Silvia Mangini

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Volterra
Silvia Mangini

On an endless path of research and discovery
yoga teacher | travel writer & photographer | hopeless dreamer

27/05/2026

Ciao Estate 🤍

25/05/2026

La flessibilità poi è arrivata e con lei anche la forza e la possibilità di muovermi forse anche più a fondo di quando avevo 8 anni, ed è stato pazzesco

È inutile negarlo,
vedere che riesci a entrare in una posizione ha un impatto incredibile sul tuo cervello:

ti dice quello che ormai credevi perso è ancora possibile - con pratica e costanza puoi tornare a fare l’impossibile - e questo te lo porti ovunque nella vita

Ma a un livello ancora più profondo, la pratica yoga mi ha semplicemente insegnato a volermi bene, così, per come sono.

A smettere di volermi cambiare, a smettere di desiderare di essere altro.

Sono cresciuta in un contesto in cui questa non era la normalità. I miei esempi familiari non dicevano “ogni corpo è perfetto così com’è” né tantomeno si dicevano “mi apprezzo, mi rispetto, mi amo”.

Tutto il contrario.

Ci ho messo anni per consolidare quel cambiamento e lo yoga (filosofia e movimento), sono stati un ingrediente essenziale.

Oggi posso dirlo: mi amo.
E vorrei che potessi riuscirci anche tu.

🫂 Ho condiviso una pratica su YouTube che ti aiuta a piantare un seme in quella direzione.

❤️ Yoga per amarsi e reclamare il proprio spazio - gratis su YouTube

Love yourself,
always.

Ti aspetto sul tappetino!

22/05/2026

Un giorno, a volte un respiro, alla volta 🤍

Ritrova quello spazio per volerti bene - se non l’hai ancora visto, ci sono 7 lezioni di yoga gratuite che ti aspettano in Ritorno a Casa - lo trovi in Bio

[sono un estratto della mia scuola online, ma non ti devi iscrivere alla scuola a meno che tu non voglia farlo.]

Abbi cura di te,
Ti aspetto sul tappetino.

Silvi

21/05/2026

Pronti a ripartire??? ❤️‍🔥

🪷 Cosa serve:

- un tappetino (quello che hai) + vestiti comodi (quelli che hai)
- voglia di stare BENE ❤️‍🔥

☀️La prima classe di prova è un regalo
☀️Vieni anche se parti da zero - puoi iniziare in ogni momento

Per info sul posto o per condividere con me esigenze particolari ti aspetto su Telegram - i messaggi li leggo solo io - ma è solo lì che trovi le info aggiornate

🙏 anche se hai il mio numero per favore scrivimi lì se è per lo yoga. Grazieee 🫂

Vieni?

16/05/2026

Se è impossibile fare quel che faresti di solito, scegli di fare quel che riesci a fare.

Normalmente io mi alzerei tra le 5 e le 6, poi 90 minuti di ashtanga yoga, lavoro, tutto a mille, perché vivo a mille. O almeno, lo facevo.

Entusiasmo, forza, creatività, coraggio - queste e altre le parole che le normalmente chi mi conosce usa per descrivermi -

e sono anche vere.

Ma ultimamente sono a pezzi e quello che per me sarebbe normale è impossibile anche solo da pensare.

Allora, dopo 2 settimane da dimenticare, mi sono scritta che fare di non negoziabile (foto 2).

È obbligatorio, zero scuse, perché nessuno può rimettersi in piedi al posto nostro - mio (serve sforzarsi) - ma è molto meno di quel che farei se fossi me, come mi conoscevo.

Praticare ashtanga yoga tutti i giorni è emotivamente insostenibile per me ora.

Invece di torturarmi il cervello perché non ce la faccio, mi son presa dei giorni liberi.

Oggi è sabato e oggi è il giorno libero.

🤍 music is the one and only thank you Maestro 🙏

🫂 Se cerchi un luogo dove sentirti al sicuro nei tuoi alti e bassi, e grazie al quale sentirti meglio, entra nella mia scuola di Yoga online.

Muovere il corpo rende sereni - soprattutto quando non lo fai a caso.

Ti aspettiamo dentro 🤍
Le classi sono adatte a tutti, se hai domande, scrivimi.

15/05/2026

Le cose belle sono piccole e difficilmente sono cose.

🪷 1 Giugno torna Yoga a Volterra - iscriviti al gruppo Telegram - posterò li tutti i dettagli

🪷 Se vuoi sentirti bene e abbandonare il senso di colpa, ti aspetto in Atma Yog - la mia scuola di Yoga online - dove lo yoga si adatta alla tua vita e non il contrario.

🔗 tutti i link in Bio 😘😎

Love ya,
Silvi

11/05/2026

Momenti belli di momenti difficili. C’è sempre anche il sole. Guardiamo bene 🌞

🪷 Atma Yog - la mia scuola di yoga online - cresce e io sono troppo felice di voi che ci siete dentro 🥹🥹🥹

🪷 A Volterra si riparte con le classi il 1 giugno - segnati!

🔗 tutte le info su tutto sono in Bio.

Love ya 😘
Silvi

📸

07/05/2026

Finalmente ci siamo!

Le lezioni sono adatte anche a chi parte da zero.

Se hai dubbi o domande scrivimi qui o nel nostro gruppo Telegram.

Per l’indirizzo e altre info ti aspetto sempre sul nostro canale Telegram (lo trovi anche in Bio)

Anche se hai il mio numero, scrivimi su Telegram, posterò lì tutte le informazioni, questo mi rende molto più gestibile non scordare nessuno 🙏

🪷 I posti sono limitati: 9 massimo per lezione.

Conferma la tua presenza in anticipo (sempre e solo su Telegram 🙏)

🫂 🤍Ci vediamo sul tappetino!

Indirizzo

Volterra

Sito Web

https://silviamangini.com/

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