Dott.ssa Laura Grazio Psicologa Psicoterapeuta

01/03/2023

📣La scorsa settimana io e la collega Dott.ssa Laura Grazio Psicologa Psicoterapeuta siamo state le relatrici del teacher training organizzato da AIFA APS - Associazione Italiana Famiglie ADHD a Novara! Grazie alla referente regionale AIFA Piemonte Nicoleta Pirlea per la collaborazione! 🙏

➡️ Prossimo appuntamento: giovedì 23 marzo!

25/12/2022

21/12/2022

74mila bocciati per troppe assenze e 110mila abbandoni scolastici: ne parla l’inchiesta odierna de la Repubblica sugli studenti italiani. Rientrati dopo due anni di pandemia, sono più fragili, stanchi e aggressivi. I docenti raccontano inoltre che sono in crescita le diagnosi di disturbo da ansia sociale certificate dalle Asl.
Il protocollo del 2020 tra Ministero dell’Istruzione e CNOP, durante il periodo pandemico, ha dato riscontri molto positivi, dimostrando che occorre stabilizzare la presenza degli Psicologi nella Scuola.

25/07/2022

Un sostegno economico per affrontare la sofferenza.
Ne può usufruire sia chi è già in terapia, sia chi non ha mai intrapreso un percorso.

19/12/2021

Perché la società occidentale è così avversa a queste pratiche?

Leggi l’articolo completo su www.stateofmind.it “Come le pratiche di meditazione agiscono su meccanismi neurofisiologici, neuroendocrini e substrati neurochimici, gli stessi che sottostanno al miglioramento in patologie cardiovascolari, neurologiche ed autoimmuni?”

L’interazione mente/corpo è il fulcro d’azione principale delle pratiche meditative, le quali sono risultate utili come interventi integrativi agli attuali strumenti medici e farmacologici, in quanto la loro azione verte, oltre che sui processi cognitivi ed affettivi, anche su componenti somatiche. Sono stati riportati effetti diretti a più livelli sul sistema immunitario ed infiammatorio, nella produzione ormonale e nel microbiota.
Inevitabile anche la modulazione di meccanismi neurofisiologici, neuroendocrini e substrati neurochimici, gli stessi che sottostanno al miglioramento in patologie cardiovascolari, neurologiche ed autoimmuni. Molteplici studi dimostrano come le pratiche di meditazione siano in grado di contrastare lo stato di stress tramite la modulazione delle funzioni di autoregolazione.
Per stress s’intende la percezione di uno squilibrio tra richieste e risorse, la rottura di un bilanciamento omeostatico dinamico tra l’interno e l’esterno, ovvero una risposta aspecifica dell'organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso.
Quando la percezione soggettiva di equilibrio tra richieste e risorse si incrina a favore delle prime, si assiste ad un carico allostatico eccessivo che se perdura nel tempo comporta un’alterazione dei processi biologici sottostanti (gli stessi processi che sono alla base del sistema immunitario e del sistema nervoso).
Le pratiche di meditazione consentono di modulare tale disequilibrio, comportando una riduzione dell'eccitazione simpatica (tipica delle condizioni di stress) e un miglioramento dell’azione del sistema parasimpatico. Così facendo il soggetto che medita riacquisisce un corretto equilibrio e questo è importante perché l'iperattività dell'asse Ipotalamo-Ipofisi-Surrene è alla base di disturbi come Ansia e Depressione.
Questo approccio è risultato efficace nel trattamento della Lombalgia cronica, Emicrania, mal di testa e dolore muscolo-scheletrico. Un'integrazione con gli attuali interventi terapeutici potrebbe inoltre comportare la diminuzione dell'utilizzo di farmaci, aumentando così la mobilità e il benessere.

18/12/2021

🤞🤞🤞

É al vaglio del Governo il Bonus Psicologo, una misura pensata per sostenere che è economicamente più fragile

25/10/2021

It’s not just you – the pandemic has changed our brain psychology.

11/10/2021

La Giornata Mondiale della Salute Mentale è stata istituita nel 1992 per portare l'attenzione sul Benessere Mentale che può essere messo a rischio da disagi e malattie esattamente come la salute fisica.

