37.zerofitness

Casa
Italia
Vicenza
37.zerofitness

Dottoressa in Scienze Motorie
Personal Trainer
Istruttore ginnastica pre e post parto
Istruttore di

09/09/2025

💟M. 42 anni, avvocato
▶️Diagnosi di lipedema stadio 1 tipo 3 + insufficienza venosa
Lamentava crampi notturni + edema ortostatico
Obiettivo della cliente: ridurre il volume di culotte de cheval e cosce (non ama le gambe particolarmente muscolose)

ALIMENTAZIONE 🥦🍑🥬🍆🥑anti-infiammatoria seguita da nutrizionista
ALLENAMENTO 🦵💪🦵💪personalizzato, eseguito da casa, 2 o 3 allenamenti a settimana della durata di circa 40 minuti ciascuno

PER INFO SUI MIEI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO SCRIVIMI IN DM OPPURE VIA MAIL A 37.zero@lipedemafitness.it

22/08/2025

I. 33 anni, da sempre sportiva con 8 di palestra alle spalle (e sulle spalle 🤣)
Diagnosi di lipedema, insufficienza venosa e ovaio policistico.

Prima consulenza a Giugno 2024, seguiva già un’alimentazione anti infiammatoria ma i dolori persistevano tanto che era diventato faticoso anche salire le scale, oltre ad una stanchezza cronica.

Luglio 2024 iniziamo con l’allenamento personalizzato e successivamente modifichiamo anche l’alimentazione con

Peso da 67.5kg a 55.1kg
Circonferenze corporee
BRACCIO da 33 a 27.5
TORACE da 76 a 71
VITA da 72 a 62
FIANCHI da 104 a 92.5
COSCIA da 63 a 53
POLPACCIO da 41 a 36.5

PER INFO SUI MIEI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO SCRIVIMI IN DM OPPURE VIA MAIL A 37.zero@lipedemafitness.it

12/08/2025

🧠 Dolore neuropatico nel lipedema: non è “solo” dolore alle gambe

Un recente studio su 150 pazienti con lipedema ha rivelato un dato importante: quasi 1 persona su 2 presenta anche dolore neuropatico, un dolore “diverso”, spesso descritto come bruciore, scosse elettriche, punture o formicolio.

📊 I risultati hanno mostrato che:

I pazienti con dolore neuropatico avevano dolore più intenso

La qualità della vita, soprattutto fisica e psicologica, era significativamente più bassa

Il meccanismo di questo dolore non è ancora del tutto chiaro, ma richiede attenzione e trattamenti mirati

💡 Se hai lipedema e riconosci questi sintomi, scrivimelo nei commenti.

✨ Ricorda: capire il tipo di dolore è il primo passo per migliorare la qualità della vita.

08/08/2025

💟C.55 anni, impiegata💟
▶️Diagnosi lipedema
Sportiva da sempre!!
Pre-menopausa

ALIMENTAZIONE 🥦🍑🥬🍆🥑anti-infiammatoria seguita da
ALLENAMENTO 🦵💪🦵💪personalizzato, eseguito da casa

L’obiettivo non era la diminuzione del peso ma la ricomposizione corporea.
Abbiamo lavorato sull’infiammazione e sulla tonificazione, obiettivo ampiamente raggiunto tra allenamento e alimentazione specifica e personalizzata

PER INFO SUI MIEI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO SCRIVIMI IN DM OPPURE VIA MAIL A 37.zero@lipedemafitness.it

05/08/2025

💡 Conosci il GAS MODEL?
È la base scientifica su cui si costruisce ogni allenamento efficace!
Capire come il corpo si adatta allo stress dell’allenamento è fondamentale per ottenere risultati, senza esaurirti 💥

Il GAS MODEL spiega le 3 fasi di risposta del nostro corpo allo stimolo (come un allenamento):
1️⃣ Allarme: il corpo reagisce allo stress
2️⃣ Adattamento: il corpo si rafforza e migliora
3️⃣ Esaurimento: se non recuperi… il corpo cede!

❌ Allenarsi troppo, senza recupero = NO risultati
✅ Allenarsi in modo intelligente, progressivo e adatto = RISULTATI REALI

👉 Se ti alleni da sola, ascolta il tuo corpo.
👉 Se vuoi una guida che rispetti i tuoi tempi e il tuo livello, il mio metodo fa per te!

📩 Scrivimi in DM per iniziare un percorso personalizzato

Indirizzo

Vicenza

Telefono

+393270547897

Sito Web

http://WWW.LIPEDEMAFITNESS.IT/

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