Cambio Dieta

Cambio Dieta Le visite Nutrizionali si effettueranno presso il centro " Il Sole "

Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi rispondiamo alla domanda: QUAL E' IL METODO DI COTTURA PIÙ SALUTARE...
01/02/2021

Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi rispondiamo alla domanda: QUAL E' IL METODO DI COTTURA PIÙ SALUTARE E PERCHÈ? 🌡️
In seguito alla cottura dei cibi, si possono formare sostanze cancerogene, come le ammine eterocicliche e gli idrocarburi policiclici aromatici ⚠️
Lo sapevi che queste sostanze possono trovarsi anche in alimenti industriali, tra cui dadi da brodo, caffè solubile e prodotti da forno?
Metodi di cottura aggressivi possono inoltre deteriorare alcuni nutrienti e le caratteristiche organolettiche degli alimenti...
Per scoprirne di più, scorri le immagini del post ➡️

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Oggi parliamo di Proprietà e Benefici del Tè Verde 🍃💡 Lo sapevi che può essere consigliato nella prevenzione e durante i...
04/01/2021

Oggi parliamo di Proprietà e Benefici del Tè Verde 🍃
💡 Lo sapevi che può essere consigliato nella prevenzione e durante il trattamento chemioterapico del tumore al seno? 🎗️
Ti invitiamo a leggere il post per scoprirne le proprietà, i benefici e gli eventuali effetti collaterali ⚠️

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23/12/2020

Come comportarsi a tavola durante le Feste Natalizie...

Auguri!🎄

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07/12/2020

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Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi rispondiamo alla domanda: PERCHÉ OGNI LUNEDÌ PESO 2 KG IN PIÙ? ⚖️Cred...
07/12/2020

Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi rispondiamo alla domanda: PERCHÉ OGNI LUNEDÌ PESO 2 KG IN PIÙ? ⚖️
Credi davvero che questo aumento di peso sia dovuto ad un aumento di grasso corporeo?
In realtà l'aumento di grasso non è immediato, ma dovuto ad abitudini scorrette protratte nel tempo...
Per scoprirne di più, scorri le immagini del post ➡️

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Per la Rubrica "Frutta e Verdura del mese", oggi parliamo della MELAGRANA ❤️Un "Super Food" ricco di antiossidanti, util...
02/12/2020

Per la Rubrica "Frutta e Verdura del mese", oggi parliamo della MELAGRANA ❤️
Un "Super Food" ricco di antiossidanti, utile anche per ridurre i sintomi tipici della menopausa.
Scorri le immagini del post per scoprirne le proprietà ➡️

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"Il dottore del futuro non darà medicine, ma motiverà i suoi pazienti nella cura del proprio corpo, nella dieta e nella ...
30/11/2020

"Il dottore del futuro non darà medicine, ma motiverà i suoi pazienti nella cura del proprio corpo, nella dieta e nella causa e prevenzione della malattia." 🍎

Non c'è un "momento giusto" per il cambiamento...

Cosa aspetti? Prenota la tua consulenza ➡️
Ti aspettiamo presso il Centro Il Sole, Via San Marco 5 Villa Literno (CE)
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Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi parliamo di DIABETE E FALSI MITI ⚠️- I Carboidrati devono essere evit...
23/11/2020

Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi parliamo di DIABETE E FALSI MITI ⚠️
- I Carboidrati devono essere evitati?
- Meglio le Proteine dei Carboidrati?
- E' possibile sostituire lo Zucchero con i Dolcificanti?
Per le risposte a queste domande scorri le immagini del post ➡️
Infine, troverete alcuni consigli utili per gestire al meglio l'alimentazione in caso di Diabete.
Per piani alimentari specifici e personalizzati, restiamo a disposizione ✔️
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Per la rubrica "Frutta e Verdura del mese" oggi parliamo dei CACHI 🧡Il cachi, o loto, essendo ricco di zuccheri ha un bu...
20/11/2020

