Shivagostudio Therapy

14/04/2026

Affaticato, sì.Ma malgrado tutto, c’è quella scintilla che dice:Vedi? Pure oggi ci sei. Presente. Vivo nel momento che ti attraversa.”

13/04/2026

Percorso in 15 incontri (50 minuti ciascuno)

Rinforzo funzionale + Yoga funzionale + Mobilità + Resistenza + Presenza

Individuali singoli o in coppia.

11/04/2026

Respira prima di colpire.
Chi respira vede.
Chi non respira colpisce a caso.
(Nel mio caso, sempre a caso ..)

11/04/2026

Lo Hatha Yoga è, da sempre, anche una pratica posturale.
Le posizioni che oggi ritroviamo nelle ginnastiche posturali degli ultimi cent’anni erano già lì: strumenti per rinforzare il corpo, liberare il respiro, riequilibrare il sistema viscerale attraverso il lavoro diaframmatico.

Praticare Hatha significa tornare alla postura naturale, quella che nasce dall’interno e non dalla forma esterna.
È una scelta di salute, ma anche di presenza: un modo per rientrare nel corpo, riorganizzare l’asse, ascoltare ciò che sostiene.

Chi cerca postura trova nello Hatha un sentiero completo: lento, essenziale, capace di riportare la vita verso equilibrio e chiarezza.

10/04/2026

Peccatl che la mia sia uscita senza dirmi dove andava. Qualcuno l’ha vista passare?”

06/04/2026

Pasquetta
Strade vuote, luce chiara, silenzio che ti scava e ti rimette in ordine.Pedalando da solo, sentivo la pratica farsi preghiera.Un modo semplice per ritrovare un centro, nel gesto ripetuto del respiro e delle gambe.

06/04/2026

“In questa Pasquetta, quando il mondo tira da mille parti, si custodisce ciò che conta: l’energia, la chiarezza e le relazioni che non confondono. È il giorno in cui, come i discepoli che riconoscono Gesù sulla strada, si sceglie ciò che fa vedere meglio.”

04/04/2026

Nel Sabato Santo la luce non è ancora tornata,ma sta già lavorando in profondità.Così nello yoga: la trasformazione avviene nel silenzio,quando smettiamo di controllare e permettiamo.

31/03/2026

Oggi lavoriamo sulla postura come fosse una struttura viva: la rinforziamo, la rendiamo più reattiva, la mettiamo in dialogo con il respiro e con il ritmo del corpo.
La componente cardio entra in modo naturale, non per correre di più, ma per muovere meglio: per dare energia al gesto, lucidità alla mente, stabilità al centro.
Il Well Back System ci accompagna come un sostegno intelligente, che alleggerisce la colonna e permette ai muscoli profondi di fare il loro lavoro con precisione.
Ne nasce una pratica funzionale, tecnica e accessibile, dove postura e vitalità si incontrano e il corpo ritrova un equilibrio più autentico.

29/03/2026

Domenica delle Palme
Stamattina, camminando insieme, abbiamo provato ad accogliere ciò che di più silenzioso vive dentro di noi.
Accogliere Gesù significa accogliere amore e pace, senza pretese.
In questo piccolo passo abbiamo aperto spazio alla gratitudine, a quel risorgere interiore che la Pasqua ci ricorda ogni anno.

27/03/2026

Lasciamo che il suono ci attraversi come un’unica onda: ciò che vibra in uno, risuona in tutti.

26/03/2026