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Counseling e Naturopatia - Vanessa Puce

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Counseling e Naturopatia - Vanessa Puce

Elimina i blocchi che ti 𝕔𝕠𝕤𝕥𝕣𝕚𝕟𝕘𝕠𝕟𝕠 e 𝕝𝕚𝕞𝕚𝕥𝕒𝕟𝕠 il tuo agire nel Mondo Benvenuto!

Mi chiamo Vanessa e mi occupo di Benessere psico-fisico attraverso il Counseling e la Naturopatia. Il mio lavoro consiste nell' Accoglierti, Ascoltarti e Accompagnarti a ricontattare quelle parti di te "murate" , perchè possano essere da te trasformate ed integrate in modo che tu possa manifestare la tua essenza più autentica,recuperando il potere di agire nella tua via secondo le tue inclinazioni. Lo faccio integrando le competenze del counseling con le conoscenze naturopatiche (Iridologia,rimedi naturali) ed i trattamenti manuali in modo da riattivare la capacità di autoguarigione del tuo corpo. Mi avvalgo di strumenti quali Ascolto ed Empatia, ma utilizzo anche tecniche quali Respirazione consapevole, Riflessologia Plantare, Cristalloterapia, Coppettazione, Rimedi naturali e vibrazionali come i Fiori di Bach .

17/02/2026

IL CERCHIO DEL BASTA COSÌ

Una pratica per interrompe il rumore di sottofondo, quello dei pensieri,
quel "ancora,ancora, ancora"
e darti un limite chiaro✋🏼

Iniziamo

Costruisci un cerchio abbastanza grande da poterci stare in piedi dentro.🕳️

Mettiti davanti al cerchio:
questo è il tuo cerchio del "basta così", al suo interno abita il silenzio e la quiete

Rimani fuori dal cerchio,
senti i piedi a terra e
respira .
Lascia, per almeno 20/30 sec, che la mente faccia tutto il rumore che vuole,anzi permettile il caos, la confusione.🌀
Immagina di avere una manopola del volume e aumenta il volume di questo rumore, fallo diventare insopportabile.

Quando senti che è abbastanza o che è il rumore è arrivato al suo culmine
entra nel cerchio.

Una volta dentro, metti una mano sul petto e una sul ventre
e dì a voce alta:

“Basta così.”

Sentirai il rumore interrompersi

Se rimane qualcosa in sottofondo , ripeti ancora:

“Basta così.”

Il rumore sparisce.🤫

Senti il confine attorno a te.
Senti il pavimento sotto i piedi.
Il rumore può esistere,
ma non può invadere tutto.

Rimani nel cerchio per quanto desideri.

Quando esci dal cerchio, fallo lentamente, come se stessi scegliendo di tornare.

Se ti va, raccontami come ti senti ora. 🙏🏼

Ti leggo volentieri.

Vanessa ✨

14/02/2026

Quando qualcuno o qualcosa se ne va dalla tua vita la prima cosa che senti è il vuoto.

Ma non tutto ciò che si svuota è una perdita.
A volte è un riordino.

Hai lasciato andare relazioni che ti facevano dubitare di te, situazioni che ti tenevano ancorat* al passato, dinamiche che ti facevano sentire “non abbastanza”.

E se non fosse un vuoto?

Se fosse spazio?

Spazio che la vita sta creando per qualcosa di più allineato.
Spazio per tornare a te, per ciò che ti nutre,per costruire amor proprio, confini, coraggio.

Il punto è:cosa farai di quello spazio?

Lo riempirai di nostalgia o lo userai per rinascere?

Se stai attraversando una separazione, una fine, un distacco,o senti che dentro di te c’è qualcosa che deve essere lasciato andare ma non sai come farlo… possiamo lavorarci insieme, trasformiamo quel vuoto in uno spazio fertile.

Non restare dove ti svuoti.
Meriti luoghi, relazioni e scelte che ti riempiano.

Vanessa

09/02/2026

RESPIRO 🌬️

Questo è il consiglio dell' oracolo Madre per il mio ritorno a lavoro.

Volevo condividerlo con voi.

"Ogni giorno trova un momento..."

Quanto fluisce il tuo respiro?

08/02/2026

Si riparte!

A domani!

03/02/2026

QUANDO TUTTO TRABOCCA

Una pratica per spostare fuori dal corpo pensieri ed emozioni che occupano spazio,
senza doverli risolvere.🌀

Iniziamo!

Guardati intorno e prendi un oggetto che possa contenere🏆🕳️: una coppa,👜una borsa,🫙un vaso,🥤un bicchiere e ponilo davanti a te.