Per la rubrica "Frutta e Verdura del mese" oggi parliamo dei CACHI 🧡
Il cachi, o loto, essendo ricco di zuccheri ha un buon effetto energizzante, infatti viene spesso indicato per anziani, bambini e sportivi 💪🏻
Questo frutto autunnale è considerato come un ottimo rimedio contro la spossatezza e lo stress psicofisico tipico dei cambi di stagione 💆🏻‍♀️🍂
Per scoprirne tutte le proprietà scorri le immagini del post ➡️
Infine troverai la nostra ricetta per preparare un budino di cachi con soli 2 ingredienti 🍮
Un ottimo metodo per far mangiare la frutta anche ai bambini 😉

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Cos'è l'esame bioimpedenziometrico? ↩️La bioimpedenziometria (BIA) è un esame rapido e non invasivo, utile per conoscere...
13/11/2020

Cos'è l'esame bioimpedenziometrico? ↩️
La bioimpedenziometria (BIA) è un esame rapido e non invasivo, utile per conoscere la composizione corporea di un soggetto e valutarne lo stato nutrizionale 📋
La BIA può rispondere a domande del tipo:
❓Sei sicuro di aver perso davvero grasso (e non solo liquidi) in seguito ad una dieta? 😏
❓ Perché non riesci a dimagrire nonostante tu stia seguendo un regime alimentare ipocalorico specifico? 🤔
Il peso indicato dalla bilancia in realtà è solo un numero, non fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa muscolare, nè ci può indicare se vi è un buono stato di idratazione oppure una condizione di disidratazione o ritenzione idrica.
La BIA va a valutare proprio questo e quindi permette di avere notizie precise sulla propria composizione corporea e su come essa varia nel tempo, procedendo col percorso nutrizionale personalizzato 💥
L'esame bioimpedenziometrico viene effettuato da professionisti del settore, attraverso l'applicazione di un passaggio di corrente di bassissima intensità (impercettibile), e si basa sul principio che le diverse tipologie di tessuto esprimono una conduttività elettrica specifica, alcuni tessuti corporei oppongono una resistenza al passaggio di corrente ed altri invece si lasciano attraversare. Ad esempio, l'acqua è un buon conduttore di corrente, mentre il grasso no.
Inoltre, la BIA permette di ricavare anche dei valori correlati allo stato di salute cellulare, i quali ci permettono di capire se vi sono patologie in atto e se il trattamento dietetico è idoneo a coprire i propri fabbisogni o meno ⚠️
Ricapitolando, la BIA permette di conoscere:
🔸Acqua totale
🔸Acqua extracellulare (quella che crea poi ritenzione)
🔸Acqua intracellulare
🔸Massa magra
🔸Massa grassa
🔸Massa cellulare metabolicamente attiva

🔛 E tu sei curioso di conoscere la tua composizione corporea? 💣
Ti aspettiamo presso il Centro Il Sole, via San Marco 5, Villa Literno (CE).

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Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi parliamo di ACQUA e DISIDRATAZIONE 💧Spesso viene sottovalutata l'impo...
09/11/2020

Per la Rubrica "Curiosità e approfondimenti", oggi parliamo di ACQUA e DISIDRATAZIONE 💧
Spesso viene sottovalutata l'importanza dell'acqua, ma tra le prime raccomandazioni di una sana alimentazione c'è quella di bere almeno 2 L di acqua al giorno. L'acqua è fondamentale per tutte le funzioni corporee ed il suo fabbisogno varia a seconda delle fasce d'età, con un incremento maggiore soprattutto negli anziani e nelle donne in gravidanza o durante l'allattamento ⚠️
Spesso i sintomi della disidratazione vengono confusi con altre carenze... Basterebbe ricordarsi di bere di più per sentirsi più energici, migliorare la motilità intestinale e stare meglio in generale! 💪🏻
Scorri le immagini per scoprirne di più ➡️
Tra i consigli utili, suggeriamo in particolare l'ACQUA AROMATIZZATA 🍶
Per prepararla basta mettere in infusione frutta e/o verdura tagliata a pezzi in una brocca d'acqua e lasciarla almeno una notte in frigo, prima di filtrarla e berla durante la giornata.
Ecco alcuni esempi:
✔️ Cetriolo, menta e limone 🍋
✔️ Mirtilli, rosmarino e arancia 🍊
✔️ Lime, basilico e fragole 🍓

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