Dott. Massimo Boero - Rapallo Salute

12/09/2025

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Lo Psoas: il muscolo che infiamma la schiena
Il tuo Mal di Schiena può essere causato da più di un motivo diverso ed è importantissimo capire quale. A volte ad essere il colpevole è un muscolo molto importante: lo PSOAS.
Lo psoas viene definito il “muscolo dell’anima”
L’ileo-psoas è un muscolo molto complesso , svolge un ruolo importantissimo nel controllo della postura e nella stabilizzazione del tratto lombare. È il più forte flessore dell’anca ed un punto di connessione tra la regione addominale ed arti inferiori… non solo… nelle antiche culture orientali viene anche definito “muscolo dell’anima”.
La stretta connessione del muscolo psoas con il diaframma, fa’ si che anche questo risenta notevolmente l’effetto dello stato d’animo sulla sua elasticità e contrazione. Uno stile di vita frenetico determina una iperproduzione di adrenalina che mantiene in costante stato di tensione questo muscolo. Di conseguenza una contrazione mantenuta del muscolo determina il suo accorciamento. Come se non bastasse, essendo collegato al sistema vegetativo, una sua contrazione invierà continui segnali di tensione in tutto il corpo interferendo con la corretta circolazione dei fluidi e della respirazione.
Grande psoas e mal di schiena: quali connessioni?
Numerosi sono gli studi che hanno dimostrato la stretta connessione tra una sofferenza di questo muscolo e l’insorgenza del dolore lombare. Una contrattura della muscolatura dello psoas (come anche della sua regione miofasciale) può provocare un aumento della lordosi lombare, alterazione della stabilizzazione del bacino e la presenza di dolore lombare non specifico. Ecco perché una attenta valutazione della problematica lombare prende sempre in considerazione un programma di trattamento del muscolo psoas, ed ha come obiettivo un suo rilassamento ed allungamento.
La contrazione dello Psoas può dipendere principalmente da 2 fattori:��1) Il primo fattore è la postura che assumi abitualmente e in particolare se stai molto tempo seduto alla scrivania.�Ancora peggio se con la tua sedia sei ruotato da una parte oppure se accavalli per molto tempo le gambe.��2) Il secondo fattore può essere un problema intestinale e in particolare di colon irritabile.�Lo Psoas infatti si trova proprio dietro a questo tratto intestinale, e quando quest'ultimo è particolarmente infiammato o congestionato, lo psoas ne risente andando in spasmo.��Proprio a causa della vicinanza con il tratto intestinale questo muscolo è detto anche "spazzatura", proprio per la gran quantità di tossine che assorbe.
Ma quali sono i sintomi che dà la contrazione di questo muscolo?
Ecco i sintomi se il tuo Psoas è contratto:
* Se avverti dolore alla schiena o alle anche quando da seduto ti metti in piedi
* Dolore quando ti pieghi in avanti e allo stesso tempo ti inclini da una parte
* Dolore quando sollevi il ginocchio verso il busto
* Dolore nella zona inguinale e anteriore della coscia costante.
* Dolore alla vita
Quindi se ti trovi in una di queste situazioni o avverti uno o più di questi sintomi probabilmente il tuo muscolo psoas è molto contratto.
X info 3402742416 Dott Gianfranco Mendico
Chinesiologo, esperto in Posturale Mezieres

28/07/2025

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"MI RACCOMANDO..., NON SI FACCIA METTERE LE MANI ADDOSSO DA NESSUNO"...
È una frase fatta..., che ormai va di moda.
Posso capire il timore del medico che si preoccupa del proprio paziente,
ma non trovo giusto fare di ogni erba un fascio.
Consapevole che vi sono molte persone che si improvvisano professionisti della salute..., ma questo non significa condannare un paziente al non poter fare più nulla per la propria colonna
quando sarebbe di necessità.
Esistono anche manovre che sono assolutamente rispettose delle situazioni limite, quali presenze di ernie, di protrusioni, di compressioni nervose..., etc. Allora sarebbe più saggio saper individuare quelle figure professionali adatte a determinate manovre a cui inviare i pazienti.
Per esempio, il Kiropratico non fa trust in presenza di ernie, e lo trovo saggio. Così nessuno dovrebbe improvvisarsi in tale professione che deve essere molto ben conosciuta. Ma da qui a vietare al paziente di poter fare anche la più piccola manovra in decoaptazione, un trattamento fasciale..., esercizi di respirazione..., un delicato allungamento muscolare..., ce ne vuole.
Ecco che allora noi terapisti dovremmo meglio interagire con i nostri medici e specialisti per dichiararci per ciò che facciamo, per il tipo di professione, tecnica o approccio che utilizziamo.
Le manovre che noi utilizziamo con il nostro metodo, sono sempre in scarico..., in decoaptazione, e mai manovre violente o veloci.
A volte, quando serve, bisogna utilizzare manovre che devono agire sui muscoli della componente tonica (spesso fibrosi..., retratti..., che mantengono in blocco le articolazioni...), ma sempre nel rispetto della condizione del paziente e della saggia prescrizione del medico.
Dunque maggior dialogo..., e più possibilità per il paziente sofferente..., pur nella massima tutela.
(D. Raggi)

