طاقة الوفره والوعي369 coach_ruba

طاقة الوفره والوعي369 coach_ruba أساهم لك في التحرر من كل المعتقدات والمعيقات والافكار والطاقات التي لا تخدمك ومعا لنخلق واقع جديد وبرمجيات تساهم في تحقيق أهدافك في جميع مجالات الحياة

معكم لايف كوتش ربى الأزبط
معالجة بتقنية الرايك لعلاج الصدمات
جلسات كوتشنج لادراك معيقات الزواج
جلسات توضيحية
باحثة في علوم الخالق
معا لنرتقي لواقع اجمل وافضل🌹

“ليش تحسين إنك قوية بس من الداخل خايفة ومتعبة؟”كثير من النساء يبان عليهم القوة، الثقة، والاستقلالية، لكن في أعماقهم فيه ...
04/03/2025

“ليش تحسين إنك قوية بس من الداخل خايفة ومتعبة؟”

كثير من النساء يبان عليهم القوة، الثقة، والاستقلالية، لكن في أعماقهم فيه طفلة صغيرة متعبة، تبغى أحد يحتويها ويفهمها بدون ما تحتاج تشرح أو تبرر.

تحسين إنك دايمًا لازم تكونين القوية؟ تخافين تضعفين قدام أحد؟ تتمنين لو فيه مساحة آمنة تقدرين تكونين فيها على طبيعتك؟

خلينا نتكلم اليوم عن “القوة اللي تخفي الضعف” وكيف نقدر نعيد التوازن بين القوة والاحتياج العاطفي بدون ما نحس بالذنب.

شاركوني رأيكم، هل قد حسيتوا بهذا الشعور؟ وكيف تعاملتوا معه

كيف استثمر وقتي في رمضان ؟ 🌙 👈💡وضوح النية وتحديد التغيير المطلوبابدئي بتحديد ما تريدين تغييره أو تطويره في حياتك، سواء ك...
04/03/2025

كيف استثمر وقتي في رمضان ؟ 🌙

👈💡وضوح النية وتحديد التغيير المطلوب

ابدئي بتحديد ما تريدين تغييره أو تطويره في حياتك، سواء كان ذلك على المستوى الروحي، العاطفي، أو الشخصي. اسألي نفسك:
🌟 ما الذي أريد أن أزرعه في نفسي خلال هذا الشهر؟
🌟ما العادات التي أريد التخلص منها؟

اكتبي هذه النوايا بوضوح، لأن التدوين يجعلها أكثر واقعية.

💝الربط الروحي والعاطفي بالنوايا

لا تجعلي التغيير مجرد قرارات عقلية، بل اربطيه بمشاعر قوية. تخيلي كيف ستكونين عندما تحققين هذا التغيير، اشعري بالسعادة والراحة وكأنك وصلتِ إليه بالفعل.

💝 الالتزام بروتين يومي داعم
🌟ابدئي يومكِ بالذكر والتأمل، مما يساعدكِ على ضبط نيتكِ يوميًا.
🌟 اجعلي لنفسكِ وقتًا يوميًا لمراجعة نواياكِ وتعديلها إن لزم الأمر.
🌟استبدلي العادات القديمة بأخرى جديدة، مثلاً:
🌟استبدلي التفكير السلبي بتأكيدات إيجابية.
🌟استبدلي التصفح العشوائي بقراءة شيء يغذي روحكِ.

💝 الاستفادة من طاقة الصيام والانضباط

الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام، بل هو تمرين على التحكم في النفس. استخدمي هذه الطاقة لكسر الأنماط القديمة، مثل:
🌟 التحرر من التعلق العاطفي بالأشخاص أو الأشياء غير الصحية.
🌟 التخفف من العادات التي لا تخدمكِ، كالتسويف أو النقد الذاتي القاسي.

💝 استخدام الدعاء والتأمل لترسيخ التغيير
🌟 خصصي وقتًا للدعاء والتأمل يوميًا، خاصة قبل الفطور أو وقت السحر.
🌟 ركزي على النوايا وكأنها تحققت، وقولي:
“اللهم اجعلني أكثر اتزانًا وسلامًا.. اللهم اجذب لي ما يتوافق مع روحي”

💝 التواصل مع النفس وتسجيل الرحلة
🌟 اكتبي يومياتكِ خلال رمضان، ما الذي لاحظتهِ في مشاعركِ؟ ما الذي تغيّر؟
🌟 احتفلي بالإنجازات الصغيرة، فهي التي تصنع الفرق الكبير.

💝 ما بعد رمضان: تثبيت التغيير
🌟خططي لكيفية الاستمرار بعد رمضان، لا تجعلي التغيير مؤقتًا.
🌟 ضعي خطة بسيطة تحافظين بها على العادات التي اكتسبتها.

رمضان ليس فقط شهر عبادة، بل بوابة لتغيير داخلي عميق. اجعليه نقطة تحول حقيقية تعكس أجمل نسخة منكِ!

