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Umberto Marrone

Casa
Italia
L'Aquila
Umberto Marrone

Psicologo e psicoterapeuta
Psicoterapia individuale e di gruppo
📍 L’Aquila – Studio Plexus
📍 Carsoli - Centro Cairos
☎️ 3888375075

19/05/2026

La salute mentale dell'individuo dipende dalla sua comunità.
S. H. Foulkes

11/05/2026

Quanto una persona che inizia un percorso di psicoterapia deve potersi affidare ai confini e alla struttura dello spazio terapeutico?

E quanto, invece, è necessario che sia il terapeuta a muoversi incontro al suo modo di stare al mondo e ai suoi bisogni?

Il lavoro terapeutico nasce anche attraverso questa tensione continua.
Per questo i primi colloqui non sono solo una fase preliminare, ma un primo passo per capire se quel modo di stare insieme può diventare un percorso di cura.

04/05/2026

Ci sono persone che arrivano in psicoterapia senza avere già chiaro il motivo preciso per cui lo stanno facendo.

Il primo passo non richiede di avere tutte le risposte pronte.
Serve solo il desiderio di star meglio e di capire come farlo. È la disponibilità ad investire su di sé a renderlo possibile.

Da lì, il lavoro terapeutico può diventare un percorso condiviso, in cui costruire gradualmente la possibilità di stare meglio. Per un futuro migliore.

22/04/2026

Non sempre sentirsi soli coincide con l’esser soli.

A volte nasce proprio in mezzo agli altri,
quando si è connessi ovunque,
ma sempre più raramente ci si sente connessi.

Teste abbassate sugli schermi,
parole veloci, presenza intermittente.

Molto contatto, poco incontro.

Il disagio non nasce solo dentro l’individuo,
ma anche nel mondo in cui il legame con gli altri si indebolisce.

Non siamo fatti per esistere da soli,
ma dentro una trama di relazioni che ci pensano, ci contengono, ci trasformano.

Oggi il lavoro più difficile
non è essere sempre connessi,
ma riuscire ad alzare lo sguardo.

E porlo nell'altrə

14/04/2026

Quando livelli diversi dell’esperienza umana vengono confusi,
il rischio non è solo politico.
È psichico.

Quando il piano spirituale, quello istituzionale e quello personale
si sovrappongono senza distinzione,
si crea un impasto indistinto, difficile da pensare, e
spesso esplosivo.

Vale nei grandi scenari,
ma anche nel mondo interno di ciascuno di noi.

La salute mentale consiste nel lavoro opposto:
dar forma, distinguere, riconoscere i diversi contenitori e contenuti.

L'obiettivo non è separare rigidamente,
ma permettere a ciascuno di esistere senza invadere l’altro.
Permettere alle diverse parti di noi di trovare posto.

06/04/2026

Ci sono date che servono a ricordare, a fermarsi.
6 aprile.

Anno per anno tempo di riflessione, di silenzio.
Osservare, ascoltare,

connessione.

Essere aperti al dialogo con ciò che non c’è più.
Con ciò che c'è, è presente ed è vivo.
Nel cuore.
Nel sangue.
In noi

05/04/2026

Buona Pasqua!

25/03/2026

In un tempo attraversato da guerre, bombe e scelte unilaterali,
sembra normale svegliarsi al mattino
e ascoltare notizie di morte e distruzione.

Tensioni senza nome, difficili da comprendere.
Difficile capire dove arriveremo.

È qui che l’angoscia prende piede.

Non solo come coscienza della fine,
ma come esperienza di qualcosa che ha fatto il proprio corso.
E che che come ogni cosa bella,
non può durare per sempre.

Basta dunque tentare di eliminarla!

Prendi coraggio, solca il tuo mare, anche se agitato.
Vola, anche nel cielo in tempesta.

Appoggiati a qualcosa che ti renda sufficientemente sicura, sicuro.

Ma non mollare. Mai!

17/03/2026

In psicoterapia, i confini non servono a separare in modo rigido, servono a esplorare.
Sono il limite attraverso cui osservare un po' più in là, prima di andare.

Se funzionano, i confini, non escludono:
permettono il passaggio, il pensiero, la possibilità di esserci senza perdersi.

Se diventano rigidi, invece, vanno a costruire una difesa invalicabile.
Una muraglia.
E di lì non si passa più.
Si marcisce, si rischia di affievolirsi.

È una linea sottile, ma decisiva.

10/03/2026

Quando un conflitto non può essere pensato, tende a essere messo in atto.

L’angoscia che non può trovar parola, cerca altre strade per venir fuori.

Questo non riguarda solo la nostra vita interiore, ma anche comunità e società.

È anche per questo che scoppiano le guerre.
Per l'incapacità di parlare e di mettere in questione dialogica sé stessi e i propri punti di vista.

Quando lo spazio del pensiero si restringe, la violenza trova terreno.

Puoi farlo: da' parola dentro di te, nel tuo rapporto col mondo che ti circonda.
Lo so, non è facile.
Ma abbi il coraggio di lavorarci!
Di portelo come obiettivo.

Sarai veramente umano, perché avrai fatto la tua parte!

03/03/2026

«La violenza nasce quando una parte si considera superiore all’altra.»

«Difendersi non significa dominare, ma uscire dalla logica superiore/inferiore.»

«La nonviolenza non elimina il conflitto: ne trasforma la struttura.»

Cos'è la nonviolenza, l'imparare a difendersi senza aggredire?
In un tempo che pensa il conflitto come strumento di affermazione del sé e del noi,
ricordare che esiste un’alternativa strutturale
non è ingenuità.

È una scelta.
Ed è la miglior forma di affermazione che possiamo fare.
Non arrenderci!

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Sito Web

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