Poi prenditi un momento
Metti i piedi a terra
Fai un respiro profondo

Richiama alla mente tutto ciò che ti pesa in questo momento , preoccupazioni, pensieri, immagini.
Se ti è più semplice puoi scriverli.

Ora che gli hai dato un nome,
guardati intorno e cerca degli oggetti che possano rappresentarli (un oggetto per ogni "peso"), può essere qualsiasi cosa hai intorno (pietre,foglie,monete,pezzi di carta,elastici).

Non perderti in questa scelta, prendi e basta .

Prendi fra le mani il primo oggetto,
nomina cosa rappresenta
sentine il peso
e poi riponilo nel contenitore che hai scelto .

Ripeti con gli altri oggetti,
uno al volta.

Ogni volta che posi, rilassa le spalle.

Guarda la coppa,
respira.
Senti il corpo,le spalle,i piedi.

Non sei più tu a contenere tutto.

Di a te stesso/a
"ora posso stare"🫂

E lascia che basti.

Alla fine della pratica sei libero/a di lasciare tutto nel contenitore e metterlo in un luogo per te significativo per il tempo che senti, oppure svuotarlo.

Ascolta cosa è meglio per te.

E se ti va,fammi sapere nei commenti come stai ora.🙏🏼
Ti leggo volentieri

Vanessa✨

26/01/2026

Nasce ✨SOSTARE -lo spazio in cui só stare -✨

Una rubrica settimanale fatta di brevi pratiche di consapevolezza, semplici, quotidiane, da usare quando senti il bisogno di fermarti.

In questo spazio troverai esercizi per:

– posare pensieri che girano senza sosta 🌀
– stare con un’emozione, senza doverla per forza combattere🪷
– fare un po’ di chiarezza nel caos interiore🕵🏻‍♀️

Le pratiche di SOSTARE sono brevi, semplici,
non richiedono esperienza, né materiali particolari.
Sono piccoli gesti, immagini, movimenti semplici, per tornare al corpo e al presente.

SOSTARE è un luogo interiore che si fa spazio nella quotidianità, un luogo in cui impari a stare con quello che c'è senza esserne sopraffatto/a.

Un luogo in cui puoi finalmente dire a te stesso/a:
"qui posso stare"
anche con tutto il brusio del mondo là fuori
anche con il caos dentro
con SOSTARE trovi un piccolo spazio da abitare.

Questo è l'intento di questa rubrica.

Ti aspetto la prossima settimana con la prima pratica.

Vanessa✨

07/01/2026

METTERE CONFINI

Rispettare i propri confini significa preservare la propria identità,i confini definiscono dove finisco io ed inizi tu.💫

Vuol dire riconoscere i propri bisogni, tempi ed emozioni e saperli esprimere senza paura di offendere l'altro .

Quando i confini non sono definiti, c'è un'invasione che genera nelle relazioni sensi di colpa, aspettative e frustrazioni.

Un confine sano ti permette di essere in relazione ma senza perderti.🫂

Esempi di confini sani:

✅Dici quello che pensi/senti senza la paura di essere frainteso/a o di perdere l'amicizia

✅Ti ricavi dei tuoi spazi senza sentirti in colpa o senza bisogno di giustificarti con l'altro

✅Scegli quanto condividere della tua vita e con chi

✅Sai quando è il momento di staccare da lavoro per il tuo benessere senza set ieri in colpa.

Ti riconosci in questi esempi?
Quanto è difficile per te mantenere i tuoi confini?

Ti leggo nei commenti

Vanessa 🌱

02/01/2026

Anche tu pensi che parlare con un counselor non ti serva?

Che tanto prima o poi passerà da solo?

Che questa situazione si sistemerà senza che tu faccia niente?

Beh, allora te lo dico chiaramente:
ti stai raccontando una bugia.

Perché❓

Perché se davvero “passasse da solo”

• non staresti ancora pensando ogni sera a come uscirne

• non avresti l’ansia che ti accompagna da settimane

• non ti sveglieresti con quella sensazione di nodo allo stomaco

• non sentiresti quella voce interna che continua a dirti che “qualcosa non va”

(👉 Ti riconosci anche solo in uno di questi punti? Scrivilo nei commenti: non sei l’unica/o.)

Il fatto è che finché non ti fermi per ascoltarti davvero, non potrà cambiare mai nulla.

Come counselor, naturalmente non farò sparire i tuoi problemi così, per magia… ma per iniziare posso offrirti qualcosa che è sempre più rara:

🌀 Uno spazio sicuro e senza giudizio

🫂 La possibilità concreta di parlare con qualcuno che sia lì solo per te e ti ascolti davvero

🕵🏻‍♀️ Una guida empatica che ti accompagni a vedere ciò che sfugge ai tuoi occhi

🪷 La possibilità di alleggerirti da ciò che ti pesa

Non devi farcela da solo.

