Lab Nutrizione Dott. Mauro Mangiameli Biologo Nutrionista

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01/07/2025

Come prima cosa mettimi un ❤️🙏

Privarsi di cibi ultra processati, ricchi di grasso saturi e zuccheri per scegliere cibo vero, è una rinuncia ?
O consapevolezza e libertà? 😉

07/06/2025

E VOI COSA NE PENSATE ?

30/09/2024

COME PRIMA COSA METTI UN ❤️

Scopri cosa può fare per LA TUA SALUTE una TERAPIA CHETOGENICA.

E mi raccomando, la keto è una cosa seria 🤨 affidati sempre e solo a professionisti della nutrizione 😉

13/09/2024

Sonno dopo i pasti?

APPLICA SUBITO I MIEI CONSIGLI !

04/05/2024

CHIARAMENTE IL PESO SULLA BILANCIA RAPPRESENTA SEMPRE UN INDICATORE IMPORTANTE PER LA PERSONA, SIA CHE SI VOGLIA PERDERE CHE AUMENTARE DI PESO.

Ma non mi stancherò mai di ripetere, che è SEMPRE bene osservare il quadro nella sua totalità ed interezza.

A MIO PARERE I 5 ASPETTI FONDAMENTALI DEL MIGLIORAMENTO FISICO SONO:

- AUMENTO DELLA FORZA : mi sento e sono più forte, sollevò più peso, cammino o corro in salita con più facilità.

- I CENTIMETRI DEL GIROVITA SONO GLI STESSI: però noto che i pantaloni nella zona cosce sono più stretti, lo stesso per le camice sui bicipiti 💪

- LA STANCHEZZA È UN RICORDO: staresti sempre fuori, corri uno due km in più, ti svegli molto più riposato/a

- SMETTI DI ESSERE OSSESSIONATO DAL TRASH FOOD: i cibi sani e puliti, sono ormai la tua quotidianità e non più un obbligo!

- I TUOI MUSCOLI SONO PIENI: hai una pienezza muscolare che da un fantastico volume ai tuoi muscoli.

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26/04/2024

MAGNESIO ! Microelemento di straordinaria importanza.

Ne esistono però varie forme ! PRENDIAMO IL MEGLIO DA CIÒ CHE CI SERVE, IN BASE ALLE SPECIFICHE CARATTERISTICHE DEL PRODOTTO.

A mio parere queste le principali :

- BISGLICINATO --> indicato per atleti sotto stress e per disturbi del sonno.

- CLORURO --> consigliato per alleviare i sintomi premestruali.

- CITRATO --> promuove la salute ossea e previene i calcoli renali.

19/04/2024

Se è da un pò che hai sintomi come :

- dolore addominale

- gonfiore

- mal di testa

- scariche o stitichezza

- Astenia

Probabilmente hai la DISBIOSI, ovvero una alterazione del tuo MICROBIOTA INTESTINALE.

Per risolvere la cosa in maniera definitiva, occorre un piano nutrizionale atto a non aggravare la situazione, affiancato da un percorso NUTRACEUTICO teso ad eliminare quei batteri dannosi che portano ai vari sintomi.

QUELLO CHE PUOI FARE DA SUBITO, È SALVARE IL POST ED ELIMINARE QUELLO INDICATO.

se trovi utile il post lasciami un ❤️ e segui I miei consigli ED OGNI GIORNO SARÀ UN PASSO IN PIÙ VERSO LA LONGEVITÀ.

12/04/2024

Se hai l'impressione che il tuo metabolismo stia inesorabilmente rallentando, ecco 5 segnali che ti aiutano a capire se è vero.

Quindi cosa fare ?

Beh sicuramente quello che non bisogna fare è :

- ridurre la dieta in modo drastico.

- avere un carico proteico insufficiente.

- eliminare totalmente i grassi.

- demolirsi con sessioni estenuanti di cardio.

Per invertire la tendenza bisogna orientarsi su una dieta iper calorica, ma assolutamente con un adeguato e personalizzato, in base alle caratteristiche della persona, apporto e bilanciamento dei macro nutrienti.

Non dimenticare di mettermi un ❤️ e non dimenticarti di seguire i miei consigli, E OGNI GIORNO SARÀ UN PASSO IN PIÙ VERSO LA LONGEVITÀ. 💪

14/03/2024

Spesso alla fatica di perdere peso, accompagnata anche da costante gonfiore, si associa la DISBIOSI.

Ovvero una importante alterazione del microbiota intestinale, grazie al quale riusciamo a produrre vitamine, mantenere un adeguato effetto barriera, ed assimilare correttamente i nutrienti.

SALVA IL POST, METTIMI IN ❤️ E SEGUI I MIEI CONSIGLI, ED OGNI GIORNO SARÀ UN PASSO IN PIÙ VERSO LA LONGEVITÀ.

09/02/2024

Sai cos'è l'età BIOLOGICA? e sai che c'è un test fisico che ci da una indicazione proprio su questo?

METTITI ALLA PROVA, FAI IL TEST COMPLETO E SCRIVIMI IN PRIVATO IL RISULTATO! 😉

07/02/2024

Sei ossessionato dal numero sulla bilancia?

Sicuramente il peso va monitorato, a mio avviso una volta a settimana, ma esistono aspetti decisamente più importanti.

QUINDI NON ESSERE OSSESSIONATO DAL PESO, MA MONITORA LA TUA SALUTE A 360°.

05/02/2024

ECCO UNA PICCOLA LIBRERIA DI ALCUNI TRA I MIEI ALIMENTI FUNZIONALI PREFERITI.

SALVA IL POST, INSERISCI QUESTI ALIMENTI NELLA TUA NUTRIZIONE, E BUON VIAGGIO VERSO LA LONGEVITÀ 💪

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31029

Telephone

+393479699329

Website

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