07/01/2025

LA PAURA (DEL ) E' UNA SEGA MENTALE.
L'intolleranza al lattosio si riferisce principalmente a una che presenta diversi sintomi diversi in seguito al consumo di alimenti contenenti lattosio.
È una delle forme più comuni di intolleranza alimentare e si verifica quando l'attività della lattasi (enzima che scioglie il lattosio) nelle cellule della mucosa dell'intestino tenue è ridotta o assente,
Il problema può essere genetico (assenza del gene della lattasi) o acquisito, ad esempio IN TUTTE QUELLE PATOLOGIE intestinali in cui abbiamo una infiammazione (duodenite, ileite) o una infezione intestinale da batteri ( ) o da ( ).
Infatti, il lattosio NON DIGERITO viene FERMENTATO dal intestinale, causando i sintomi di intolleranza al lattosio: , , e , con notevole variabilità inter-individuale.
Ma se sei solamente intollerante, hai due strategie:
1) EVITARE il lattosio come fosse il diavolo
2) Assumere una compressa (enzima digestivo) contenente la lattasi che ti manca; e ce ne sono dozzine in farmacia e sulla rete.
Il problema vero sono i MALINTESI DIAGNOSTICI; è l'approccio diagnostico che fa la differenza.
Molti, infatti, per diagnosticare intolleranza al lattosio invitano i propri pazienti a fare (l'inutile!) test del respiro al lattosio.
Se la curva dell'idrogeno è oltre una certa soglia ... ecco che ti viene appiccicata sopra la diagnosi di "intollerante".
Peccato che nessuno ti dica che gli stessi batteri che AMANO mangiare il lattosio amano anche il glucosio, il fruttosio (si, quello della frutta!) e le farine raffinate di , e . Piuttosto che aglio e cipolla, ca****fo e broccolo, lenticchie e piselli.
Quindi, se hai tolto il lattosio, se assumi una lattasi in compressa e comunque soffri di dolore addominale, gonfiore, flatulenza e diarrea ..... ti hanno fatto la diagnosi sbagliata.
Ti tengono incatenato/a ALL'INAZIONE.
Al prossimo giro ... al prossimo tentativo di DIAGNOSI FARLOCCA rifiuta il test al lattosio ed invece - allo stesso prezzo, con la stessa durata - fallo al LATTULOSIO. Li vedi glucosio, fruttosio, orzo, farro, grano, aglio, cipolla, ca****fo, broccolo, lenticchie e piselli...... fibre .
TI lascio con un'ultima considerazione: non è curioso come i sintomi che hai letto sembrino "COLON (intestino, prego!) IRRITABILE" ( )?
E non è curioso che 7 associazioni di professionisti ITALIANA dal 2022 non solo consiglia un approccio alimentare, ma suggerisce specificatamente la dieta FODMAP?
TI lascio alle tue considerazioni, ma ricorda: esiste un solo bene, la , e un solo male, l'ignoranza.
La tua salute vale e la paura PER IL LATTOSIO è una sega mentale!
Un antivirus per le paure infondate dal tuo "Igienista Mentale" di quartiere ( , )

Immagine: Copertina del libro del Prof. Giulio cesare Giacobbe, edizione Mondadori (relativo copyrigth)

17/12/2024

🚀Si sono conclusi questo weekend i Corsi Avanzati Pancafit Vertical® 2024 Raggi Method®!

🗓️Venerdì 13, Sabato 14 e Domenica 15 Dicembre, sono stati molti i professionisti che hanno approfondito a livello avanzato come affrontare le problematiche posturali, algo-disfunzionali e le alterazioni di schemi motori attraverso l’utilizzo delle Posture Decompensate® in catena chiusa ed iperchiusa con l’utilizzo di Pancafit Vertical®.

