Karak physio مركز الكرك للعلاج الطبيعي

08/07/2025

مفصل الركبة من المفاصل الأكثر عرضة للإصابة، ويعتمد بشكل كبير على قوة العضلات المحيطة به.
اذا كنت تعاني من آلام او ضعف في الركبة، جرب هذه التمارين..

مركز الكرك للعلاج الطبيعي
الكرك مقابل منتزه الظاهر
٠٧٩٩٣١٧١٩١
#الكرك #غضروف

07/07/2025

⸻

🔹 خشونة الركبة (KNEE OA) 🔹
هي حالة شائعة تصيب مفصل الركبة نتيجة تآكل الغضروف تدريجياً، ما يؤدي إلى ألم، تيبّس، وضعف في الحركة.

⚙️ الأسباب والعلامات:
• تآكل الغضروف يؤدي إلى احتكاك العظم بالعظم
• ألم يزداد مع الحركة مثل المشي أو صعود الدرج
• تيبّس خاصة عند الاستيقاظ أو بعد الجلوس الطويل
• تورم أو إحساس بسخونة حول الركبة
• صوت “طقطقة” أو احتكاك عند تحريك المفصل
• صعوبة في ثني أو فرد الركبة
• ضعف في عضلات الفخذ نتيجة قلة الاستخدام
• زيادة الوزن تضاعف الضغط على المفصل

🎯 دور العلاج الطبيعي:

في مركز الكرك للعلاج الطبيعي، نُركز على خطة علاجية فعالة لتخفيف الألم وتحسين الوظيفة تشمل:

✅ تمارين علاجية مخصصة لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتحسين المرونة
✅ تدريب على التوازن والمشي لتقليل خطر السقوط وتحسين الثقة أثناء الحركة
✅ العلاج الحراري والبارد لتخفيف التورم والتيبس
✅ استخدام أجهزة مساعدة مثل دعامة الركبة عند الحاجة
✅ تثقيف المريض حول وضعيات الحركة الصحيحة وتعديل الأنشطة اليومية
✅ متابعة مستمرة لضمان التحسن وتقليل الاعتماد على الأدوية والجراحة

🟢 تذكّر: حتى فقدان بضعة كيلوجرامات يمكن أن يُخفف الضغط على المفصل ويقلل من الأعراض.

📍 زورونا في مركز الكرك للعلاج الطبيعي لتحصل على خطة علاجية مخصصة لحالتك وتحسين جودة حياتك بدون جراحة أو أدوية طويلة الأمد

مركز الكرك للعلاج الطبيعي
0799317191

06/04/2025

� الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو عنصر أساسي في ثبات وسلامة مفصل الركبة.

🔗 يربط هذا الرباط ما بين عظمة الفخذ (Femur) وعظمة الساق (Tibia)، ويمتد بشكل مائل من الجهة الخلفية للفخذ إلى الجهة الأمامية لعظمة الساق.

وظيفته الأساسية؟
يمنع حركة الساق للأمام (anterior translation) أو حركة الفخذ للخلف.

🧠 في اختبار Lachman، يقوم المعالج بمحاولة سحب عظمة الساق للأمام.
إذا كان الرباط الصليبي الأمامي ممزقاً، ستتحرك الساق أكثر من الطبيعي — وهو ما يدل على وجود إصابة!

هل شعرت يومًا بعدم استقرار في ركبتك بعد إصابة رياضية؟
لا تهمل الأمر — تواصل معنا لتقييم دقيق و خطة علاج فعّالة

مركز الكرك للعلاج الطبيعي
0799317191


_الصليبي







#الكرك #آلكرك

30/03/2025

كل عام وانتم بخير وتقبل الله طاعاتكم…
اسرة مركز الكرك للعلاج الطبيعي تهنئكم بحلول عيد الفطر السعيد…
نستقبلكم ابتداءً من السبت الموافق ٥/٤/٢٠٢٤ #عيدالفطرالسعيد #الكرك #علاجطبيعي

21/03/2025

انتشرت صورة لداني كارفاخال لاعب ريال مدريد أثناء التدريبات، حيث يظهر فرق واضح في حجم عضلات ساقيه، مما أثار تساؤلات حول تأثير الإصابة على القوة العضلية والتوازن العضلي.

📌 كيف تؤثر الإصابات على العضلات؟
عند التعرّض لإصابة، خاصة في المفاصل أو الأعصاب، يمكن أن يحدث ضمور عضلي نتيجة قلة الاستخدام أو الألم الذي يمنع الحركة الطبيعية. وهذا ما قد يكون واضحًا في حالة كارفاخال، حيث يبدو أن إصابته أثّرت على إحدى ساقيه بشكل واضح.

💡 كيف يمكن إعادة تأهيل العضلات بعد الإصابة؟
✅ التمارين العلاجية لتحفيز العضلات واستعادة قوتها.
✅ استخدام العلاج الطبيعي لتحسين الدورة الدموية وتقليل التقلص العضلي.
✅ التدرّج في العودة إلى النشاط الرياضي لتجنب الإصابات المتكررة.

