Federica Ugolini - Psicologa - Psicoterapeuta

Federica Ugolini - Psicologa - Psicoterapeuta psicologa - psicoterapeuta, formatrice, consulente organizzativa
STUDIO EBIO (servizi per l'Evoluzio Giovanni Caputo.

Federica Ugolini si è laureata in Psicologia con indirizzo del Lavoro e delle Organizzazioni nel 2002 presso l’ Università degli studi di Urbino ed è psicologa iscritta all’Ordine degli psicologi. Dopo il tirocinio svolto in ambito ospedaliero presso l’ASUR Zona Territoriale 2 di Urbino e presso il Ser.T (Servizio Tossicodipendenze) della stessa Azienda Sanitaria, per un anno ha collaborato con l’

ASUR Zona Territoriale 2 – Settore Comunicazione e Rapporti con il Pubblico, seguendo un progetto sullo sviluppo della comunicazione esterna dell’Ospedale di Urbino e partecipando all’implementazione di proposte finalizzate al miglioramento e all’”umanizzazione” dell’ambiente ospedaliero, occupandosi, oltre che dello sviluppo della comunicazione aziendale, della raccolta e gestione dei reclami, dei rapporti con il pubblico e dell’organizzazione di eventi. Dal 2005 svolge l’Incarico di cultore della materia “Psicologia Cognitiva” presso Università degli studi “Carlo Bo” di Urbino, Facoltà di Scienze della Formazione, in collaborazione con il Prof. Da alcuni anni si occupa di formazione svolgendo attività di insegnante, progettista e coordinatore didattico di corsi privati e finanziati dal Fondo Sociale Europeo. Ha ottenuto la certificazione presso la Regione Marche ai sensi del DGR 1071 del 19/09/05 di tutte le competenze professionali:
Competenza in ingresso
Individuazione dei fabbisogni
Progettazione formativa
Gestione del processo didattico
Sviluppo e pianificazione
Gestione organizzativa
Gestione risorse informative
Gestione risorse economiche
Gestione accreditamento e sistema qualità. Svolge spesso incarichi di formatrice e docente presso Enti pubblici (tra i quali diversi Centri per l’Impiego) e privati, dedicandosi prevalentemente all’insegnamento di Orientamento, Psicologia, Relazioni col cliente, Tecniche di comunicazione, e allo svolgimento di attività di orientamento e selezione. Ha una specializzazione in Comunicazione e Marketing, ottenuta tramite un corso di alta formazione, e ha svolto un Master in Comunicazione Territoriale, ambiente e organizzazione di eventi organizzato dalla Facoltà di Sociologia dell’Università degli Studi di Urbino. Collabora con aziende di consulenza occupandosi delle ricerche sulla soddisfazione del cliente, della pianificazione e del monitoraggio di azioni di customer relationship management, analisi del clima organizzativo, gestione di focus group e gruppi creativi. Si interessa da anni di Psicologia del Benessere e tecniche di rilassamento; ha appreso l’applicazione di tecniche corporee, ha conseguito titoli per l’applicazione di tecniche di rilassamento come il Training Autogeno presso il C.I.S.S.P.A.T. di Padova e ha l’abilitazione all’insegnamento delle tecniche dello Yoga della Risata, rilasciata da “Dr. Kataria’s School of Laughter Yoga”. Dal 2006 è Socio fondatore dell’Associazione di Promozione Sociale Accademia della Risata la quale, senza fine di lucro, ha come scopo sociale lo studio e l’applicazione delle potenzialità salutari e benefiche della risata, al fine di favorire la prevenzione e la cura di disagi psicosomatici e sociali. Svolge incarichi di insegnante e formatrice anche nell’ambito della comicoterapia, clownterapia e animazione, curando la formazione degli operatori del settore (volontari e operatori di comicoterapia, operatori socio-sanitari e animatori). Approfondisce continuamente le tematiche del benessere psicosomatico, dello stress e del benessere sui luoghi di lavoro, si interessa di burnout e di mobbing ed è Consulente Tecnico di Parte in cause civili riguardanti aspetti della psicologia del lavoro come il mobbing. Ha frequentato un corso di specializzazione per CTP/CTU organizzato dall’Università degli Studi di Urbino e ha svolto la formazione necessaria all’applicazione pratica del test “LIPT Ege Professional” e all’utilizzo professionale del “Metodo Ege” per la valutazione e quantificazione del danno da Mobbing.

Always simile! Lo si sente dire spesso… Ma si può essere sempre felici? Ha senso puntare a questo obiettivo o può essere...
07/04/2026

Always simile! Lo si sente dire spesso…

Ma si può essere sempre felici?
Ha senso puntare a questo obiettivo o può essere addirittura dannoso?