🔻Nello specifico:

🔹⁠⁠Pancafit Vertical® e Performance Sportive: la gestione posturale delle problematiche relative a dis-performance, limiti funzionali nello sportivo, alterate percezioni e schemi falsati.

🔹Pancafit Vertical® e Arti Inferiori: la gestione posturale delle problematiche degli arti inferiori e trattamento del ginocchio varo/valgo, del flexum/recurvatum, del falso ginocchio varo e del ginocchio intraruotato delle contropatie femoro-rotuleo e del piede piatto/valgo/supinato/varo.

🔹Pancafit Vertical® e Cingolo Scapolare/Pelvico: la gestione posturale delle problematiche del cingolo scapolare e del cingolo pelvico. Valutazione e trattamento della la falsa gamba corta legata ad alterazioni dei rapporti articolari ileo/sacro/ileo, dei rapporti L5/S1, e dei rapporti acetabolari.
Trattamento dei limiti funzionali dell’anca e dell’artrosi dell’anca, della spalla e delle varie alterazioni dei rapporti scapolo/toracici, scapolo/omerali e le varie problematiche dolorose del cingolo scapolare.

🔹 ⁠Pancafit Vertical® e Colonna Vertebrale: la gestione Posturale delle problematiche della colonna vertebrale in toto. Trattamento del rachide cervicale, del rachide dorsale, del rachide lombare e lombo-sacrale.
Fibrolisi in postura decompensata, utilizzo del Twister di Vertical come tester per palesare i limiti funzionali delle faccette e come strumento per superare i limiti articolari evidenziati dai test.

🔹⁠Pancafit Vertical® e Trattamento delle Scoliosi: trattamento reale della scoliosi su pazienti, utilizzando ogni concetto del Riequilibrio Posturale Decompensato ed ogni accessorio di Vertical all’uopo creati. Analisi delle relazioni fra occhi, bocca, occlusione, palato, lingua e scoliosi in modo attivo attraverso i decompensi in catena chiusa ed iperchiusa.

Ringraziamo, in particolare i partecipanti di questo weekend:
Cinzia Maestri
Marco Rorato
Claudio Nencini
Feltrin Fabio
Dario Coppola
Accademia del Movimento
Rapallo Salute
Rita Bocchi - Chinesiologa
Sonia Berti

⭐️Stiamo già preparando il calendario dei corsi avanzati Pancafit Vertical® 2025. Se ancora non conosci Vertical® e desideri approfondirne le potenzialità per la tua professione, scopri di più sul nostro sito e chiedici maggiori informazioni!
https://pancafit.it/offerta-formativa/

22/09/2024

Lo sport fa bene ma fino ad un certo punto. Il nostro corpo é in un costante equilibrio dinamico che si adatta grazie al sistema tonico posturale, ai muscoli e alle articolazioni che possono andare incontro a rigidità, contratture, accorciamento, compressioni, alterazioni posturali.

Cosa si può fare?

Oltre a cercare eventuali cause di blocchi, dolori e quant'altro é utile un riequilibrio globale che coinvolga tutto il corpo in modo da ridistribuire le tensioni e migliorare anche le prestazioni sportive (ma non solo)

Presso il nostro studio puoi trovare la competenza e la tecnologia più innovativa in ambito posturale con Pancafit®e Pancafit Vertical® utilizzate nelle sedute personalizzate con Raggi Method®

Ritrova equilibrio, libertà e prestazioni.

12/09/2024

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👩‍🏫 Settembre segna un nuovo inizio con la ripresa della scuola per tanti bambini e ragazzi, che ricominciano a trascorrere molte ore seduti e impegnati in attività che richiedono concentrazione fisica e mentale.

🎒 Per questo è importante, in qualsiasi fase della crescita in cui si trova il bambino/ragazzo, monitorare il loro sviluppo psico-motorio e posturale, per prevenire problemi legati alla postura scorretta o a difficoltà motorie, che potrebbero influenzare negativamente il loro benessere e, di conseguenza, anche il rendimento scolastico.

🔻 In questo articolo il dott. Roberto Bono analizza i tanti fattori che influenzano lo sviluppo psico-motorio e posturale di un bambino, oltre ad esplorare quali sono i segnali da osservare per favorire una crescita posturale equilibrata.