#جلسات #كوتشنج #علاقات #السعودية #الامارات # #اكسبلور

من أجمل الصفات التي توطد العلاقات هي : 👈الوضوح 👈الاهتمام الوضوح في الفكر ومعرفة ما اريد وماذا أرفض الوضوح في المشاعر ، ا...
24/10/2024

من أجمل الصفات التي توطد العلاقات هي :
👈الوضوح
👈الاهتمام

الوضوح في الفكر ومعرفة ما اريد وماذا أرفض
الوضوح في المشاعر ، افهم مشاعري ومشاعر من حولي ولدي القدرة على التعبير دون قيود دون خوف دون جهل👌🌹

الاهتمام: الاهتمام بجميع أنواعه من خلال الاقوال والافعال ،الاهتمام بتلك الأشياء التي من ضمن اهتمامات الشريك حتى ولو كانت ليست من اهتماماتك ولكن ايصالك هذا الشعور للشريكك يوطد العلاقة ويطورها للأفضل 🌹👌

#جلسات #كوتشنج #علاقات #السعودية #الامارات #السويد #تركيا

معظم الناس الي تقول كنا حاسين انه في شي غلط ب سين من الناس او في هذا المكان ،، والحقيقة أنهم عارفين انه في شي غلط ومع ذا...
23/06/2024

معظم الناس الي تقول كنا حاسين انه في شي غلط ب سين من الناس او في هذا المكان ،، والحقيقة أنهم عارفين انه في شي غلط ومع ذالك كملوا العلاقة ، والمشوار وتجاهلوا المؤشرات

✅ربنا دايما رحيم وكريم ،، بعتلك رسائل كثيرة تفهمها وتغير نيتك او مسارك

✅لان الي قرر يطلع من حياتك ماطلع فجأة واكيد اعطاك مؤشرات من قبل

✅الغائب الحاضر ماتغير فجأة كمان اعطاك ردات فعل وكلمات واضحة وانت تجاهلتها

✅عدم الرد على رسائلك مكالماتك يعتبر رد واضح وصريح انه مابده إياك بس انت تحججت انه مشغول وكنت على أمل يبطل هالعاده

✅غياب الاهتمام ونسيان المواعيد كانت مؤشر انه غير مناسب الك بس انت كمان طنشت وتمسكت فيه وفي دور المنقذ

✅يرن عليك بس ليشكي همه ولما ترن عليه يحكيلك أنا مشغول وتعبان وموناقصني وتعذره وتقول معلش ماعنده غيره ( سواء كان أخ ، أخت ، صديق، صديقه …..إلخ )

🛑اعتزل ما يؤذيك مش اصبر على مايؤذيك حتى يُنهيك
🛑وكمان لاتشرب البحر كله حتى تعرف انه مالح

الحياة بنعيشها مره واحده وفيها اختيارات حلوة بس ياترى
مين حابب تكون اليوم ؟؟

🌹اختار السعاده والسرور لنفسي ولمن يستحقني
🌹اختار اكون اولويه في حياتي وسبب في سعاده الآخرين دون الحاجه لخسارة قيمتي او جهدي او مكانتي
اللهم اغرس هذه التنزيلات في كل خليه من خلايا جسدي
استقبل 🌹
# #السعودية #الامارات #البحرين

15/02/2024

‏الحياة أو الكون لا يتآمر ضدك،
‏لا يوجد خلاف شخصي بينك وبينه،،
‏الكون يتعامل معك حسب مشاعرك،

‏مشاعر حزن وجلد وألم ،
‏سيجلب لك أحداث درامية..

‏مشاعر غضب وسخط سيجلب لك صراعات مالية، واجتماعية وفكرية..

‏مشاعر هدوء وانسجام سيجلب لك أحداث متزنة، و مبهجة ، متناسبة مع حالتك الشعورية.

فقط راقب نفسك ( فكر ، شعور ، سلوك ) وأكرم ذاتك بالتغير للأفضل لتحقق اهدافك بوعي وسهولة ويسر 🌺

براءة الأطفال هي حقيقة الروح خالية من الأحكام،  الانتقاد ، سوء الظن ومليئة بالحب والعفوية والقيم الاخلاقية اللهم طهر قلو...
15/02/2024

براءة الأطفال هي حقيقة الروح
خالية من الأحكام، الانتقاد ، سوء الظن
ومليئة بالحب والعفوية والقيم الاخلاقية
اللهم طهر قلوبنا من الآلام والأحزان
اللهم طهر نفوسنا من الحقد وسوء الظن

اللهم ارنا الحق حقاًوارزقنا إتِْباعه وأرنا الباطل باطلاًوارزقنا إجتنابه
وبكامل السهولة واليسر 🌺


الرايك

#وَقُلْ رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا)

حب الذات ليس الأنانية أو الغرور بل هو إكرام نفسك من حيث الحديث الداخلي الايجابي العادات الصحيه الطعام المناسب الصحبه الط...
30/09/2023

حب الذات ليس الأنانية أو الغرور
بل هو إكرام نفسك من حيث
الحديث الداخلي الايجابي
العادات الصحيه
الطعام المناسب
الصحبه الطيبة وتواجدك في بيئة داعمه
الابتعاد عن مدمرات الدماغ بالسهر ليلا ومشاهده الجوال لساعات طويله

هل تحب نفسك؟؟ ام ماذا

وللحديث بقية .....

30/09/2023

مدمرات الدماغ
مساعدة هاتفك فور الاستيقاظ وقبل النوم
قلة النوم والسهر ليلا
الطعام الجاهزة والحلويات

30/09/2023

مدمرات الدماغ
مشاهدة هاتفك فور الاستيقاظ وقبل النوم
البقاء على روتين يومي دون إدخال عادة أو مهاره جديده
الانعزال عن المجتمع

Address

الاردن

Telephone

+962789166693

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when طاقة الوفره والوعي369 coach_ruba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram