10/09/2025
🍂 Settembre è il mese del reset naturale: il corpo ha bisogno di liberarsi dalle tossine accumulate e di rinforzarsi in vista dell’autunno.
Ecco perché questi 3 rituali sono così preziosi:
💧 Acqua tiepida al mattino
Bere 1–2 bicchieri appena sveglia può sembrare banale, ma cambia radicalmente il modo in cui inizi la giornata 👣
Non solo idrata subito l’organismo, ma stimola la regolarità intestinale e aiuta il metabolismo a ripartire.
👉 Consiglio pratico: aggiungi qualche goccia di limone. La vitamina C sostiene il sistema immunitario.
Importante: idratati in modo costante fino a sera, non tutta l’acqua di colpo, ma distribuita nella giornata.
Aiutati con delle tisane!
🚶 Movimento leggero ogni giorno
Non sempre riusciamo a trovare il tempo, ma anche solo 20 minuti di camminata o stretching al mattino cambiano l’energia della giornata.
20 minuti di sonno in più invece non cambiano molto…
👉 Consiglio pratico: svegliati mezz’ora prima e concediti questo tempo solo per te. Evita di parcheggiare sempre vicino, fai le scale invece dell’ascensore. Il corpo è fatto per muoversi: se lo abitui alla costanza, i risultati nel lungo periodo saranno sorprendenti.
🟠 Tisane al ca****fo che ha un'azone depurante sul fegato uno degli organi depurativi.
👉 Dove trovarlo: nei supermercati o negozi bio esistono già pronti. Ancora meglio cucina i carciofi, l'acqua della cottura fai raffreddare e bevi.
⚠️ Controindicazioni: non è adatto chi ha problemi delle vie biliari, no in gravidanza o allattamento.
🌿 🍵Altri alleati naturali: curcuma, cannella, zenzero, tisane depurative a base di tarassaco o fi*****io, perfette per stimolare la depurazione del corpo.
✨ E non dimenticare: un massaggio a settimana è un modo meccanico, veloce ed efficace per stimolare il drenaggio e depurare il corpo dall’interno.
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