Dott.ssa Martina Segato - Psicologa

18/08/2025

Tornano gli appuntamenti di Lady Chatelaine!

Un calendario di eventi pensati per nutrire corpo, mente ed emozioni.
Incontri dove parole, gesti e relazioni si intrecciano per generare consapevolezza, cura e nuove connessioni femminili.

📅 Prendi nota e scegli il tuo momento!

✨ 17 settembre – Donne che contano
Un viaggio tra voci, immagini e fiori di forza femminile.
Un incontro di lettura e confronto per dare voce alle donne che hanno cambiato la storia e riflettere su cosa significa davvero “contare” oggi.
Con Sabrina Armellini | Ore 18:00 | Presso Le Vie dei Fiori di Arco
💰 25 euro

✨ 20 settembre – Muoversi in natura
Cammino, energy balls, ricette, parole e sensazioni.
Un’esperienza per ritrovare energia e connessione con se stesse, tra movimento consapevole, nutrimento sano e ascolto interiore.
Con Linda Tambosi, Aria di Montagna Guide, Francesca Longo, RADICAmenti - cucina per nutrire e Dhebora Facchini | 8:45 – 13:00 | Isera
💰 25 euro

✨ 27 settembre – La cucina del risveglio
Un’esperienza a casa di Lady Chatelaine con Francesca di RADICAmenti - cucina per nutrire per riscoprire la colazione come un vero atto di cura.
Cucineremo insieme con ingredienti stagionali, vivendo la cucina come pratica esperienziale e mindful, per portare a casa nuovi rituali di benessere quotidiano.
🕘 9:00 – 13:00 | 💰 75 euro

✨ 11 ottobre – Il superpotere della sorellanza
Un incontro per scoprire la forza che nasce dallo stare insieme: cucineremo, pranzeremo in compagnia e porteremo a casa un libretto di ricette, simbolo di condivisione e nutrimento reciproco. Con RADICAmenti - cucina per nutrire
🕤 9:30 – 13:30 | A casa di Lady Chatelaine |💰 75 euro

✨ 16 ottobre – Le donne e lo sport
Con Martina Segato, psicologa dello sport, vivremo una serata dedicata al potere trasformativo dello sport al femminile: non solo movimento, ma anche crescita, fiducia e benessere.
🕕 Ore 18:00 | Presso Le Vie dei Fiori di Arco | 💰 25 euro

✨ 22 novembre – Il Natale come dono
A casa di Lady Chatelaine, con Francesca di RADICAmenti - cucina per nutrire , passeremo una giornata insieme per creare conserve, regali consumabili e biglietti che diventano segni.
Perché il primo dono sei tu.
🕕 9:30 - 16:00 | 💰 100 euro

🌸 Ogni evento è un momento prezioso per rallentare, ascoltarsi e condividere.
🎟️ I posti sono limitati: scrivimi per prenotare il tuo!

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📩 info@ladychatelaine.it
➡ www.ladychatelaine.it

17/07/2025

In Giappone si cambia rotta: le emozioni entrano ufficialmente tra i banchi di scuola. ✨

Per anni si è parlato degli effetti collaterali di un sistema scolastico ultra-competitivo: pressione costante, aspettative altissime, carichi di studio pesanti. Il risultato? Sempre più giovani affaticati mentalmente, schiacciati da un malessere silenzioso che spesso si trasforma in ansia, apatia o peggio.

Ora qualcosa si muove. Le scuole giapponesi stanno per introdurre una novità che potrebbe fare la differenza: percorsi di educazione emotiva pensati per aiutare gli studenti a riconoscere, gestire e dare un nome a ciò che provano. Rabbia, frustrazione, paura, ma anche gioia, sorpresa, soddisfazione. Emozioni che spesso vivono sotto traccia, ma che influenzano tutto: studio, relazioni, autostima, energia.

Alla base di questo cambiamento c’è il lavoro di un team di esperti dell’Università di Hiroshima, che ha sviluppato un programma testato con successo su centinaia di studenti. I risultati? Promettenti. Dove prima c’erano blocchi e chiusure, oggi emergono strumenti per affrontare il mondo interiore.

Un approccio che guarda al benessere mentale con la stessa serietà con cui si affrontano matematica o scienze. E che forse, finalmente, può ispirare anche altri Paesi — compreso il nostro.

Perché se c’è una cosa che la scuola dovrebbe insegnare, è anche come si sta dentro se stessi, non solo dentro un’aula. ❤️

14/06/2025

Sempre più ci ritroviamo in un'epoca narcisistica e forse qualche responsabilità la possiamo trovare in una forma di educazione che non contempla frustrazione, limite e fallimento.

