08/11/2025
Da qualche settimana con il nostro gruppetto di Yogini e Yogi, stiamo praticando c/o la biblioteca del Centro Sociale Paolo Borsellino di Pastorano (CE).
Nella sala accogliente che ci ospita, abbiamo creato un ambiente intimo e armonioso, fondamentale per permettere il lavoro fisico, la concentrazione, l'osservazione e la meditazione.
Il lunedì alle 19:00 pratichiamo Ashtanga Vinyasa Yoga, una sequenza dinamica di Asana (posture) il cui focus è quello di migliorare la flessibilità, la resistenza e la concentrazione, usando una precisa tecnica respiratoria che unisce tutti movimenti scaricando e ripulendo il sistema nervoso.
Il giovedì alle 19:00 pratichiamo Yoga Integrale, una seduta durante la quale non solo lavoriamo tecnicamente su alcuni Asana (posture), ma integriamo il lavoro con ripetizione di mantra, Pranayama (tecniche di respirazione) e diversi approcci alla meditazione.
Se senti che lo Yoga possa essere una pratica che possa aiutarti a conoscerti e a fare un lavoro non solo fisico, ma anche di addestramento mentale, ti aspetto per una lezione di prova!
