le aule si riempiono e, inevitabilmente, una valanga di emozioni torna a galla anche per tutti i genitori. 🌊

Ansia, entusiasmo, preoccupazione, sollievo… insomma, un mix unico e del tutto personale! 😟😄🤔😌

🧭 L'invito è quello di riconoscere un momento così prezioso, da godersi tappa dopo tappa.
Buon nuovo anno scolastico!🚌

06/09/2025

Settembre è il mese dei "nuovi inizi", ma non sempre l'entusiasmo dura a lungo. 🎈 E se ti dicessi che il problema non è la mancanza di volontà, ma il metodo? ✨

La vera magia del cambiamento non sta nel partire forte, ma nel costruire basi solide, giorno dopo giorno. 🏗️
La psicologia è qui per aiutarti a capire come rendere i tuoi buoni propositi un successo duraturo.

Pronto a trasformare la tua speranza in un'azione concreta? 🌱

Address

Telephone

+393294187874

Website

https://www.albertopastrone.it/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alberto Pastrone Psicologo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: