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LEZIONI ONLINE di Yoga integrale, Meditazione Zen, Tai Chi Chuan, Educazione al Respiro, Yoga in Grav Parsifal Yoga Academy

12/12/2025

Alcune vibes dal nostro retreat invernale di meditazione, che si è svolto la settimana scorsa nelle Dolomiti.

10/12/2025

Lo yoga integrale è una via di unione, non di frammentazione.
In questo reel, Teresa legge un estratto dal Manifesto dello Yoga Integrale.

In un tempo che divide, lo yoga integrale ricompone.
Riunisce corpo, mente, respiro, intuizione, visione interiore.
Riporta al centro l’essere umano nella sua unità viva.

Se vuoi approfondire trovi tutto nel link in bio.

28/11/2025

“Il Manifesto dello Yoga Integrale” è un’opera ispirata e trasformativa che propone lo yoga come un cammino vivo di consapevolezza e cambiamento, capace di tenere insieme corpo, mente e spirito.
In un’epoca in cui lo yoga rischia di ridursi a semplice tecnica, Teresa Sintoni ne restituisce l’essenza più profonda, con un approccio integrale che va oltre le forme, i metodi e le tradizioni.

Acquista il Manifesto dello Yoga Integrale cliccando nel link in bio.

27/11/2025

Il Tai Chi è un movimento che parte dal respiro e torna al respiro.

Non devi dimostrare niente: ti muovi piano, ascolti il corpo.

Come diceva Cheng Man-ch’ing, “la forza del Tai Chi è nella sua morbidezza”. È lì che ritrovi spazio, presenza, equilibrio.

È un via che insegna a gestire l’energia, per rientrare in noi stessi, anche nelle giornate più piene.

Scopri i corsi di Tai-Chi sul nostro sito.

25/11/2025

In un tempo in cui l’ascolto sembra un’eccezione e il rispetto un atto rivoluzionario, nessuna società può dirsi libera se anche una sola donna non lo è.

Lo yoga integrale ci insegna questo: presenza, accoglienza, consapevolezza.

La non-violenza è una pratica quotidiana, fatta di gesti, parole e silenzi che non feriscono, ma custodiscono.

Oggi Teresa condivide alcune parole per ricordarci che l’altro è un valore, mai un territorio da conquistare.

25 novembre — Giornata internazionale contro la violenza sulle donne.

19/11/2025

È arrivato il nuovo libro di Teresa Sintoni: un Manifesto che restituisce allo yoga integrale la sua dignità originaria e la sua profondità più vera.
Nato da anni di pratica, studio e ascolto, racconta una via che trasforma la vita mentre la attraversa, capace di far dialogare tradizione e presente, interiorità e azione, aprendo un orizzonte di cambiamento autentico e consapevole.
Con una scrittura chiara e coinvolgente, Teresa ci ricorda che lo yoga non è una sequenza di posizioni, ma una dichiarazione di libertà, uno strumento concreto per vivere con consapevolezza e vera condivisione.
Un invito da accogliere, ora.
Il Manifesto dello Yoga Integrale è disponibile a questo link:
https://parsifal-yoga.it/shop/libri/manifesto-dello-yoga-integrale

14/11/2025

La cerimonia del tè, Cha no Yu, è un rituale antico che unisce gesto, presenza e silenzio.
In questo estratto, Francesco racconta la filosofia che si nasconde dietro ogni movimento: non una tecnica, ma un modo di stare nel mondo.

Questo è solo un frammento della masterclass completa, che sarà disponibile a breve all’interno della membership.
Un invito a rallentare, osservare, lasciarsi guidare dal gesto essenziale.

13/10/2025

Perché la musica?
Perché ci muove, ci calma, ci mette in contatto con le nostre emozioni più profonde?

Sabato, a Stile Interiore, abbiamo iniziato a esplorare queste domande.
Lo abbiamo fatto con il corpo, con il respiro, con l’ascolto.
Perché nello yoga — come nella musica — ci sono ritmo, presenza, relazione.

E una possibilità sottile di armonia, dentro e fuori di noi.
Il tema è aperto.
Tu cosa ne pensi? Ti sei mai chiestə che rapporto hai con il suono, con il silenzio, con il ritmo della tua vita?