Leggilo qui 🔗 https://pancafit.it/osservare-i-segnali-come-monitorare-lo-sviluppo-psicomotorio-e-posturale-dei-bambini/

08/09/2024

HAI LA PANCIA PIENA D'ARIA
( , , DOLICO-COLON)?
....Quando alla prossima ecografia ti diranno:
"Signora, lei ha una pancia piena d'aria" ..... oppure "soffre di meteorismo"..... oppure "soffre di aerofagia" ..... oppure "hai il colon irritabile" ...
Ricorda che gli esseri umani sono INCAPACI DI PRODURRE .
Non produciamo nè IDROGENO (H2), nè METANO (CH4) nè IDROGENO SOLFORATO (H2S).
Sono i che campeggiano nel nostro intestino che li producono...
Se li alimenti nel giusto modo, loro sono satolli e felici.
E tu lieviti.
Quali sono gli alimenti che loro adorano?
Cerca su google la parola FODMAP e capirai di che parlo.
IL LATTOSIO E IL GLUTINE SONO IN QUESTA LISTA
Le parliamo approfonditamente a sabato 21 Settembre con la Dott.ssa Livia Emma - dietista (la MEZZA SCUSA per spiegare il perché stai male e come risolverlo!
Perchè la tua salute vale ;)

12/08/2024

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CIAO, SONO IL TUO SINTOMO

"Ho molti nomi: dolore al ginocchio, ascesso, mal di stomaco, reumatismo, asma, il muco, influenza, mal di schiena, sciatica, cancro, depressione, mal di testa, tosse, mal di gola, insufficienza renale, diabete, emorroidi... e la lista continua.
Mi sono offerto volontario per il peggior lavoro: essere il lettore di te stesso.

Non capisci, nessuno mi capisce. Pensi che voglio disturbarti, rovinare i tuoi piani di vita, tutti pensano che voglio rovinare, fare del male, limitarti. E non è così, sarebbe assurdo.
Mi dispiace, sto solo cercando di parlarti in una lingua che capisci.

Io, il SINTOMO , non posso essere "sottile" e "leggero" quando ho bisogno di darti un messaggio.

Mi odi, ti lamenti di me con tutte le persone, ti lamenti della mia presenza nel tuo corpo, ma non ti dai un minuto per pensare, ragionare e cercare di capire la ragione della mia presenza nel tuo corpo.
lo mi tengo stabile e costante, perché DEVO FARTI CAPIRE il messaggio.

Cosa fai? Cerchi di assopirmi con dei farmaci chimici. Di farmi star zitto coi sedativi, preghi per farmi sparire con gli antinfiammatori o di estinguermi con la chemioterapia.

Cerchi di farmi rimanere in silenzio, giorno dopo giorno. E sono sorpreso di vedere che a volte preferisci consultare gli indovini in modo che possa "sparire" dal tuo corpo in un modo "magico".

La mia unica intenzione è quella di darti un messaggio, ma tu vuoi ancora ignorarmi totalmente.
Spendo ore, settimane, mesi, anni, cercando di salvarti la vita, e invece sostieni che non ti permetto di dormire.
Se non mi lasci "camminare in te", non mi permetti di lavorare in te.

Capisci?

Per te, io, il sintomo, sono la malattia.
Che assurdo! Sei confuso. Io non sono la malattia, io sono il sintomo.

Vai dal dottore e paghi per fargli così tante domande, poi spendi del denaro che non hai per comprare i farmaci, solo per farmi stare zitto.

Perché mi fai stare zitto, quando sono l'unico allarme che sta cercando di salvarti?

La malattia "sei tu", "il tuo stile di vita", "le tue emozioni contenute", e nessun dottore su questo pianeta sa come combatterlo. L'unica cosa che fanno è attaccarmi, cioè combattere il sintomo, farmi tacere, farmi sparire. Rendermi invisibile così non mi vedi.

La buona notizia è che spetta te non aver più bisogno di me, sei Tu che devi analizzare ciò che sto cercando di dirti, quello che sto cercando di prevenire.

Quando io, IL SINTOMO, appaio nella tua vita, non è per salutarti, è per dirti quale emozione contenuta nel tuo corpo dev'essere esaminata e risolta per non ammalarti.

Dovresti chiederti: "Perché questo sintomo è apparso nella mia vita?", "cosa vuole avvisarmi"?
Perché questo sintomo sta comparendo ora? Cosa dovrei cambiare in me?

Se lasci queste domande soltanto nella tua mente, le risposte non ti porteranno lontano da quello che è successo da anni. Dovresti anche chiederlo al tuo Inconscio, al tuo Cuore, alle tue Emozioni.
Quando mi presento nel tuo corpo, prima di cercare un medico per poter mettermi a dormire, pensa a quello che cerco di dirti.

QUANTO PIU' TI ANALIZZI, TANTO MENO TI VISITERO'.