⚕️ في مركز الكرك للعلاج الطبيعي، نقدم برامج متخصصة في إعادة التأهيل الرياضي، لمساعدة اللاعبين والأفراد على استعادة قوتهم والعودة إلى ممارسة نشاطاتهم بأمان.

📍 احجز جلستك الآن وابدأ رحلة التعافي!
📞 للاستفسار: (0799317191)

#كارفاخال #الكرك

30/12/2024

✨ بمناسبة بداية السنة الجديدة، مركز الكرك للعلاج الطبيعي يقدّم لكم هدية مميزة! ✨

نرحب بكم في يوم التقييم المجاني يوم الأربعاء 1/1/2025 من الساعة 10 صباحاً حتى 2 ظهراً.

🎉 استقبلوا العام الجديد بصحة أفضل مع:
✔️ تقييم شامل ومجاني لحالتكم الصحية.
✔️ استشارات طبية متخصصة في العلاج الطبيعي.
✔️ نصائح لتحسين نشاطكم وجودة حياتكم.

📍 المكان: مركز الكرك للعلاج الطبيعي /الكرك مقابل منتزه الظاهر بيبرس .
⏰ التوقيت: الأربعاء 1 يناير 2025 | من 10:00 صباحاً حتى 2:00 ظهراً.

💝 هذه المبادرة هي طريقتنا لنبدأ عام 2025 معاً بخطوات نحو صحة أفضل.

📞 للحجز أو الاستفسار، يرجى التواصل معنا على: رقم الهاتف 0799317191
او عن طريق رسائل الصفحة

كل عام وأنتم بخير – صحتكم أولويتنا دائماً!
مركز الكرك للعلاج الطبيعي – نرعاكم بحب.
#علاجطبيعي

Physiotherapist

09/04/2024

كل عام وانتم بخير وتقبل الله طاعاتكم…
اسرة مركز الكرك للعلاج الطبيعي تهنئكم بحلول عيد الفطر السعيد…
نستقبلكم ابتداءً من السبت الموافق ١٣/٤/٢٠٢٤ #عيدالفطرالمبارك2024 #الكرك #علاجطبيعي

11/03/2024

نهنئكم بحلول الشهر الفضيل
اعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات…

مركز الكرك للعلاج الطبيعي

#علاجطبيعي #آلكرك 🌙 #رمضان٢٠٢٤

13/02/2024

اللاصق الطبي الرياضي أو ما يسمى بالشريط اللاصق هو شريط مرن ولاصق يمكنه أن يقلل الألم ويقلل التورم والالتهاب ويقوم بالدعم للمفاصل والعضلات ويساعد في تعزيز الأداء الرياضي.

كوادرنا في مركز الكرك للعلاج الطبيعي يتمتعون بمهارة وخبرة بهذه التنقية من خلال دورات متخصصة ومن خلال الخبرة المميزة بعلاج اصابات الجهاز العضلي الهيكلي..

احجز موعدك
مركز الكرك للعلاج الطبيعي
الكرك-مقابل منتزه الظآهر بيبرس
0799317191
#ميديكسا #ناتهيلث #ميدسيرفيس #البوتاس #نقابةالمحامين

12/02/2024

مكملين معكم بإصابات الرباط الصليبي، و بفيديو اليوم رح نحكي عن آلية الاصابة و و انواعها ودرجاتها.
انتظرونا بالفيديو القادم رح نحكي عن دور العلاج الطبيعي لهذا النوع من الاصابات.
اذا عندكم اي استفسار اكتبولنا بالتعليقات او من خلال رسائل الصفحة.

مركز الكرك للعلاج الطبيعي
الكرك،مقابل منتزه الظآهر بيبرس
٠٧٩٩٣١٧١٩١

#الكرك #الاردن

30/01/2024

الفيديو الاول من سلسلة اصابات الرباط الصليبي
و بنحكي فيه عن التعريف ، الاعراض،والاسباب..
انتظرونا بالفيديو القادم ان شاء الله
و اكتبولنا بالتعليقات اذا عندكم اي استفسارات

مركز الكرك للعلاج آلطبيعي
الكرك،مقابل منتزه الظآهر بيبرس
0799317191 #الكرك #الاردن

28/01/2024

من اكثر المشاكل المنتشرة والي عليها اسئلة واستفسارات كثير هي مشاكل الركبة و بالأخص الرباط الصليبي.
بس شفنا اذا بدنا نعمل فيديو نشرح فيه هذه المشكلة ونغطي كافة جوانبها رح يكون الفيديو كثير طويل و ممل، مشان هيك رح نحكي عن مشاكل الرباط الصليبي بالتفصيل عن طريق سلسلة فيديوهات متتالية.
و اذا عندكم اي استفسار اسألونا من خلال التعليقات او الرسائل و بنجاوبكم من خلال الفيديوهات او بنخصص فيديو بنهاية السلسلة للإجابة عن تساؤلاتكم.

اخصائي العلاج الطبيعي محمد الضمور
مركز الكرك للعلاج الطببعي
الكرك مقابل منتزه الظآهر بيبرس
للتواصل 0799317191
#الكرك #الاردن