Michele Mirabile Movement Coach

25/09/2025

👵👴 Un appuntamento speciale per i nostri over 80!
Il corso ANCORA IN GIOCO non è solo movimento: è benessere quotidiano, sorrisi e socialità.
Regalate (o regalatevi) un’ora di tempo per il corpo e per lo spirito.

📍 Da martedì 30 settembre presso il – contattami per saperne di più.

⚠️ La prima lezione è l’occasione perfetta per capire se fa per te: contattami e riserva il tuo posto.


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08/02/2025

Padre e figlia con le stesse scarpe! 😎
Chi mi segue da un po' sa benissimo quanto abbia fatto mio il benessere e la salute dei piedi. 👣

Nelle mie valutazioni posturali c'è sempre uno spazio dedicato ai piedi, con esercizi di percezione, attivazione, controllo e mobilità. ✔️

Spesso però si trascura un aspetto fondamentale che fa parte della quotidianità! LE SCARPE!

I nostri piedi sono delle opere di ingegneria! Questa frase non è mia, ma di

Se fin da piccoli lasciassimo la possibilità ai piedi di sentire, percepire e di muoversi probabilmente potremmo evitare tanti problemi futuri.
La scelta della scarpa è importantissima, per i bambini non cercate scarpe troppo strutturate, ammortizzate, ecc., i piedi non ne hanno bisogno! Soprattutto non ne hanno bisogno i piedi dei più piccoli, che stanno imparando a camminare, correre, salire e scendere.

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30/08/2024

Riproponiamo il corso di I livello! Vi aspetto numerosi!

🔵 Corso di Formazione per Istruttore AiCS di Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness, a corpo libero e con piccoli attrezzi!

La Direzione Nazionale, in collaborazione con UNIwalk del Comitato Provinciale AiCS di Venezia, organizza il “Corso di Formazione per Istruttore di Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness, a corpo libero e con piccoli attrezzi 1° Livello che si terrà, a Mestre (VE) nei giorni 21-22 settembre on-line e 12-13 ottobre in presenza.

👉 Tempo fino al 13 settembre per iscriversi!

ℹ️ Maggiori informazioni: https://www.aics.it/corso-di-formazione-per-istruttore-aics-di-ginnastica-finalizzata-alla-salute-ed-al-fitness-a-corpo-libero-e-con-piccoli-attrezzi/

11/08/2024

Le olimpiadi sono sempre un grandissimo spettacolo! Grandi emozioni in tantissimi sport! 💪💪

04/03/2024

Buon inizio settimana con una citazione che vuole motivarvi a muovervi sempre di più! 💪

19/02/2024

Corso di formazione per istruttore in "ginnastica posturale" di 2° livello, promosso da Aics nazionale e dalla scuola di formazione UNIwalk di Aics Venezia.

Non sarà un semplice corso per imparare esercizi utili a far stare le persone dritte 😅, ma si cercherà di imparare che cosa sia esattamente la postura, come funziona e la sua connessione con il sistema nervoso centrale attraverso i recettori posturali.

I temi trattati:
- cos'è la postura
- cosa sono i recettori posturali (occhio, piede, vestibolo)
- sistema nervoso e postura (definizione di propriocezione)
- approfondimenti anatomici e pratici su distretti particolarmente importanti come, colonna vertebrale, scapole, polsi (per il lavoro in quadrupedia)
- piede, dal ruolo di recettore posturale alla sua relazione con anca e bacino,
- sistema nervoso autonomo - stress - postura
- diaframma e respirazione diaframmatica
- allenare il core stability in modo realmente funzionale
- accenni alle locomozioni
- stretching e mobilità articolare a confronto
- il ruolo dell'istruttore, gestione della classe.

Per partecipare al corso è necessario essere in possesso già di un diploma di 1° livello.

Per informazioni ed iscrizioni clicca a questo link:
https://www.aics.it/?p=222140

AICS Venezia UNIwalk AICS Venezia
AiCSdn

03/12/2023

Lei è S., una ragazza che seguo da 6 mesi 🤩 vedendoci un totale di 5 volte, con programma di esercizi mirati fatti in autonomia a casa! 😎

🧍‍♀️La scoliosi è una deviazione della colonna vertebrale che va valutata, ogni caso è diverso, ha una propria soggettività. Le cause che la scatenano posso essere diverse! 👀👣👅

❗Proprio per questo motivo non può esistere un protocollo uguale per tutti, ma va valutato sulla persona!

In questo caso specifico il lavoro è stato impostato su: (in ordine temporale e di importanza)
🧘‍♀️respirazione diaframmatica con diverse modalità
👀esercizi visivi
👂alcuni esercizi vestibolari (con lei pochi)
🧠esercizi propriocettivi e stabilità (non è la tavoletta 🤦‍♂️)
🧎‍♀️mobilità controllata
🏋️‍♀️solamente alla fine rinforzo

Bisogna dire che il grosso del merito è di S., perché aveva tanta voglia di migliorare ed è stata veramente costante con gli esercizi 💪. Lavorando a distanza questo è fondamentale!🔝
Un risultato di cui vado fiero, grande S. e continuiamo così! 💪