He parliamo insieme qui 👉🏻 https://youtu.be/DfWPBr6S8Fo?is=CW6Fw1u9Mg1a2CG4

Ti è mai successo di fare fatica a trovare il lavoro giusto e di avere subito la tentazione di passare a cercare qualcos...
25/03/2026

Ti è mai successo di fare fatica a trovare il lavoro giusto e di avere subito la tentazione di passare a cercare qualcosa di meno adatto e soddisfacente per te?
Se hai un’attività tua ti è mai capitato, dopo aver visto un calo di vendite/clienti, di reagire con paura e demotivazione?

Siamo proprio sicuri che siano questi i comportamenti più funzionali a raggiungere i nostri obiettivi?
Riflettiamoci insieme.

Con questo video, lungi dal voler semplificare eccessivamente una realtà ricca di sfumature, ho cercato, come sempre, di fornire un punto di vista diverso che può ispirare e generare consapevolezza.

Lascio poi a te, ovviamente, la possibilità di calare questi spunti nella tua situazione specifica.

Link al video nel primo commento

01/03/2026
07/02/2026

Ti svelo un errore che ho continuato a ripetere per anni, durante il mio percorso di “crescita personale”.

Oggi te ne parlo per aiutarti a evitarlo e quindi contribuire a farti raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente e facilmente ✨

[obiettivi, evoluzione, crescita personale, errori]

13/01/2026

Nel percorso verso il raggiungimento dei nostri grandi obiettivi di vita o professionali, è bene parlare dei nostri grandi progetti o sarebbe meglio tacere?

E, in caso decidessimo di parlarne, con chi potrebbe essere utile farlo?

Trovi qualche spunto per rispondere a queste domande in questo reel.

E tu che ne pensi? Hai avuto esperienze in merito?

È una domanda che mi pongono tante persone e, negli anni, me lo sono chiesta anch’io.

——
👉🏻Come sempre trovi materiali utili per la tua evoluzione e crescita nel link in bio, insieme ai miei contatti

[obiettivi, sogni, evoluzione, crescita, lavoro, relazioni ]

Ricevere messaggi come questo è il motivo per cui ho scritto Mentalità Vincente per Ragazzi.È un libro pensato per i rag...
02/01/2026

Ricevere messaggi come questo è il motivo per cui ho scritto Mentalità Vincente per Ragazzi.

È un libro pensato per i ragazzi (dai 14 ai 21 anni circa) ma che spesso coinvolge anche gli adulti: genitori, insegnanti, educatori.

Non offre frasi motivazionali, ma esercizi pratici per allenare fiducia in sé, consapevolezza e capacità di porsi obiettivi.

Da psicologa e psicoterapeuta ho voluto creare uno strumento semplice, concreto e utilizzabile nella quotidianità, anche per i giovani che solitamente non amano leggere.

👉 Il libro è disponibile su Amazon.
Link diretto nei commenti e in bio.

Come trasmettere valori importanti a un figlio adolescente? Certo possiamo farlo con il dialogo e, meglio ancora, incarn...
02/01/2026

Come trasmettere valori importanti a un figlio adolescente?

Certo possiamo farlo con il dialogo e, meglio ancora, incarnando i nostri valori al meglio che possiamo ogni giorno fornendo un esempio concreto.

A volte però può non essere sempre facile e lo so benissimo perché ogni giorno ascolto genitori e ragazzi e le loro storie.

È per questo che ho voluto creare un libro fatto apposta per i più giovani (l’ho pensato per un’età dai 14 ai 21 anni circa) che potesse aiutare genitori, allenatori, insegnanti e caregivers a ogni livello a ispirare i ragazzi verso temi profondi che nel quotidiano rischiano di essere trascurati tra l’ennesimo scroll e una serie tv da terminare.

Sono felice di sapere che, anche durante queste feste, sono entrate tantissime copie del mio libro “Mentalità vincente per ragazzi” nelle case di tanti giovani ✨

📕▶️Buona lettura quindi a tutti i ragazzi che lo hanno ricevuto e per tutti quelli che non lo hanno ancora fatto trovate il link in bio oppure potete cercarlo direttamente su Amazon

31/12/2025

Un piccolo “psico-rituale” per la fine dell’anno ✨

La tradizione vuole che a fine anno si debba buttare via qualcosa di vecchio, per fare simbolicamente spazio al nuovo che l’anno che arriva potrà portarci.