Se queste domande risuonano anche in te, puoi ve**re per approfondirle con noi nei prossimi incontri di Stile Interiore.

01/10/2025

Ogni gesto è presenza.
Versare l’acqua, impugnare il chasen, offrire la tazza: nella cerimonia del tè ogni dettaglio è un incontro.
Non c’è fretta, non c’è parola.
Solo la cura, il ritmo, il silenzio.
L’incontro che avviene attraverso un gesto antico.
E in quel gesto, tutto si rivela.
Durante la Rohatsu Sesshin, la ritualità non è un atto da eseguire: è il modo in cui si vive il tempo.
Sedersi, camminare, condividere un pasto, bere una tazza di tè.
Tutto è pratica.
Tutto è Zen.
Vieni alla Rohatsu Sesshin 2025 di Parsifal dal 30 novembre al 4 dicembre e lasciati conquistare da ciò che non ha bisogno di parole.
Scarica la brochure con tutte le informazioni:
https://mailchi.mp/parsifal-yoga/brochure-rohatsu-sesshin-2025

30/09/2025

Sabato mattina si è svolto un nuovo appuntamento di Yoga per tutti, il workshop online mensile guidato da Teresa Sintoni.
Ogni mese ci ritroviamo così: numerosi, curiosi, pieni di presenza.
Grazie di cuore per l’energia che portate!
Alcune immagini dall’ultimo incontro ci ricordano quanto sia bello praticare insieme, anche a distanza.
E se desideri farlo dal vivo, il 25 ottobre Teresa ti aspetta a Verona per un workshop speciale dedicato al respiro consapevole.
Tutte le informazioni al link:
https://preview.parsifal-yoga.it/workshop-sul-respiro-consapevole-verona

26/09/2025

Ritorna il Workshop sul Respiro Consapevole a cura di Teresa Sintoni, rivolto a insegnanti di yoga, praticanti avanzati, operatori olistici e a chiunque senta il desiderio di vivere il respiro con maggiore consapevolezza.

📍 Verona, Parsifal Yoga Studio – Via Carmelitani Scalzi 20
📅 Sabato 25 ottobre

Un percorso pratico, preciso e sensibile per:
- liberare il respiro
- comprenderne la biomeccanica
- imparare a insegnare con più presenza e consapevolezza

Il workshop sarà guidato da Teresa Sintoni, Lusia Maresu e la Dott.ssa Manuela Mazzoli.

Tutte le info a questo link https://preview.parsifal-yoga.it/workshop-sul-respiro-consapevole-verona

10/09/2024

Il termine mudra proviene dal sanscrito e si traduce letteralmente come sigillo, segno o gesto.

Solitamente infatti per mudra si intende un gesto in cui una specifica posizione delle dita può suscitare a seconda del contesto effetti potenti sulla mente e sul corpo. Nella pratica dello Yoga Integrale 🧘🏼‍♀️si usano le mudra per evocare o mantenere un particolare stato di consapevolezza, per aumentare la concentrazione o canalizzare e sigillare l’energia in alcune tecniche di pranayama.

Nella tradizione dell’hatha Yoga le mudra sono anche posizioni degli occhi, del corpo, o particolari contrazioni dette bandha. Quello delle mudra è un linguaggio antico e universale che ci mette in contatto con le forze interiori e cosmiche. Quando eseguiamo le mudra con concentrazione e consapevolezza possiamo riarmonizzare la mente e dive**re coscienti dell’unità tra microcosmo e macrocosmo.

Una delle mudra più utilizzate, simbolo della pratica dello yoga,🧘‍♀️è lo Jnana Mudra o mudra della conoscenza, si esegue unendo il pollice e l’indice, con il palmo rivolto verso l’alto, mentre le altre dita rimangono distese. Il pollice rappresenta l’energia universale, mentre l’indice simboleggia il Sé individuale: la loro unione indica la fusione di questi due aspetti, l’incontro tra il divino e l’umano. Questa mudra favorisce la circolazione dell’energia vitale, il prana, la concentrazione e la calma mentale.

✨ Ti aspettiamo il 28 settembre a Venezia al Wanderlust__italy per una lezione di Yoga Integrale dedicata ai benefici delle mudra ✨

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http://parsifal-yoga.it/

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