Umberto Marrone

17/11/2025

Psicoterapia individuale o psicoterapia di gruppo?
Come capire quale è il meglio per te.

Molte persone, quando iniziano a pensare alla psicoterapia, si fanno una domanda:

👉 “Meglio iniziare un percorso individuale o uno di gruppo?”

Generalmente la psicoterapia socialmente più riconosciuta è quella individuale, dato che quella di gruppo viene facilmente associata a discorsi di dipendenza e di sofferenza psichica specifica. Ma non è per forza così, anzi!

La verità è che non esiste una risposta immediata, né standard.
Ogni persona ha bisogni, tempi, storie, risorse e ferite profondamente diverse.

🔵 Terapia individuale
È uno spazio intimo, riservato, che permette di approfondire ciò che vivi in uno spazio tutto tuo, passo dopo passo. È indicata quando si ha bisogno di un ascolto profondo, di protezione, o quando non è ancora il momento di esporsi a un gruppo.

🟢 Terapia di gruppo
È un’esperienza trasformativa: il gruppo è una “palestra” in cui scoprirsi, esercitarsi, arrabbiarsi, connettersi, rispecchiarsi negli altri, imparando a muoversi nelle dinamiche interne, emotive e relazionali, con nuovi strumenti, terapeuticamente trasformativi.

Molte persone scoprono che le due modalità possono essere integrate, rendendo il percorso ancora più ampio.

📍 A L’Aquila, presso lo Studio Plexus, offro percorsi individuali, di gruppo e bimodali.
Se vuoi capire quale può essere la strada più adatta al tuo momento di vita, te ne parlo meglio nel nuovo articolo del blog:

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Prenota una consulenza Fai il Primo Passo verso il Cambiamento Contattarmi può essere un primo atto di cura verso te stessə. Iniziamo Insieme Un Percorso Il primo passo è sempre il più importante. Contattami per una consulenza iniziale in cui valutare insieme il percorso più adatto alle tue

10/11/2025

👉 Affrontare il primo colloquio con uno psicoterapeuta: come iniziare

Molte persone rimandano il primo contatto con uno psicologo per paura del giudizio o perché pensano di dover “avere già tutto chiaro”.
Ma in realtà, il primo colloquio non è un esame, né un impegno definitivo.
È uno spazio di conoscenza reciproca, un momento in cui capire se c’è sintonia, se ti senti ascoltatə e se quello può essere il luogo e la persona giusta con cui impegnarti per prenderti cura di te.

Puoi parlare liberamente, fare domande, o semplicemente iniziare ad ascoltarti.
A volte, già questo è un cambiamento.

🪷 Se senti che è il momento di iniziare, puoi contattarmi o leggere l'articolo completo nel primo commento.
O tutte e due le cose!

📍 Psicoterapia a L’Aquila e online – Umberto Marrone Psicoterapeuta

La paura di iniziare è normale, ma il primo passo è già parte del percorso Molte persone rimandano per tanto tempo, a volte mesi, altre volte anni, il primo contatto con uno psicologo. I motivi possono essere tanti: la paura del giudizio, il timore dello stigma, l’insicurezza nel pensiero di pa...

05/11/2025

🌀 Adolescenza: un’età di domande, silenzi e trasformazioni.

Capita spesso che un genitore si accorga che qualcosa è cambiato: una chiusura improvvisa, la rabbia, l’isolamento.
Ma come capire se è solo “una fase” o se dietro c’è una sofferenza che chiede di essere ascoltata?

La psicoterapia per adolescenti è uno spazio in cui ragazze e ragazzi possono trovare un ascolto autentico, senza giudizio, per conoscersi meglio e affrontare il cambiamento con più fiducia.

🧩 Non si tratta di “aggiustare”, ma di dare senso a ciò che si vive, e costruire nuovi modi per crescere.

Nel primo commento trovi il link all’articolo completo 👉

’Aquila

27/10/2025

📍Sei a un bivio della tua vita?

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza. È il primo passo verso la libertà.

📖 Crescere, scegliere, capire chi si è e dove si vuole andare… non è facile.
Soprattutto oggi, in un mondo che corre e che spesso ti chiede di “farcela da solo”.

La verità? Nessuno cresce davvero da solo.
A volte serve uno spazio in cui fermarsi, respirare e ripartire con più chiarezza.

👉 Se senti ansia, confusione, o il bisogno di capire meglio te stessə,
la psicoterapia per giovani a L’Aquila può aiutarti a costruire la tua direzione.

Chiedere aiuto è un atto di forza. Non aver paura di farlo.



🗣️ Il link all’articolo completo è nel primo commento!

17/10/2025

Ti capita di sentirti sempre in allerta, teso, con il pensiero che non si ferma mai?
A volte l’ansia non è solo “stress”. È un segnale che qualcosa dentro di noi chiede ascolto.
La psicoterapia per l’ansia può aiutarti a ritrovare equilibrio, calma e spazio per respirare davvero.
Capire cosa ti accade, senza giudizio, è il primo passo per tornare a sentirti te stesso.

