03/03/2026
Zapraszam przyszłe mamy na spotkanie w tym tygodniu w CAL Jagodno 🌷🤰
📆Czwartek 10.00-11.30 - wstęp wolny
„Zasługujesz na dobry czas po porodzie” – przygotowanie do połogu z doulą 🫶
Spotkanie dla kobiet w ciąży, które chcą świadomie zaplanować pierwsze tygodnie po narodzinach dziecka.
Podczas warsztatu dowiesz się, co może Cię spotkać po porodzie, jak zadbać o siebie w tym czasie, jak zorganizować wsparcie oraz domowe otoczenie.
➡️ Wspólnie stworzymy podstawy, na których zbudujesz swój własny plan połogu. Otrzymasz praktyczne wskazówki, przestrzeń na pytania i konkretne narzędzia, które pomogą Ci wejść w macierzyństwo spokojniej i z większym poczuciem sprawczości.
Kim jest doula i jak może Ci pomóc?
Doula to wykwalifikowana osoba wspierająca kobietę i jej bliskich w czasie ciąży, porodu i połogu. Zapewnia wsparcie emocjonalne, informacyjne oraz praktyczne (np. pomagając w domu z noworodkiem). Uzupełnia opiekę lekarza i położnej poprzez dbałość o dobrostan oraz wiarę w umiejętność bycia mamą.
Spotkanie poprowadzi Laura Laskowska, mama, doula, masażystka, doświadczona holistyczna terapeutka z medycznym wykształceniem.
🌿 Marzec na Jagodnie zaczynamy z wielką energią! 🌿
Przed nami tydzień pełen ruchu, spotkań sąsiedzkich i wyjątkowych wydarzeń z okazji Dnia Kobiet! 🌸 💜
Sprawdźcie, co dzieje się w CAL w najbliższych dniach i zaplanujcie swój czas z nami:
🗓️ PONIEDZIAŁEK – 02.03
🧘♀️ 9:50–10:50 – Ćwiczenia ruchowe dla kobiet w ciąży z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | mamy wolne miejsca – zapisy w CAL
🧘♀️ 11:00–12:00 – Spokojna joga relaksacyjna (dla początkujących, seniorów) z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | mamy wolne miesjca - zapisy w CAL
🎶 13:30–14:00 – Gordonki z gosza 💰 10 zł/zajęcia | cykl styczeń–marzec – grupa zamknięta | zapisy na kolejny cykl w połowie marca
🧘♀️ 17:30–18:15 – Joga dla dzieci 5–7 lat z LeleJoga Katarzyna Badan 🆓 Bezpłatnie | grupa zamknięta
🧘♀️ 18:20–19:05 – Joga dla dzieci 8–10 lat z LeleJoga Katarzyna Badan 🆓 Bezpłatnie | grupa zamknięta
💃 19:15–20:15 – Zumba z Martą Noceń 💰 płatne | brak miejsc | 📞 661 455 406 ✉️ marta@nocen.org
💃 20:30–21:30 – Latino dla kobiet z Bartoszem Burką 💰 170 zł/miesiąc | ✉️ zapisy.bbds@gmail.com
🗓️ WTOREK – 03.03
🤸♀️ 8:00–9:00 – Stretching z elementami pilates z Przeforma 💰 10 zł/zajęcia | cykl styczeń–marzec, grupa zamknięta
⭐ 10:30–11:45 – Energia dla duszy, ciała i głowy 50+ – język angielski z Nauka Angielskiego - Just English ❌ Brak miejsc | Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN
👶🤸♀️ 12:00–13:00 – Trening dla kobiet po porodzie z Przeforma 💰 35 zł karnet / 45 zł jednorazowo | 📞 501 632 647
🧵 16:00–17:50 – Spotkania przy szydełku 🆓 Bezpłatnie | z Filią nr 14 MBP | bez zapisów
🌀 16:20–17:50 – Tai chi 💰 20 zł/zajęcia | bez zapisów - można po prostu przyjść
🎶 18:00–19:30 – Próba chóru osiedlowego Cantare Tutti 🎵 można dołączyć
🧘♀️ 19:40–20:25 – Joga dla młodzieży z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | zapisy w CAL
