30/08/2025
Vitamina A retinolo
Dose media giornaliera per donna adulta 5000 IU
Sostanze o Condizioni che la distruggono: Alcool cortisone eccesso di ferro Oli minerali carenza di vitamina D
Fonti naturali: rosso d'uovo, b***o, frutta e verdura verde e gialla/arancione, latte e latticini, olio di fegato di merluzzo, granchio, ostriche, salmone, pesce spada, albicocche secche spinaci carote crude.
Funzioni organiche da essa migliorate: respirazione dei tessuti e aumentate difese alle infezioni, produzione della porpora retinica necessaria per la visione notturna, protegge la pelle e le mucose, permette la crescita delle cellule nuove e l'eliminazione di quelle vecchie,
contribuisce alla crescita dei capelli e a mantenere forti le ossa e i denti.
Sintomi da carenza:
Allergie, perdita di appetito, secchezza dei capelli, fatica, prurito e bruciore oculare, perdita del gusto, cecità crepuscolare, pelle rugosa e secca, facilità alle infezioni, unghie che si spezzano.
Applicazioni terapeutiche inerenti la bellezza:
acne, allergie, eczema, psoriasi, stress, disordini dei denti e delle gengive, perdita dei capelli, rinforzare le unghie.
