Dott. Patrizio Riccardi Psicologo & Criminologo

30/05/2026

Il mal d'amore. Che bel tema. E cosa c'è di meglio di una canzone per affrontare questo tema?

29/05/2026

29/05/2026

29/05/2026

La musica riesce ad arrivare al cuore come poche altre cose sanno fare. Motivo per il quale ogni tanto troverete qualche riflessione psicologica prendendo spunto da testi di canzoni.

28/05/2026

28/05/2026

Il "no contact" (o distanziamento totale) non è un gioco psicologico per far tornare qualcuno, ma una vera e propria strategia di sopravvivenza emotiva 🛡️. Quando abbiamo a che fare con una persona manipolativa o abusante, cercare un dialogo costruttivo è spesso inutile e doloroso.

Ma cosa succede esattamente quando applichiamo il no contact?

✅ Interruzione del circuito del trauma: la manipolazione crea una vera dipendenza biochimica nel nostro cervello. Allontanarsi permette di disintossicarsi da quelle montagne russe emotive.
✅ Chiarezza mentale: senza la nebbia cognitiva causata dai continui dubbi e sensi di colpa instillati dall'altro, si ricomincia a vedere la realtà per quella che è.
✅ Ricostruzione dei confini: dire basta è il primo mattone per ricostruire la propria autostima, rimettendo al centro i propri bisogni e la propria sicurezza.

Applicare il no contact richiede una forza enorme, e all'inizio il vuoto può fare paura. Comunque, è l'unico spazio sicuro in cui puoi iniziare a guarire.

☘️ Sulle relazioni tossiche ho scritto anche un ebook gratuito (puoi ottenerlo scrivendomi 'IO' in privato).

Fattore, R., & Meloy, J. R. (2018). Stalking and relational intrusive behaviors. Oxford University Press.
Stern, R. (2018). The gaslight effect: How to spot and survive the hidden manipulation others use to control your life. Harmony.

28/05/2026

Non c'è lavoro al mondo che vorrei fare più di quello che faccio.
A volte ripenso agli anni in cui facevo tutt'altro lavoro, in cui mi prendevo cura dei computer anziché delle menti umane.
Ma chiacchierando con gli utenti a cui risolvevo i problemi informatici, mi dissero che stavano meglio grazie a quello scambio di parole. E quindi capii che la mia strada era un'altra. Ed è sempre un bene inseguire il proprio istinto. Non ti tradisce mai.
La felicità non è avere ciò che vuoi, ma volere ciò che hai
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