Dal bambino tiranno alla narcisocrazia: il lungo addio all’autorità

14/03/2025

Per diventare persone libere, nel pensiero e nell’espressione, abbiamo bisogno di sfidare uno dei più radicati meccanismi di valutazione che la società ci impone: l’idea che il nostro valore dipenda da successi e fallimenti.

Quando misuri la tua vita in base a successi e fallimenti, entri in un paradigma che ti costringe a oscillare tra il bisogno di riconoscimento e la paura del rifiuto. Ogni traguardo raggiunto ti dà una gratificazione temporanea, ma poi il bisogno di conferma ritorna spingendoti a inseguire nuove conquiste (e/o accumulare nuovi beni). Allo stesso modo, ogni fallimento può trasformarsi in disistima o peggio, i fallimenti divengono qualcosa di inaccettabile che proietti sugli altri in forma di aggressività: condanni, accusi, screditi... Il successo altrui diventa la prova del tuo fallimento e tu anneghi.

La modalità di valutazione successo/insuccesso è esterna, rigida e spietata, perché ti lega a criteri che dettano gli altri e che sono svincolati da te.

Autenticità e accettazione, invece, ti portano in un’altra direzione: quella dell’auto-riconoscimento e della libertà interiore.
Essere autentico significa vivere in coerenza con ciò che senti, con i tuoi valori profondi, senza dover aderire a standard socialmente imposti.

L’accettazione è il cardine. Significa guardare ai tuoi successi senza che diventino un’ossessione e ai fallimenti senza che diventino una condanna (propria o altrui). Se impari a misurare la tua vita in autenticità e accettazione, cominci a vivere secondo un ritmo più naturale, più tuo! Pertanto meno vincolato al giudizio esterno e più ancorato alla tua verità interiore. La domanda da porti non è più “ho vinto o ho perso?”, “sono migliore di.. o peggiore di…?”, “perché lui ha… e io non ho…?” ma piuttosto: “sono stato fedele a me stesso in questo momento?”, “sto accogliendo me stesso con profonda comprensione e autenticità?”.♥️

È questa la libertà! Perché capisci che il valore della tua vita non dipende dai beni posseduti, dai consensi, dai like, dal risultato, ma dalla qualità del rapporto che hai con te stesso: appunto, da autenticità e accettazione. E… è tutto ciò che ti auguro. 🌹♥️

Dal libro «il mondo con i tuoi occhi»

07/03/2025

Conosci il legame tra benessere mentale e qualità della vita❓

➡ Molto spesso, ricorrere all'aiuto di un psicologo è ancora visto come un tabù, ma avere una persona esperta che ti guida può fare la differenza nel percorso verso il benessere.

La psicologia è un potente strumento per chiunque desideri migliorare la propria qualità della vita, gestire lo stress, e affrontare le sfide quotidiane con maggiore consapevolezza e serenità.

Presso Get Well, la psicologia non si limita alla gestione di disturbi specifici; si tratta piuttosto di esplorare insieme come pensieri, emozioni e comportamenti interagiscono e influenzano il tuo benessere complessivo. Se ti trovi a lottare con ansia, stress, o semplicemente desideri un miglioramento del benessere mentale, il supporto di uno psicologo può essere decisivo.

Riteniamo che la salute mentale sia fondamentale quanto quella fisica. Un equilibrio mentale e fisico ben gestito non solo migliora la qualità della vita, ma aiuta anche a vivere le relazioni in modo più soddisfacente e a migliorare la performance in tutte le aree della vita, inclusa quella lavorativa e sportiva.

Non aspettare che i problemi diventino insormontabili.

❗Investire nella tua salute mentale è una scelta proattiva verso una vita più piena e ricca.

Contattaci per scoprire come la nostra psicologa può supportarti nel tuo viaggio verso il benessere.

📞 0464 194 0001

Scopri di più sul nostro sito ➡️ https://www.getwellspinecenter.it/

19/02/2025

22/01/2025

18/01/2025

La psicologia è un potente strumento per curare la mente e migliorare significativamente la qualità della vita.

❗Il benessere mentale è essenziale per mantenere anche quello fisico in buono stato, e trovare un equilibrio tra i due può trasformare il modo in cui vivi.

➡ Incontri di psicologia a Get Well offrono uno spazio sicuro per esplorare pensieri, emozioni e comportamenti, promuovendo una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie relazioni.

Se stai affrontando stress, ansia, difficoltà nelle relazioni o vuoi semplicemente migliorare il tuo benessere mentale, la guida di un psicologo può essere fondamentale.

Il nostro approccio si rivolge a chiunque desideri migliorare il proprio benessere complessivo, fornendo gli strumenti per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.

Contattaci per iniziare il tuo percorso verso il benessere.

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