Nel raggiungere questo equilibrio e perfezione come osservatore e analizzatore della tua vita, emozioni, reazioni, non avrai bisogno di chiamare un medico o comprare medicine perché diventerai pronto ad assumerti la responsabilità delle tue Creazioni. Non ti sentirai più come una vittima, e prenderai il controllo della tua vita.

Smettila di mostrarmi ai tuoi amici e alla tua famiglia come se fossi un trofeo, facendomi male. Sembra che pensi io sia un tesoro, di cui non vuoi mai più congedarti.
Sii Consapevole, rifletti e agisci, così farò prima e mi allontanerò dalla tua vita!

Con affetto.
IL SINTOMO
(Tratto da : "Guarigione Da Autoimmuni: cure e rimedi naturali").

P.S. Il senso di questo post è di acoltare il sintomo, il messaggio che cerca di trasmettere.
Ciò non vuol dire non ricorrere a farmaci. Ma che questo non è sufficiente.
Importante è il lavoro su noi stessi.

13/04/2024

📌 Ogni cicatrice sul nostro corpo racconta una storia. È un fatto scientifico infatti che il nostro sistema miofasciale registra e conserva ogni memoria.

👉 Una cicatrice, anche se piccola, può essere causa di tensioni che migrano lungo il percorso delle catene miofasciali, causando alterazioni posturali, rigidità, limiti delle funzioni e dolori.

🔍 Attraverso le posture decompensate® Raggi Method® con Pancafit®, si offre al corpo la possibilità di fare un percorso a ritroso nel tempo, facendo emergere le vecchie cause responsabili delle problematiche attuali.

È proprio quello ciò che è successo a Serena, paziente di 35 anni, che si è rivolta al nostro centro di posturologia clinica e fisioterapia Postural Service per una fastidiosa lombalgia.

🔹 Si scopre che la causa della dolore attuale è una cicatrice.

Approfondisci leggendo l’articolo dedicato 🔗 https://pancafit.it/linfluenza-delle-cicatrici-sul-corpo-memorie-nascoste-nel-tessuto-miofasciale/

09/04/2024

Articolo di Vittorio Facchinetti

Le falsità in tema di nutrizione sputacchiate dai dottori negli ultimi 50 anni, dottori che fra parentesi studiano ben 4-6 ore di nutrizione prima di laurearsi, hanno convinto una larga parte della popolazione a temere i grassi saturi ed il colesterolo, che sono invece alla base del nostro metabolismo e della nostra salute, fisica e mentale. Ricordo che il cervello è composto quasi interamente da grassi saturi, in particolare colesterolo, che la vitamina D non viene prodotta se non c'è sufficiente colesterolo in circolo così come il testosterone.

Oltre a grassi saturi e colesterolo, le uova sono anche ricche dei seguenti micronutrienti:
-Vitamine A, D, E e K
-Acidi grassi Omega-3
-Ferro
-Calcio
-Potassio
-Zinco
-Tiamina
-Riboflavina
-Colina
-Folato
-Luteina
-Lecitina

Un vero e proprio integratore multivitaminico e multiminerale, completamente naturale ed in più anche gustoso ed un'ottima alternativa alla carne per i vegetariani.

Articolo di Vittorio Facchinetti

07/03/2024

"Nessun racconto ha la capacità di liberarci dal passato. Soltanto sentire ciò che è, senza condizioni, ci conferisce la forza per tornare alla consapevolezza della Presenza e alla luminosità del momento attuale..." M.Brown -il processo della presenza.

Ovvero, conta di più vivere l'emozione che affiora profondamente e fino in fondo, attraversandola, senza la necessità di sminuzzarla con la mente e raccontare i vari perché che la mente ci propone.

La domanda "come mi fa sentire questo evento del passato?" Non ha una risposta formata da pensieri e parole ma solamente uno spostamento di attenzione e intenzione verso quello che prova il corpo, incondizionatamente.

11/02/2024

Giornata di studio sulla scoliosi con il prof. Francesco Mac Donald e il prof Daniele Raggi Method Pancafit - Postural Service .
Chiarimenti e linee guide fondamentali per combattere un fenomeno che ha ancora molti misteri ma che con i giusti mezzi può essere arginato per una qualità della vita migliore e per cercare di ridurre il numero degli interventi chirurgici.
Nelle scoliosi giovanili (tra gli 11 e i 18 circa) è fondamentale un approccio tempestivo e duraturo (con terapia conservativa specifica) per la possibilità di risultati migliori.