🧘♀️ 20:30–21:30 – Joga dynamiczna z Dagmarą Czarną 🆓 płatne w formie karnetu, cykl marzec - czerwiec | grupa zamknięta
🗓️ ŚRODA – 04.03
⭐ 18:00–19:00 – Energia dla duszy, ciała i głowy 50+. Zdrowy kręgosłup ✅ MAMY WOLNE MIEJSCA | Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN
🗓️ CZWARTEK – 05.03
🤸♀️ 7:30–8:20 – Stretching / mobility z Przeforma 💰 10 zł/zajęcia | cykl styczeń–marzec, grupa zamknięta
🎶 8:30–9:00 – Gordonki z gosza 💰 10 zł/zajęcia | cykl styczeń–marzec – grupa zamknięta | zapisy na kolejny cykl w połowie marca
🎶 9:15–9:45 – Gordonki z gosza 💰 10 zł/zajęcia | cykl styczeń–marzec – grupa zamknięta | zapisy na kolejny cykl w połowie marca
👩🍼 10:00–11:30 – Jagodowa Mata z 🤱 Laura Laskowska Joga & Ajurweda „Zasługujesz na dobry czas po porodzie”. Porozmawiamy o przygotowaniu do połogu. Kim właściwie jest doula i w czym może Cię wesprzeć w tym wyjątkowym czasie? 🆓 Bez zapisów, wystarczy przyjść
⭐ 11:40–12:25 – Energia dla duszy, ciała i głowy 50+. Trening pamięci ❌ Brak miejsc | Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN
⭐ 14:00–15:00 – Energia dla duszy, ciała i głowy 50+. Joga spokojna 50+ ✅ MAMY WOLNE MIEJSCA | Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN
🗓️ PIĄTEK – 06.03
🧮 16:20–17:05 – Arytmetyka mentalna 💰 zajęcia płatne, informacje i zapisy: 📞 535 569 817
🤸♀️ 17:20–18:20 – Zdrowy kręgosłup z Przeforma 💰 zajęcia płatne, są wolne miejsca | 📞 501 632 647
🎲 18:30–22:00 – Jagodno na Planszy 🆓 Bezpłatnie | zapisy: ✉️ jagodnonaplanszy@gmail.com
🌿 WYDARZENIA SPECJALNE
📆 02.03 godz. 16:00 – Spotkanie z Panem Jackiem - modele statków RC, mamy wolne miejsca, zapisy w CAL
📆 04.03 godz. 19:30 - Sąsiedzkie scrapowanie - inicjatywa lokalna, brak miejsc
📆 05.03 godz. 17:00 - Literacki kolaż na dzień kobiet, mamy wolne miejsca, szczegóły: https://www.facebook.com/photo/?fbid=122180012960876773&set=a.122097759836876773
📆 08.03 godz. 10:00 - Trening z Gosią Dubiel na Dzień kobiet - wydarzenie bezpłatne, brak miejsc, zapisy na listę rezerwową w CAL
📆 08.03 godz. 18:00 - Warsztaty artystyczne na Dzień kobiet, składka na materiały, szczegóły: https://fb.me/e/4exC4rIYS
📆 10.03 godz. 13:30 - Spotkanie Partnerstwa dla Jagodna - nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść
📆 18.03 godz. 10:00–14:00 – Spotkanie informacyjno - edukacyjne „Rola oświaty i instytucji w systemie przeciwdziałania przemocy domowej: praca z rodziną z problemem uzależnień i dzieckiem o szczególnych potrzebach”. 📋 Udział w spotkaniu jest bezpłatny. 📌 Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy przez formularz: https://biblioteka.wroc.pl/spotkanie-informacyjno.../
📩 Zapisy i kontakt: ✉️ caljagodno@biblioteka.wroc.pl ☎️ 71 718 61 78 | 510 673 004 💬 Messenger | 🤝 osobiście w CAL Jagodno
☕ Chcesz pogadać o realizacji swojego pomysłu w naszym CALu? A może po prostu wpaść na herbatę i porozmawiać? Zapraszamy: 📍 piątek 10:00-14:00. Ten termin nie pasuje? Daj znać i na pewno coś dopasujemy 💜
Do zobaczenia w CAL Jagodno!
