Neuropsy - neuropsicologia e psicoterapia

06/11/2025

08/09/2024

Sottostimarsi ha un impatto negativo sul nostro benessere, perché diminuisce la nostra auto-efficacia. Le persone che si sottostimano tendono ad evitare le sfide e di prendersi qualche rischio perché convinte di non potercela fare, e in questo modo perdono delle opportunità di crescita e rinunciano a raggiungere degli obiettivi per loro importanti.

Sovrastimarsi è altrettanto negativo, perché può portare ad aspettative non realistiche e generalmente mostra una mancata consapevolezza dei propri limiti. Le persone che si sovrastimano tendono ad intraprendere attività molto al di sopra della loro portata, e questo generalmente porta a risultati di fallimento. Inoltre le persone che si sovrastimano tendono a risultare arroganti e poco empatiche, e questo può avere un effetto negativo sulle relazioni interpersonali.

L'atteggiamento che funziona meglio è quello di un moderato ottimismo: immaginarsi un pochino meglio di quello che siamo ci permette di avere il coraggio di accettare le sfide, e le sfide impegnative ma non impossibili ci portano a dare il meglio di noi stessi. Un moderato ottimismo ci porta anche a persistere più a lungo nonostante le difficoltà. L'ottimismo è dunque positivo, a patto di essere consapevoli dei propri limiti e di essere capaci di capire quando una sfida è davvero al di sopra della nostra portata, e a quel punto essere in grado di rinunciare prima di investire troppo.

27/08/2024

Essere esposti ad ambienti naturali aumenta l'attenzione e la memoria di lavoro e riduce la fatica cognitiva legata al tenore di vita moderno.

14/07/2024

La giovinezza è perché capace di vedere la . Chiunque mantenga questa capacità non invecchia.

Franz Kafka

08/07/2024

L'autostima è il modo in cui noi ci percepiamo come persone, come valutiamo i nostri talenti, i nostri punti di forza e le nostre debolezze.

Le persone con una buona autostima tendono ad apprezzare sé stessi e ad avere una ragionevole fiducia nelle proprie capacità. Le persone con una autostima bassa, al contrario, si focalizzano sui propri difetti, hanno una visione di sé negativa e tendono ad avere poca fiducia in loro stessi.

Il nostro livello di autostima ha un impatto sulla nostra vita, sulle nostre emozioni, sulle nostre scelte e sulle relazioni.

Nel webinar indagheremo cos'è l'autostima, che succede se è troppo bassa, quali sono i meccanismi che la definiscono e com'è possibile migliorarla.

Se l'argomento ti interessa, iscriviti su eventbrite.

Cos'è? Perché è importante? È possibile migliorarla?

26/06/2024

L'esercizio fisico regolare può ridurre la mortalità di quasi il 30%, riduce le croniche, rallenta il declino cognitivo e riduce i sintomi di e .

21/06/2024

Ansia e

L' ha un impatto negativo sulle nostre capacità : sulla , sulla , sulla capacità di prendere .
Questo incide negativamente sulla qualità della vita.

16/06/2024

La non è una meta da raggiungere, ma il modo di percorrere la strada
Margaret Lee Runbeck

15/06/2024

Cos'è la psicologia positiva?
Non è il pensiero positivo, o quantomeno non quello del andrà tutto bene, sorridi e la vita ti sorriderà. Intendiamoci, una sana dose di aiuta, ma non basta.
La psicologia positiva si basa su due concetti, fra loro legati.
il primo: la salute psicologica non è solo assenza di patologia, ma anche la possibilità di coltivare il proprio benessere e realizzare il proprio potenziale.
Il secondo: mentre la psicologia clinica e la si focalizzano principalmente sulle patologie, sui problemi, sulle debolezze, la psicologia positiva pone l'attenzione sui nostri punti di forza, sulle nostre qualità. Su come svilupparle e su come usarle, per affrontare i problemi e per promuovere il benessere.

02/06/2024

Troppo spesso togliamo tempo ai nostri amici per dedicarlo ai nostri nemici.
Hermann Hesse