Lo stress che ci ha accompagnati, in molti casi, durante la crisi pandemica può aver acuito la sofferenza mentale o aver esaurito le risorse. E' importante, per la qualità delle nostre vite, prenderci cura di questi aspetti e se necessario rivolgersi ai professionisti.

Per informazioni rivolgiti alle psicologhe e alle psicoterepeute di Piano Salute.

Info@pianosalutevercelli.com

27/08/2021

SMARTPHONE E RESPONSABILITA’ EDUCATIVA DEI GENITORI
Ieri è arrivata anche a noi la prima copia di “Vietato ai minori di 14 anni” (DeA Planeta Libri). Il sottotitolo è: “Sai davvero quando è il momento giusto per dare lo smartphone si tuoi figli?”. Il libro suggerisce ai genitori di aspettare il termine della terza media. Che non vuol dire: non usare le tecnologie fino a quel momento. Vuol dire invece: usa le tecnologie di famiglia fino ai 14 anni. Ma per lo smartphone….. attendi. Ci sono moltissime evidenze di ricerca che confermano che questo approccio educativo può rivelarsi utile e vincente. Nelle prossime settimane avrò modo di fornirvi molte informazioni che ci hanno spinto a scrivere un manuale così controcorrente e dal titolo così provocatorio.
Già al primo annuncio dell’uscita del libro abbiamo ricevuto moltissime critiche. La più frequente è: “siete genitori fuori dal tempo che preferiscono rinunciare ad educare, piuttosto che prendersi la responsabilità di educare ad un buon uso dello strumento. Non è lo strumento che fa male, ma il cattivo uso che se ne fa”. In tale affermazione ci sono due evidenze che mi sento di smentire: a) il genitore che attende la fine della terza media per dotare il proprio figlio di uno smartphone personale non è un genitore “rinunciatario”, che va in ritirata. Spesso è un genitore molte attento e consapevole, che prende questa decisione alla luce di ciò che sa e non di ciò che non sa. b) Fare un buon uso dello strumento è naturalmente possibile. Ma è enormemente difficile riuscirci durante la scuola media inferiore. Perché il cervello del preadolescente – nell’età dello tsunami – è particolarmente vulnerabile e facilmente entra nel territorio della dipendenza, del sensation seeking, delle scelte impulsive e poco ragionate. Lo smartphone è un fortissimo slatentizzatore di scelte inconsapevoli e impulsive, tiene agganciato l’utilizzatore uncinando il cervello emotivo e non il cervello cognitivo. Pinocchio esce di casa per andare a scuola, proprio come gli ha indicato Geppetto, che voleva essere per lui un buon educatore. Però, lungo la strada per la scuola, incontra Lucignolo. E in quattro e quattr’otto cambia programma e va nel Paese dei Balocchi. La verità sullo smartphone dopo le scuole medie è tutta qui: i preadolescenti sono come Pinocchio. E dentro allo smartphone vanno a cercare più facilmente Lucignolo.
E’ frustrante mettere molte energie nel fare scelte impegnative per i propri figli, che richiedono impegno, negoziazioni, consapevolezza, interminabili tiri alla fune e poi ve**re additati come genitori che non vogliono assumersi responsabilità educative. Sappiate che non è così!
“Vietato ai minori di 14 anni” è un libro per genitori e dei genitori. Prenotatelo, se pensate vi possa essere utile, già da ora in tutte le librerie fisiche e online. Condividete questo messaggio con più genitori possibile. Una nuova consapevolezza è possibile.

27/07/2021

“Le “Teorie del complotto” sono le uniche a fornire una spiegazione dettagliata di ogni fenomeno riuscendo così a placare la componente emozionale (ansia, paura) che normalmente si attiva di fronte all’incertezza.”

Le “Teorie del complotto” sono le uniche a fornire una spiegazione dettagliata di ogni fenomeno riuscendo così a placare la componente emozionale (ansia, paura) che normalmente si attiva di fronte all’incertezza. Se tutti gli eventi catastrofici (anche quelli naturali) sono stati generati dal...

24/07/2021

La pandemia ha lasciato importanti strascichi e ha aggiunto un carico su molte altre situazioni di ansia, stress e difficoltà personali. Lo evidenzia l’ultima ricerca dell’Osservatorio Reale Mutua sul welfare.