Yamamente Yoga Pilates Shiatsu di Evelina Meloni

02/09/2025

Ammettere che qualcuno sia migliore di te! Segno di maturità equilibrio e senza invidia ma ammirazione ❤️

27/08/2025

Grazie 🙏

22/08/2025

❤️

10/08/2025

❤️ dei re

L’ELEGANZA DI JANNIK.
Jannik Sinner: “Eccomi Emma.”
Emma Navarro: “Ciao Jannik, mi hanno detto che oggi sono la tua compagna di allenamento.”
Sinner: “Tu non sei la mia compagna di allenamento, sono IO il tuo compagno di allenamento”

Eccola qui tutta l’eleganza di Jannik. Una battuta semplice che però racchiude tutto il suo stile. Jannik non si mette mai al di sopra degli altri, tantomeno di una donna. Un piccolo gesto che rivela un rispetto autentico, spontaneo, anche in un mondo come quello del tennis dove la classifica e i risultati possono facilmente generare distanze.

Questa è la sua forza.
Perché Jannik rappresenta un modo diverso di vivere lo sport, dove la grandezza non si grida, ma si dimostra. Sempre.

Massimiliano Caruso
(alias “Come sorridere in un mondo contorto”)

07/07/2025

YAMA❤️E NYAMA❤️

Yama e Niyama sono due categorie di precetti etici fondamentali nello yoga, delineati negli Yoga Sutra di Patanjali.
Lo Yoga autentico dei Sutra da cui tutto lo yoga prende la sua forma e origini.

❤️Yama si riferisce alle "restrizioni" o "astensioni" riguardanti il comportamento verso gli altri e l'ambiente, mentre Niyama riguarda le "osservanze" o "discipline" personali, ovvero il rapporto con se stessi. In sostanza, Yama definisce come interagire con il mondo esterno, mentre Niyama regola il nostro mondo interiore.
Yama (Astensioni):
Ahimsa (Non violenza):
Non nuocere, non ferire, evitare la violenza fisica, verbale e mentale verso ogni essere vivente.
Satya (Verità):
Essere sinceri e veritieri nelle proprie parole e azioni, evitando menzogne e falsità.
Asteya (Non rubare):
Non appropriarsi di ciò che non ci appartiene, evitando furti, appropriazioni indebite e attaccamenti materiali.
Brahmacharya (Controllo dei sensi):
Non sperperare le energie vitali, praticando moderazione e autocontrollo nelle proprie azioni e desideri, non solo sessuali.
Aparigraha (Non attaccamento):
Non essere avidi, non accumulare, non essere attaccati alle cose materiali, imparando a lasciare andare.

❤️Niyama (Osservanze):
Saucha (Purezza):
Mantenere la purezza del corpo, della mente e dell'ambiente circostante, attraverso l'igiene, la pulizia e la cura di sé.
Santosha (Contentezza):
Coltivare la gratitudine e l'apprezzamento per ciò che si ha, evitando lamentele e insoddisfazione.
Tapas (Autodisciplina):
Sviluppare la forza di volontà, la perseveranza e la disciplina attraverso la pratica costante, superando ostacoli e difficoltà.
Svadhyaya (Studio di sé):
Dedicarsi all'auto-riflessione, all'esplorazione di sé stessi e allo studio dei testi sacri, cercando la conoscenza di sé.
Ishvarapranidhana (Abbandono a Dio/Divino):
Abbandonare l'ego, accettare il flusso della vita e affidarsi a una forza superiore, riconoscendo la propria connessione con l'universo.
In sintesi, Yama e Niyama offrono una guida per vivere una vita più etica, consapevole e armoniosa, sia all'interno che all'esterno del contesto yogico.

❤️❤️

19/05/2025

187K Followers, 190 Following, 1,538 Posts

23/03/2025

Che campionessa!

16/12/2024

Anche Luna cerca il Mysore #❤️

15/11/2024

Durante il Mantra

15/11/2024

Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong

14/11/2024

13/11/2024

“avranno visto uno a cui piace il caffè”

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