Psicologo Gioconda Dorna

25/03/2022

Serena serata

13/08/2021

Buona giornata a tutti

02/08/2021

Buona settimana a voi tutti

02/06/2021

“Per arrivare all'alba non c'è altra via che la notte.”
KHALIL GIBRAN

23/02/2021

Questo periodo ci porta tristezza? Stanchezza? Depressione? Possiamo ritornare a sorridere, ritrovare forza, energia, positività con il training autogeno che è utile inoltre nella cura di ansia, insonnia, emicrania, asma, ipertensione, attacchi di panico e in tutte quelle patologie dove l'aspetto psicosomatico sia rilevante. Ma il TA ha un ruolo positivo anche in molti altri contesti: in particolare, per atleti e sportivi in genere, in quanto favorisce il recupero di energie, permettendo una migliore gestione delle proprie risorse. Migliora inoltre la concentrazione e contribuisce al conseguimento di alte prestazioni. Potete iscrivervi al Corso di Training autogeno, on line. Per informazioni. Tel 3337412351.

11/02/2021

La letteratura scientifica internazionale considera il training autogeno come una tecnica di rilassamento psicofisiologica e di “cambiamento”.

E’ molto utile in quanto capace di indurre modificazioni, a livello fisiologico e psichico, in chi lo pratica. Attraverso l’applicazione di esercizi strutturati, lo stress viene ridotto intervenendo sulle varie tensioni muscolari, migliorando la funzionalità degli apparati cardiocircolatorio, respiratorio, muscolare, finanche agendo sulla regolazione del ritmo sonnoveglia. Applico con successo questo metodo. Potete contattarmi .

28/01/2021

Come ci dice. Claudia. Rainville......
Spesso pensiamo che l’amore sia la soluzione alla solitudine e alla nostra infelicità, finendo per credere che tutti i nostri problemi si possano risolvere solo trovando la persona giusta.

Ma amare non è affatto facile ed intraprendere un’avventura di vita a due significa portare con sé il proprio bagaglio di esperienze vissute e di influenze ricevute. Che conoscenza abbiamo di noi stessi, degli altri, delle relazioni affettive? Diventiamo adulti senza sapere molto della nostra interiorità, della psicologia maschile e femminile, dell’amore. Cresciamo con un’immagine idealizzata del partner e del tipo di relazione che desideriamo.

Ben intenzionati a non replicare gli errori dei nostri genitori e a non incarnarne i difetti, finiamo per intraprendere un rapporto ignorando completamente ciò che potrebbe aiutarci a viverlo in modo sano e armonioso.

Invece le relazioni amorose fanno emergere emozioni soffocate nel tempo, sentimenti creduti perduti, spingendo a prendere consapevolezza dei propri conflitti interiori, che magari si trascinano sin dall’infanzia.

"Noi attiriamo sempre la persona che farà riemergere
ciò che trasportiamo nel nostro bagaglio".

15/01/2021

La Mindfullness agisce aiutando innanzitutto la persona a cambiare la relazione con i propri contenuti mentali ed attuare così la risoluzione dei problemi . Potete provare tel 3337412351 . È gratis!

15/01/2021

15/01/2021

Incontri di Mindfulness on Line in gruppo o singolarmente per un benessere generale. Tel 3337412351

15/01/2021

Una persona entra
nella tua vita
per una ragione
per una stagione
o per sempre. (Cohelo). Come ci dice. Luca. Mazzucchelli...

Quando una persona entra nella tua vita è perchè ha un compito specifico da svolgere.

In alcuni casi lo fa per una ragione. E' il caso di quelle relazioni che ti accompagnano in un momento complesso o ti fanno fare un clack importante. Una volta che questa ragione viene compiuta, tuttavia, il suo ruolo si esaurisce e tende a svanire sullo sfondo.

Quando una persona entra nella tua vita per una stagione può portarti raggi di sole che ti danno energie, o un freddo pungente capace di abbatterti.
Ma la stagione è ciclica. Arriva e poi passa.
E se dovesse tornare potrà trovarti più preparato ad affrontarla, se sarai stato in grado di imparare qualcosa su di essa.

E poi ci sono le persone di una vita, che stanno al tuo fianco nei periodi belli e brutti, amandoti anche quando tu noi dai loro nulla in cambio.

Non tutte le relazioni sono fatte per durare una vita. E dobbiamo saperlo, accettarlo e apprezzarle per il dono che ugualmente portano con loro.
Tu stesso puoi essere l'amico di una stagione, di una ragione o di una vita per diverse persone e in diversi momenti. E magari il ruolo che tu svolgi nella vita di qualcuno, non è lo stesso che quella persona svolge nella tua.

E va bene così.
Perchè ogni persona entra nella tua vita per un motivo.
Sta a te comprenderlo e farne tesoro