Quanto sarebbe bello poter lasciare andare proprio tutto quello che ci ha ostacolato nel raggiungere i nostri obiettivi durante il 2025?

Se ci pensi bene, la maggior parte dei nostri ostacoli non sono materiali (la famiglia che non ci sostiene come vorremmo, le tasse, la concorrenza, lo stipendio basso, il poco tempo libero, il datore di lavoro eccetera), perché ci sono tante persone FELICI e che hanno raggiunto gli obiettivi che desideriamo pur vivendo le stesse difficoltà che abbiamo noi.

Questo significa che la maggior parte dei nostri ostacoli sono INTERNI e non fuori di noi.

Il regalo più grande che possiamo farci è, quindi, iniziare a individuarli per poi lasciarli andare.

Nel video ti propongo un piccolo “rituale” utile a questo scopo.

💎Quando cambi, tutto cambia.
✨Ti auguro tutto il meglio.

——
Trovi strumenti utili per la tua consapevolezza nel link in bio

Tutti noi vorremmo raggiungere risultati strabilianti in fretta e senza sforzi.L’idea che tutto ciò sia impossibile è so...
18/11/2025

Tutti noi vorremmo raggiungere risultati strabilianti in fretta e senza sforzi.
L’idea che tutto ciò sia impossibile è solo una credenza quindi apriti pure alla possibilità che accada…

È altrettanto vero che molti obiettivi ci richiedono di dover “seminare” piuttosto a lungo prima di poter cogliere i frutti.
Alcuni obiettivi professionali, percorsi terapeutici, regimi alimentari e così via ci richiedono di restare costanti e motivati per poter finalmente vedere realizzato ciò che desideriamo.

E come restare motivati e disciplinati a lungo? Allenando la fiducia nel raggiungimento dei nostri obiettivi ad esempio.

Di seguito condivido con te una tecnica per farlo.

▶️Nelle prossime 48 ore fa attenzione ai tuoi pensieri (frasi, “vocina interna”, immagini mentali) che mettono in dubbio il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Appena noti ciascuno di essi pronuncia a voce alta oppure mentalmente la frase “No, grazie” rivolta alla tua mente e fa subito seguire a questa frase una frase potenzialmente su di te o una immagine di te che hai già raggiunto il tuo obiettivo (nell’esempio del lavoro la frase potrebbe essere “Lavoro già in un meraviglioso studio tutto mio” e l’immagine quella di te all’interno di uno studio come quello che sogni.

Questa “dieta mentale”, che potrai ovviamente anche seguire, a tempo indeterminato e non solo per 48 ore, impedirà alla tua mente di alimentare dubbi e scetticismo inutile, evitandoti di demotivarti e di conseguenza di abbandonare le azioni che potranno portarti ai risultati.

Se ti va fammi sapere come va ✍️

💡se pensi di essere piuttosto pessimista puoi provare a leggere il mio libro 📕 psicologia positiva che trovi su Amazon 👉🏻 https://amzn.eu/d/6CKJJvN (link in bio)

24/10/2025

Tutti vorremmo raggiungere risultati immediati e magari invidiamo chi ha già nella propria vita ciò che noi desideriamo.

Ma siamo disposti a fare ciò che va fatto per ottenere quello che vogliamo?

[obiettivi, semina, raccolto, sogni, lavoro, pazienza, invidia]

Ringrazio l’Università di Urbino per questo nuovo invito al Career Day, momento importantissimo per l’orientamento dei r...
10/10/2025

Ringrazio l’Università di Urbino per questo nuovo invito al Career Day, momento importantissimo per l’orientamento dei ragazzi in uscita dall’università e non solo.

Parleremo di mindset e di come riuscire a realizzare obiettivi (e grandi sogni!) imparando a utilizzare la nostra mente come alleata indispensabile nel processo di crescita professionale e personale.

Puoi prenotare gratuitamente il tuo posto qui 👉🏻 https://www.eventbrite.com/e/career-day-2025-il-giusto-mindset-per-il-successo-professionale-tickets-1765100365709?utm_experiment=test_share_listing&aff=ebdsshios

Ci vediamo ore 15 al di Urbino

Non c’è bisogno di aspettare   per occuparti del tuo   e degli   che ti stanno a cuoreContattami anche subito in DM o su...
26/07/2025

Non c’è bisogno di aspettare per occuparti del tuo e degli che ti stanno a cuore

Contattami anche subito in DM o su WhatsApp allo 0722.2578 per chiedermi informazioni ℹ️ o per prenotare il un appuntamento online o in presenza

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Corso Garibaldi, 9
Urbino
61029

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