👉 Scopri di più nell’articolo completo sul mio sito (link nel primo commento).

📍 Studio Plexus – Umberto Marrone Psicologo e Psicoterapeuta, L’Aquila

Ansia e stress: quando diventano un problema? Viviamo in un mondo e in un’epoca accelerati, dove inseguiamo la chimera di essere sempre connessi, di portare al massimo le nostre performance, dove essere disponibili senza pause è diventato la norma. In questo contesto, ansia e stress non sono più...

14/10/2025

👉 “Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé.”

La terza età non è solo “un tempo di chiusura”.
È una stagione in cui è possibile ritrovare senso, scoprire il valore di ciò che è stato e vivere in serenità ciò che sarà.
La psicoterapia può aiutare a dar voce alla propria storia, a riscoprire risorse interiori, ad accogliere la vita e i suoi cambiamenti.

📍 A L’Aquila, è possibile intraprendere un percorso psicologico dedicato alle persone oltre i 65 anni, per ritrovare equilibrio e dare una migliore qualità alla propria vita. O anche a quella di un proprio caro.

💬 Non è un segno di debolezza, ma di forza. Perché prendersi cura di sé è sempre un atto di coraggio!

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10/10/2025

Litigi, silenzi, tensioni, incomprensioni che si ripetono.
Ci sono relazioni che diventano come un nodo alla gola e finiscono per consumare energie, fiducia e autostima.

In questi casi, la psicoterapia può offrire un nuovo sguardo: non per “salvare” la relazione, ma per aiutarti a ritrovare la tua voce, comprendere le dinamiche in gioco e scegliere come stare meglio.

🩵 Prendersi cura delle relazioni significa anche prendersi cura di sé.

👉 Leggi l’articolo completo nel primo commento

’Aquila

Quando le relazioni diventano come un nodo che stringe la gola Litigi continui e prolungati, pesanti silenzi, incomprensioni infinite. Le relazioni complicate sono fonti di disagio emotivo e diventano spesso il cuore pulsante di un malessere più ampio, che invade ogni cosa e che arriva a condiziona...

07/10/2025

📍 Sei uno studente fuorisede a L’Aquila?

L’università è spesso raccontata come il tempo più bello della vita… ma non sempre è così.
Può esserci solitudine, ansia, senso di disorientamento, difficoltà a stringere legami o a trovare il proprio posto.

👉 Non è un segno di debolezza chiedere aiuto. Anzi, è un atto di forza e cura di sé.

Un percorso di supporto psicologico o una psicoterapia per studenti fuori sede può aiutarti a:
✨ comprendere le tue emozioni
✨ affrontare ansia, stress e vuoto interiore
✨ ritrovare la fiducia e una bussola per orientarti nel tuo percorso e nella tua vita

Se ti senti così, sappi che non devi affrontare per forza tutto da solə.

💬 Scrivimi o prenota un colloquio. Il primo passo può già fare la differenza.

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Hashtag consigliati:
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Navighiamo tutti sulla stessa barca
nello stesso mare
Insieme arriviamo più lontano

30/09/2025

✨ Psicoterapia psicodinamica

Comprendere il presente attraverso il passato, per vivere meglio il tuo futuro.

Spesso dietro ansia, insicurezza, relazioni complicate o senso di vuoto non c’è solo ciò che appare.
La psicoterapia ad orientamento psicodinamico si pone l'obiettivo di offrire uno spazio e un tempo in cui ascoltare il tuo disagio, comprenderne il senso e la provenienza, orientarti al futuro in modo più consapevole e sicuro.

A L’Aquila, nel mio studio, accompagno le persone in percorsi che non puntano a “dimenticare" il passato, ma a comprenderlo per diventare più liberi e proattivi.

🪷 Non serve avere le risposte giuste. È necessario porsi in una posizione di curiosità e di interesse verso se stessi.

👉 Scopri di più nell’articolo completo: link nel primo commento.

27/09/2025

💔 Un dolore reale, spesso invisibile.
Il lutto perinatale è la perdita di un bambino durante la gravidanza.
Spesso chi lo vive si sente solo, come se non avesse il diritto di soffrire.

📅 Il 3 ottobre, presso lo Studio Plexus a L’Aquila, apriamo un piccolo spazio sicuro per parlarne, ascoltare e condividere.
🤝 Sarà un incontro guidato da due psicoterapeuti, per dare voce a un dolore che merita ascolto e rispetto.

📩 Posti limitati – scrivici in DM o riserva il tuo posto prenotandoti nel primo commento

24/09/2025

😔 La depressione non è solo tristezza.
Può essere silenziosa e togliere passione ai giorni, allontanarti da ciò che ami, farti sentire solə anche tra la gente.

Un percorso psicoterapeutico può essere un punto di ripartenza: uno spazio sicuro dove dare un nome a ciò che accade, sciogliere i nodi interni e costruire nuovi equilibri.

🌱 A L’Aquila esistono possibilità concrete per affrontare questo vissuto e ritrovare prospettive nuove.

👇 Leggi l’articolo completo nel primo commento.

19/09/2025

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