Io sono qui.

Perché continuare a sopportare quando puoi iniziare a trasformare?

Scrivimi in privato e iniziamo a lavorarci insieme.

Se ti va completa questa frase nei commenti per iniziare a lavorare sul tuo cambiamento già da ora:

"Ciò su cui vorrei lavorare/iniziare a cambiare è...."

Ti leggo

Vanessa

Trasformazione
Cambiamento interiore
Counseling

30/09/2025

"ABITARE IL CORPO" significa tornare a sentire chi sei davvero, attraverso piccoli gesti quotidiani di ascolto e presenza.

✨ E tu?
Qual è il tuo modo di abitare il corpo?

Scrivilo nei commenti, mi piacerebbe leggerti 💬

Vanessa

25/09/2025

L'autunno è la mia stagione del cuore, tutto sembra rallentare e acquietarsi.

L'autunno mi dona respiro e mi accoglie tra le sue braccia dai colori caldi di foglie e tramonti autentici.

Quasi due anni fa si è fatto cornice del mio matrimonio, quest'anno sarà culla morbida di una nuova vita.
Nel carosello ho elencati ciò che farò mio da questo autunno.

Questa stagione ci ricorda che nulla resta uguale per sempre: c’è un tempo per lasciare andare, un tempo per custodire e un tempo per prepararsi al nuovo.

Anche nel counseling questo diventa un invito ad ascoltare ciò che sta cambiando dentro di te:

🔸 cosa hai bisogno di lasciare andare?
🔸 cosa vuoi invece custodire, proteggere e nutrire?
🔸 quale nuova parte di te sta chiedendo spazio?

Ti leggo nei commenti:
tu cosa ti aspetti ti imparare da questo autunno? 🍁✨

Vanessa

15/09/2025

"Ma tu che lavoro fai?” 🧐

Non ho ancora imparato a dare una risposta completa a questa domanda, non è facile rispondere in poche parole… quello che faccio non è un mestiere da catalogare, è un viaggio ed è sempre diverso e affascinante a modo suo.

Aiuto le persone che si sentono smarrite, bloccate o intrappolate in una vita che non sentono più loro, a ritrovare la strada verso sé stesse.

Lo faccio attraverso l’ascolto profondo, le immagini simboliche e gli strumenti immaginali: spazi in cui il corpo, le emozioni e i racconti interiori diventano porte da attraversare e stanze da esplorare.

Insieme andiamo a riconoscere quelle maschere che non servono più per lasciarle andare, ad ascoltare nodi che chiedono di sciogliersi, ad integrare i contrasti interiori.🌬️

Faccio questo perché sono convinta che in ognuno di noi esista un luogo sacro, una parte saggia , il“Mago interiore”, che è custode del potere di trasformare la propria vita. 🌀

🫂Il mio compito è accompagnarti fin lì, passo dopo passo,con i tuoi tempi e le risorse che hai a disposizione ,per aiutarti a ritrovare il tuo centro e trasformare ciò che porti dentro per vivere al meglio la tua realtà.

Ah! Io mi occupo di Counseling,per chi non lo sapesse 😅

Hai domande? Curiosità?
Scrivi i tuoi dubbi nei commenti e sarò felice di risponderti

Vanessa 🌱✨

30/08/2025

Oggi, rileggendo un vecchio post molto personale,mi sono ricordata quanto io sia sempre stata molto attenta ai cambiamenti che subiva il mio corpo come risposta alle emozioni che provavo.

Le emozioni infatti non sono "cose astratte", ma si fanno vive proprio nel corpo producendo cambiamenti fisici e biochimici che ,se abbiamo una buona connessione, possiamo percepire come sensazioni.

Il corpo diventa la loro cassa di risonanza, il loro diario (non così segreto dopotutto!)

🙏🏽La gratitudine ad esempio può aprire spazi tesi,sciogliere nodi, distendere la pelle o illuminare gli occhi!

🌊Altre volte emozioni non riconosciute ed inespresse generano malesseri fisici.

Per molte delle persone che incontro durante le sessioni individuali o all'interno dei gruppi di crescita personale (ma anche nel lavoro come massaggiatrice) non è semplice contattare il corpo ed ascoltarlo, questo diventa quindi, uno dei "nodi" che ci troviamo ad esplorare🕵🏻‍♀️ per primo, durante i percorsi di counseling.

👂🏼Oggi ti invito a fermarti e metterti in ascolto.
Rileggi le domande nel carosello e rispondi nei commenti o in dm.

🌱Non ignorare ciò che senti. Ogni percezione è un messaggio prezioso per la tua evoluzione.

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Mercoledì	09:00 - 19:00
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